E 7 Nga Maarie Raumati Ma Te Huarahi e Aukati ai i a ratau

Nga Ingoa Pai Mo Nga Tamariki

Papa:

Te Rā Whānau:

Tuku

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga

Noa i roto i

• 7 haora kua hipa Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei
• 
• 8 haora i mua Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
• 10 haora kua hipa Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
• 13 haora kua hipa Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021

Kaua e Miss

• Hakinakina He maia a Anirban Lahiri i mua o te RBC Heritage
• Korero Ehara ko te raru te raru: Ka whakapae te Manatu Hauora mo te 'whakahaere kino' i nga kano kano a COVID
• Hangarau Rarangi O Nga Tiwhikete Taumata Taumata Katoa Mai i te Whakaaetanga Jio, Airtel, Vi, me BSNL
• Kiriata Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mai I Te Kooti Ka Paahuru Atu Na COVID-19
• Motuka Motuka Kabira Mobility Hermes 75 Tere Tere Tuku Tauhokohoko Hiko Hiko Tiwhikete I Inia
• Pūtea Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
• Whakaakoranga CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
• Haerere 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha

Ko nga mate raumati e tino kitea ana i nga marama wera o te raumati. Mai i te werawera o te wera me te werawera o te ra ki te taawani me te paitini o te kai i te raumati he maha nga raru o te hauora.

I Inia, ko te tikanga o Mei me Pipiri ko nga marama tino wera o te tau ka piki ake te mahana ki runga ake i te 40 degree Celsius. Ana ka piki ake te mahana, ka piki haere ano hoki nga mauiui o te raumati, na reira me aata whakahau kia aukati i nga mate o te raumati.

I konei, kua whakararangihia e matou etahi mauiui o te raumati noa, hei tiaki i a koe ano.

1. Nga Koura

Ko te Sunburn e maarama ana i te kiri whero me te mamae e wera ana ka pa ana. Ka pa ana ka pa ana te kiri ki nga hihi ultraviolet (UV) e puta mai ana i te ra mai i nga putake hanga pera i nga moenga tanning. I te nuinga o nga haora ka puta mai nga sunakura i roto i etahi haora i muri i te paanga o te ra me te paanga o te ra ka kaha ake te kino o te kiri me etahi mate, tae atu ki te mate pukupuku kiri, te kiri maroke, te tiwha ranei, nga wahi pouri me nga wahi kikino. [1] .

Tikanga aukati : Tuhia he kirikiri me te SPF 40 i mua i to haerenga atu ki te ra.

2. Pakaru wera

Ko te whiu wera e mohiotia ana ko te whiu o te ra te ahuatanga tino pai i nga marama raumati. I takea mai na te roa o te whaainga o te tinana ki te whakapau kaha ranei o te tinana i nga wera nui, na te kaha o te wera o te tinana. [rua] .

Tikanga aukati : Aukati i te haere ki waho i te awatea mai i te 12:00 pm ki te 4:00 pm i te mea koinei te wa e kaha rawa atu ai nga hihi o te ra. Ana mena ka puta atu koe, ka hipoki i a koe ano ki te peera i mua i to putanga atu.

3. Te paitini kai

Ko te paitini o te kai e kiia ana ko te mauiui na te kai tetahi mate e pa mai i te wa e kai ana koe i nga kai poke, i te wai ranei. Nga tukumate mate penei i te kitakita [3] , te huaketo me te pirinoa ko nga take nui o te paitini kai.

Tikanga aukati: Kaua e kai i nga kai me nga kiko tunu e hokona ana i te whanui e nga kaihoko o te huarahi.

4. Pane

Ko te mate mahaki tetahi mate kino e pa ana i nga marama raumati ka piki te piki o te mahana. Na te mahana o te rangi ka kaha te toro o nga toto i roto i to mahunga ka puta te mamae, ka puta te mamae o te mahunga. Ka pa te mate mamae pea na te kaha o te maroke, te mauiui o te wera me te wera wera.

Tikanga aukati: Hipoki i a koe ano i mua i te putanga atu me te inu i te wai maha mo te ra.

5. Te wera wera

Ko te wera wera e mohiotia ana ko te wera koikoi me te raumati raumati te mate nui i nga marama raumati. Ma te roa e pa ana ki te ra ka pihi te kiri, ka whero te kiri.

Tikanga aukati : A ape i te haere ki waho i te rangi wera, hou hoki me te karo i nga mahi uaua ki te aukati i te werawera nui.

6. Jaundice

Ko te nui o te mahana i nga marama raumati ka nui ake te raru o te jaundice. Ko te Jaundice e kitea ana i te kara kowhai i te kiri me nga ma o te karu. Ka pa te ahua ka pa ana te bilirubin (otaota paru) ki te toto.

Tikanga aukati : Me whakamakuku i to tinana ka kai i nga hua hou me nga huawhenua.

7. Taipoi

Ko te mate taipoi na te kitakita a Salmonella Typhi i horapa na roto i te kai poke i te wai ranei. Ko te inu i nga inu koretake i te raumati wera, te wai tuumou me te papa o te teepu wai whenua kua whakahekehia ka kiia ko etahi o nga ahuatanga morearea o te typhoid i te wa raumati [4] .

Tikanga aukati : Kaua e kai i te kai poke, i te wai ranei.

Me Pehea Te Aukati i Nga Huinga Raumati

• Aukati i te haere ki waho i te wa e wera ana te ra, he mahana ranei.

• Kaua e pa ki te whiti tika o te ra

• Me whakamakuku i to tinana

• Whakamahia te kirikiri me te SPF teitei ake

• Kai atu i nga hua me nga huawhenua

• Aukati i te kai i te taha rori me te wai poke ranei

• kakahuria nga kakahu waatea i te wa raumati

• Kia mau ki akuaku

To Horoscope Mo Apopo

Kia Mohio

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga