He pauna mīti whenua kei roto i te pouaka whakamātao, ā, ināianei kei a koe te whiringa: Ka mahia e koe he pākī mō te miriona wā, ka ruru ranei koe i nga mea ka whakamatau i tetahi mea hou? Anei, 71 o nga tohutao mīti whenua tino pai ka kitea e matou.
E RUNGA ana: 25 Nga Kai Maamaa Nga Kai E rima Mo Nga Po Mangere
Te whakapau me nga pene 1. One-Pot Ground Beef Stroganoff
He tirohanga hou mo te tawhito tawhito.
Pikitia o Yum 2. tex-mex taco huamata
He mea whakahihiri ake i to hanawiti korukoru mo te tina.
Haurua i tunua te hauhaketanga 3. Easy Enchilada Beef Nachos
He ra keemu ano?
Te whakapau me nga pene4. Hupa Marena Itari
Hangaia he puranga nui, ka whakatio ka penapena mo te ra ua.
E RUNGA ana: 30 Hupa ka taea e koe te mahi i roto i te 30 meneti iti iho ranei
WHAKAAHUA: LIZ ANDREW / WHAKAAHUA: ERIN MCDOWELL5. Nga Peppers Stuffed Beef Ground Classic
Ko te mea pai rawa atu, kotahi noa te rihi hei mahi.
Tikina te tunu
Haurua i tunua te hauhaketanga 6. 30-Minute Mīti Ahia Basil me te Huamata Noodle Mango
Ko te chuck whenua i tona classiest.
Te Recipe Critic 7. Taco Chili Pasta Bake
Hmm, me tunu tatou i te tiihi i tenei po, i te rimurapa ranei? Ehh, me tunu e rua.
Whakaraera reka 8. Kaihanga Korean Beef Bowl
Takeout, shmakeout.
WHAKAAHUA: LIZ ANDREW / WHAKAAHUA: ERIN MCDOWELL9. Paanui Mīti Whenua me te ranu otaota
Kare rawa matou i whakaaro ka penei ta matou korero, engari me pekehia te po pizza ka whakamatau i tenei.
Tikina te tunu
WHAKAAHUA: LIZ ANDREW / WHAKAAHUA: ERIN MCDOWELL10. Ravioli Lasagna
Warewaretia nga kihu lasagna. I roto i tenei rihi, ka whakatakotoria e matou te ravioli (mti, tiihi, harore--ahakoa te ahua e pai ana koe) mo te rihi rimurapa tino pai rawa atu. Whakapono mai ki a matou, tenei tunu ravioli lasagna hiahia hei kai hakari hou koe.
Tikina te tunu
Recipe Tin Kai11. Mekihini Ground Beef Casserole me te raihi
Ko wai kua rite mo te hakari?
ERIN MCDOWELL12. Empanadas Mīti Whenua
Whakatio he puranga mo te toru marama.
Tikina te tunu
Kai hakari i te Zoo13. Kapu Taco
Anga Taco? Uea.
ERIN MCDOWELL14. Paoa witi Tamale Pie
Kaore ano matou i whakakore i te kai i mahia i roto i te paraharaha.
Tikina te tunu
Whakaraera reka 15. Kirīmi Tiihi Spaghetti
Te tiihi kirīmi me te rimurapa, ka tahi ka mutu.
WHAKAAHUA: LIZ ANDREW / WHAKAAHUA: ERIN MCDOWELL16. Meatballs Swedish
Toha ki runga raihi, kihu, huawhenua ranei.
Tikina te tunu
WHAKAAHUA: LIZ ANDREW / WHAKAAHUA: ERIN MCDOWELL17. Kotahi-Pan Spaghetti me Meatballs
E tama ma, ko te tunu mo te spaghetti me te tunu mītipōro he tino huri keemu. Hei te wa e hiahia ana koe ki te kai kai i runga i te teepu me te ngawari—kaore hoki e pa ki te kotahi miriona rihi paru—kua hipokina koe e matou.
Tikina te tunu
Te Rihi Tautuhi18. utaina katoa30 parai rīwai
He aha koe e kai ai i nga parai parai noa, ka taea e koe te whiu i enei pepi?
ERIN MCDOWELL19. Mini Bacon-Wraped Meatloaf
Meka: He pai ake nga mea katoa ina takaia e koe ki te poaka.
Tikina te tunu
Huarahi Kowhairangi 20. Pita Paoa Parani Joe Sloppy
Hopukia etahi tauera taapiri.
WHAKAAHUA: LIZ ANDREW / WHAKAAHUA: ERIN MCDOWELL21. Pūkei Whenua Beef Nacho Dip
Wepuhia tenei reka i roto i te hawhe haora.
Tikina te tunu
Te Rihi Tautuhi22. Meatballs Tunu
Kainga mo te tina, katahi ka penapena etahi mo te hanewiti apopo.
Kai kuru 23. Taco Stuffed Avocados with Chipotle Cream
Ko te whakaaro tino miharo.
Whakaraera reka 25. Kotahi-Pot Chili Mac me te Tiihi
Ka kitea e matou ta matou rihi mo te hotoke.
Ko te Chunky Chef 26. Enchiladas Mīti Whenua ki te ranu Homemade
Ooey, gooey ka rite i roto i te 30 meneti.
Te Recipe Critic 27. Hupa Lasagna
Kua kite koe i tetahi mea ataahua ake?
Nati Meg Nanny 28. Beef Puttanesca Pizza
Whakamahia te paraoa pokepoke pizza i mua i te hanga ka rite i roto i te hawhe haora.
Kai Ora 29. Poti Enchilada Zucchini Ground Beef
He mea whakahau nga hēkona.
E RUNGA ana: 9 nga huarahi hei whakakapi i te zucchini ki te warowaihā
Kevin raua ko Amanda30. Tiihi Tiihi Gnocchi
He ahua rereke, engari whakawhirinaki mai ki a maatau. Ka mahi.
Tikina te tunu
Ka pai te kotiro ki te kai 31. Tiihi Tunu Mīti Whenua
Tohutohu: Whakamātauria te toua ki te hupa tōmato.
Yummy Healthy Easy 32. Mīti Kāpeti Roll Casserole
He tino makona, karekau koe e kite kua whiwhi koe i nga hua huawhenua katoa.
E rima Ngakau Kainga 33. Beef Tortellini Tunu
Tohua tenei mo te po makariri.
Te Aroha me te Hinu Oriwa 34. Huamata Taco Beef me nga Peera Tortilla Homemade
Ka tino miharo o manuhiri.
Whare o Yumm 35. Bacon Bourbon Meatballs
He rite nga wahanga reka me te reka.
Whakaraera reka 36. Cheesy Avocado Quesadillas
He tohu he pai ake nga mea katoa me te iti o te guac.
E RUNGA ana: 37 Nga Tikanga Hou rawa ki te tunu me te Awhekaka
Haurua i tunua te hauhaketanga 37. 20-Minute Thai Basil Beef me Lemongrass Rice Bowls
Aroha mai, papa Thai. Kei runga matou i a koe.
E RUNGA ana: 7 Nga Mahinga Mahinga Kotahi-Rihi ngawari e pai ai te horoi
TE TAHU TANGATA38. Hupa Taco Creamy
Ko tenei hupa kirikiri, raukikini he tino miraka-kore na te kirīmi kokonati. (Te utu, he u ki te Whole30.)
Kai39. RETAHI RETAI MATI RUPA RUNA
I karangahia a Taco Turei, me te hiahia kia pai ake te kai. Ko nga takai rētihi—e kii ana tatou?—he reka ake i nga tortilla kua hokona mai i te toa.
Te Rihi Tautuhi40. MIRIPI WHENUA ME NGA KOPU KIMCHI
Ma te iti o te whakapau kaha, ka taea e koe te kai i te kai ki runga i te tepu. (25 meneti e korero ana matou, e hoa ma.) Ko te kimchi hoko-toa he mohio pera.
TE RIHI WHAKATAURANGA41. POTI KAUPAPA SPAGHETTI PUTA
Ka whakakiia, ka kai me te ngawari ki te whiu i te po wiki. Kaua rawa e pekehia te awhekātō me te pico de gallo toppings; ko ratou te here i runga.
TINO MAHI pai42. TE KAI parakuihi me te PAKANA
Ko te Meatloaf mo te parakuihi he tino mea, a he mea tino ngawari ki te whiu. Whakapaia nga mea katoa i te po i mua atu kia oho ake koe me te kore e hiki te maihao i a koe e inu ana i to kawhe ata.
Cafe Delites43. TOMATO CHEESY MEATBALLS kua whakamarokehia e te ra
Kaua e amuamu mo te taumata o te tiihi i konei.
TOKU KUTAHI MONTANA44. HARATI PAIPIHANA
Karekau he huamata teepu pouri mo koe—kaore i te taha o era momo whakapaipai. Ka oati matou kaore koe e ngaro i te paraoa hamburger mushy.
KAUPAPA KAUPAPA45. KOTA INSTANT GROUND MIRITI ME TE PAHI
Ka whiwhi a Beefaroni i te whakamohoatanga pakeke me te tunu kai rite Bolognese tino ngawari e roa ana te tekau meneti me to tunu tunu. Whakanuia a Netflix na te mea ka hoatu e tenei rihi nga momo awhi i nga po o te wiki.
Cotter Crunch46. Hiako Riwai Miipi Ancho Chili Stuffed Sweet Potato
Haere mai ki a mama.
40 APERARA47. KATOA30 CHILI
Ko tenei tiihi reka karekau he pini na reira ka whai tikanga Whole30. Kei te ki tonu tonu i nga mea reka, no reira ka oati matou e kore koe e ngaro.
Food Faith Fitnes48. LOW-CARB SLOPPY JOES
He momi matou mo te takai rētihi, me te mea nui ake mo te tina kai tio. Hangaia he huinga takirua kia taea ai e koe te kai tere mo te wa poto.
MISS ALLIE'S KITCHEN49. TACO ZOODLE ‘SPAGHETTI’
He tino reka tenei paheko.
Te Taa Tiaki50. Kotahi-Kohua Spaghetti Squash me te ranu Mīti
Hakari Itari reka, tetahi?
PALEO RUNNING MOMMA51. Pounamu Burrito me te raihi kareparāoa
Kai to ngakau, Chipotle.
NGA KAUPAPA KAPI & KAUPAPA KAUPAPA52. TE KAREREWA ME TE HASH MATI
Ka harikoa matou ki tenei rihi 25-meneti, e rima nga kai mo te parakuihi, tina ranei tina, he tino pai. Kainga to ngakau, he hua manu.
40 Aporo53. NGA MITIITI Itari tino pai rawa atu me te honi Tomato kirimi.
He keto, Paleo, Whole30 me te pai rawa atu ki runga i te moenga o te zooodle waro-iti. Hangaia he paihere ka purua ki roto i te pouaka tio mo nga wa e hiahia ana koe.
HAWH TAHU TANGATA54. Te Tiihi Beef-Pot
He pai ki a matou te utaina ki te kirīmi kawa me te tiihi.
Pai te tunu kai55. HARARA TACO ME TE KAKAHU KIRIMI CILANTRO
Inaianei ko tera he huamata.
TINANA KI TE WAIHI56. HUPA HAMBURGER
Ehara i te mea he kai kotahi-kohua e hanga pai ana nga toenga kai; he huarahi pai hoki ki te kuhu ki etahi atu huawhenua.
TE KAI KAI57. KAUPAPA MITIPI
Katoa c arne.
WHAKAAHUA: LIZ ANDREW / WHAKAAHUA: ERIN MCDOWELL58. Polenta me nga Meatballs
Spaghetti me te mītipōro? Uea . Kua tae ki te wa ki te hoatu i to kai kai o ia wiki he whakarereketanga e tino hiahiatia ana. Whakauruhia te polenta me nga poikiri miiti, he momo ahua ki runga i tetahi tino pai tawhito. Ko te mea pai rawa atu, ko te anake te utu ki te whiu kia wha nga kai.
Tikina te Recipe
Nga reka C's59. KOTAHI POT CHEESY TACO PAKIRANGA
Ko ta matou momo fiesta tino pai ko tetahi kaore e hiahiatia he rihi.
WHAKAAHUA: LIZ ANDREW / WHAKAAHUA: ERIN MCDOWELL60. Keto Guacamole Burger Bites
Te whakaatu i nga ngau pakeke keto guacamole: nga poikiri miiti kua takaia ki te peera me te nui o te awhekātō. Kaore matou i runga i te kai keto (te whaki), engari ka toru tonu.
Tikina te Recipe
Cotter Crunch61. TE KARE KORERO MATIU ME NGA KOPU VEGGIE
Kua rite i roto i te iti iho i te 30 meneti.
HEI KETO MAMA62. Kapu Taco Anga Tiihi
Ko te wahi e haere ana matou, kaore matou e hiahia tortillas.
TIEGHAN GERARD/HAWHA TAHUA TE HAKE TANGATA SUPER SIMPLE63. Konati-Kari Meatballs Tunu
Haurua i tunua te hauhaketanga Ko te kaituhi a Tieghan Gerard e mohio ana ki tetahi mea e rua ranei e pa ana ki nga kai-whakaahua, nga kai reka. Ka taea te hanga i tenei kai reka ki te reme, poaka ranei, kua rite i roto i te 30-meneti iti ake, ko te tikanga he tere mo nga po o te wiki.
Tikina te tunu
TE MAURANGA, TE AROHA ME TE KAUPAPA KAUPAPA64. NACHOS KAUPAPA KAUPAPA
He witi-kore, he rangi nacho. Takoha: he gluten-kore, ka whakaaetia te keto.
Ko te kotiro kei te pupuhi65. Quinoa Lasagna Stuffed Peppers
Ka kai nga tamariki i enei.
Kai Whakapono Fitness66. TE MITI PALEO NGAHI
He mea rongonui mo tetahi take, a inaianei kei runga i to kai. Engari i nga kongakonga taro, ka whakamahia e tenei miiti te paraoa kokonati hei herenga waro-iti (kia kore e tino pakaru ina tapahia e koe he poro).
KETO DIET APP67. Mīti, Kōkihi me Mozzarella One-Pot Tunu
Tata kore rihi? He waiata ki o tatou taringa.
Pai Yum68. NGA KOPU MATI O TE KOREA
He pai ki a koe ki to waahi haerenga, engari he pai ake te hauora. Ko nga tapatapahi he mea whiriwhiri, engari ka tino akiakihia.
WHAKAAHUA: LIZ ANDREW / WHAKAAHUA: ERIN MCDOWELL69. Hupa Lasagna
He pai ki a koe te lasagna. He pai ki a koe te hupa. No reira mo te tina i tenei po, he aha te take e kore ai e whakamatau i te ranu o nga kai nui e rua o te whenua? Kaua rawa e whakaheke i te tiihi.
Tikina te Recipe
WHAKAAHUA: LIZ ANDREW / WHAKAAHUA: ERIN MCDOWELL70. Porohita Hepara
He tino rawe te porowhita a te hepara: ko te kohua mīti i tunua me te paparanga rīwai penupenu ki runga. Ko ta maatau putanga ehara i te mea reka me te reka noa (he mihi ki a Guinness i roto i te kohua) engari he ahua tino pai, he pai hoki. He mea tika kia tukuna ki nga kai a te whanau me nga kai hakari o te wiki.
Tikina te Recipe
TE KOEhine nana i kai nga mea katoa71. Taco Lasagna
He pai te tio, hoki.
HE WHAKAMAHI: 27 Keto Ground Beef Recipes for When You're Sick of Chicken
