Hey, kaore matou e amuamu he aroa hou to taatau toa hoko kai ki tonu i nga whiringa karekau-puutini e whakanui ana i o raatau hua-putea-nui, iti-waowao. Engari ka nui pea (me te utu) ki te kimi i te mea e tika ana mo koe. Koia matou i titiro ki nga tapanga katoa, ka kohuatia he paihere wai ka kowiri i a matou marau kia pai ake ai koe.
E RUNGA ana: 30 Rimurapa Kai Whakamarie Ka taea e koe i roto i te 30 meneti iti iho ranei
BanzaBanza Penne
Ko te paraoa chickpea he hangarua te pūmua, e wha nga wa ki te muka me te tata ki te haurua o nga warowaiha o te rimurapa witi ole (wow). I tua atu i te kai, he ngawari enei kihu niho ki te tunu kia tino rite te al dente me te reka ano he aramona tohi.
WalmartBarilla Gluten-Free Spaghetti
Kare rawa matou e pohehe i mahia mai tenei rimurapa mai i te witi me te paraoa raihi; i roto i te whakamatautau reka matapo, kaore i taea e matou te korero te rereketanga i waenga i te spaghetti matarohia o te kamupene Itari me tenei whakahere. He tino pai mo te hurihuri huri noa i to marau, ka mau tonu nga whenu roa ina tunua e koe—kare i rite ki etahi atu rama, ka pakaru ki nga wahi iti.
Torotoro te KaiTorotoro i te Kai Whero Lentil Penne
Ko te paraoa raihi whero me te paraoa raihi parauri nga kai e rua anake i roto i tenei kai pai. He iti te reka me te pepa, he pai te hono ki te marinara me te arugula.
WhaingaNga Tueke Quinoa o Tawhito
He uaua ki te kimi rimurapa quinoa he rite te reka me te kakano o te rimurapa tuku iho. Whakauruhia tenei toa, e tu ana ki nga ranu tino uaua. Aue, he puranga nui o te mac me te tiihi.
Hokona te rimurapa ()
Nga Roots TruTru Roots Tawhito witi Fusilli
Ko tenei koti pararopi ka whiwhi i tona ngakau whakaki mai i te paraoa raihi parauri, te paraoa quinoa, te paraoa Amaranth me te paraoa witi. Ko te korero pai: Ahakoa ka waiho e koe i roto i te kohua mo te rua meneti te roa, kaore e huri hei mush.
Kaihokohoko Joe'sKaihokohoko Joe's Rotini Pīni Pango
He rite tonu te nui o te pūmua ki te heihei me te 15 karamu o te muka—e whitu whakarea ake te muka i te rimurapa ma. Mena karekau nga nama e hoko atu ki a koe, ka pai te reka o te whenua me te tae jet-pango. Ka taea e tatou te hanga i te rimurapa waituhi wheke mo te tina, tika?
Hokona te rimurapa ()
VitacostJovial Brown Rice Tagliatelle
He pai ki te kii ko tenei rimurapa i hangaia e Tuscan tetahi o nga tagliatelle i hokona mai e matou i nga toa hou. I tua atu, kaore e piri ki roto i te kohua, he mea ngawari ki te whiu i te puranga mo Bolognese.
