Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Kaua e Miss
- Nga Tohu Kirikiti a Niu Tireni: Kua wikitoria a Williamson i te Mētara a Sir Richard Hadlee mo te wha o nga wa
- Kabira Mobility Hermes 75 Tere Tere Tuku Tauhokohoko Hiko Hiko Tiwhikete I Inia
- Ko nga kaiwhakangungu Amerika kei te arahi i nga akoranga Ingarihi mo nga kaiwhakaako a Inia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan me etahi atu whetu ki te tonga ka tuku mihi ki a raatau Kaipupuri
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- Nga taunahatanga o te AGR Me nga Hokonga Motuhake Hou e raru ai te Raru Telecom
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Ko te mate hakihaki he ahua kiri pakari. Ka riro ke i to kiri ka kitea e koe e whakapau ana i etahi ra me nga marama e whai ake nei kia ngana ki te whawhai. He mauiui noa te pouri i te wa e ngana ana koe ki te rapu rongoa mo te hakihaki e tino mahi ana. Ahakoa kei te waatea nga rongoa rongoa mo te hakihaki, he maha nga wa ka nui atu te kino o enei i te pai. He maha nga taangata e hiahia ana ki nga rongoa kaainga ka pa ana ki te whawhai ki te hakihaki.
Te korero mo nga rongoa kaainga, kua whakamatauria e koe nga hua? Yep, ko nga hua reka e pai ana ki o puku reka ka kore e taea te whakamahi ki te whawhai ki te hakihaki kotahi tonu. He aha koe ka patai ai? Ana, ko nga hua he tino huaora o te huaora C. Na he huaora C te mea whaihua ki te whakaora i te hakihaki. [1] I tua atu i tera, kei roto i nga hua etahi atu huaora me nga matūkai hei atawhai, hei whakahou i te kiri kia ora ai i te hakihaki.
Na, i tenei ra, kei te tohatoha atu e matou ki a koe nga kohinga kanohi hua hua whakamiharo e 8 ka taea e koe hei patu i te hakihaki. Anei ta maatau!
1. Papaya
Ko te papaya reka me te hauora he taonga maau mo to kiri. Ahakoa kei roto i nga hua te huaora A, C me te E, he miiharo katoa enei mo te kiri, he aha te take o te hakihaki papaya mai i te hakihaki ko te papain enzyme. Ko tenei haehae kaha, papain, e kitea ana i te papaya he kaihoko whakakakahu mo te kiri ka tango i nga kiri kiri kua mate, he pore kiri he pore, he poaka hoki i te kiri hei whakaora i te hakihaki. [rua]
Ko te honi he mea whakaora noa i te kiri hei whakaora mo te kiri hei awhina i te kiri kia whakamakuku i tona kiri. [3] Ko te waikawa waikawa kei roto i te miraka hei awhina i nga mahi papaya hei whakapai i te kiri. [4]
He aha e hiahia ana koe
- ½ papaya maoa
- 1 tbsp honi
- 1 tsp miraka
Tikanga whakamahi
- I roto i te peihana, pania te papaya ki roto i te penupenu me te awhina o te marau.
- Taapirihia he honi me te miraka ki taua mea ka pai te uru kia tae ra ano ki te pi paraoa.
- Tuhia te whakapiri ki to mata.
- Waiho kia 15-20 meneti.
- Horoihia i muri mai ma te whakamahi i te wai mahanahana.
- Whakamahia tenei rongoa 2-3 wa i te wiki mo te hua e hiahiatia ana.
2. Strawberry
He nui te Strawberry i te waikawa salicylic e mohiotia ana hei whakapau mo te kiri, hei awhina i to kiri mai i te hakihaki. [4] Ano hoki, ko nga huaora me nga polyphenols kei roto i nga rōpere he whakapai i te mahi aarai kiri me te whakamarumaru ki te ahotea hāora me te tuwhena koreutu e rua nga take nui mo te hakihaki. [5]
Ko te rēmana he kaihoko paturopi kaha ki te hiki i te mate hakihaki mai i o pores kiri ka waiho ki a koe he kiri ma me te kiri-kore. [6]
He aha e hiahia ana koe
- 2-3 rōpere maoa
- 1 tīpune wai rēmana
Tikanga whakamahi
- I roto i te peihana, rehu i nga rōpere ki te penupenu.
- Taapirihia he wai rēmana ki a ia kia pai ai te whakapiri.
- Horoihia to mata ka maroke.
- Tuhia te whakapiri ki to mata.
- Waiho mo etahi meneti pea.
- Horoihia kia horoia a muri ake nei ma te whakamahi i te wai koriri.
- Whāia me te horoi i te wai makariri.
- Whakamahia tenei rongoa 1-2 wa i te wiki mo te hua e hiahiatia ana.
3. Karaka
Ko te karaka he whare kaha o te huaora C he kaha ki te pupuri i te hakihaki. Ehara ko teera anake, he awhina ano kia kore e pa nga mate o muri o te hakihaki. [7]
He aha e hiahia ana koe
- 1 tbsp te paura kiri karaka
- 1 tbsp honi mata
- He timonga paura turmeric
Tikanga whakamahi
- Whakakotahitia nga kai katoa i roto i te peihana kia pai ai te whakapiri.
- Tuhia te whakapiri ki to mata.
- Waiho kia 5-10 meneti.
- Horoihia kia horoia a muri ake.
- Whakamahia tenei rongoa 1-2 wa i te wiki mo te hua e hiahiatia ana.
4. Tomato
Ko te Tomato te tino puna o nga antioxidants kaha penei i te huaora C, te huaora E me te beta-carotene hei awhina ki te tiaki me te whakaora i te kiri mai i te hakihaki. Ko te ahua waikawa o te Tomato ka huri i te tomato tetahi o nga rongoa tuuturu pai mo te hakihaki. [8]
He aha e hiahia ana koe
- Penupenu Tomato, ina hiahiatia
Tikanga whakamahi
- Tukuna te penupenu tomato ki nga waahi e pangia ana.
- Waiho kia neke atu pea mo te haora.
- Horoihia kia horoia a muri ake.
- Whakamahia tenei rongoa i nga ra katoa mo te hua e hiahiatia ana.
5. Panana
Kei roto i te kiri o te panana nga huaora, nga kohuke me nga waikawa momona hei awhina i te kiri hei whakapai ake i tona hauora. Ko te mirimiri i to kiri kei to kiri kia pau i te hakihaki. [9]
He aha e hiahia ana koe
- 1 kiri kiri
Tikanga whakamahi
- Horoihia to mata ka maroke.
- Pania a roto o te kiri panana ki nga waahi kua pangia kia huri ra ano te kiri o te kiri mai i te ma ki te parauri.
- Waiho kia 30 meneti pea.
- Horoihia i muri mai ma te whakamahi i te wai mahanahana.
- Whakamahia tenei rongoa kotahi i te wiki mo te hua e hiahiatia ana.
6. Karamere
Ko nga repe repe sebaceous te haamou i nga pore o te kiri tetahi o nga tino take mo te hakihaki. Ko te merengi he puna nui o te huaora A e awhina ana ki te taurite i te hanga hinu o te kiri ka kitea he rongoa whai hua mo te hakihaki. I te mea he hua anti-mumura, he pai ki te whakaora i te mamae me te mumura i pa mai ki te hakihaki oto. [10]
He aha e hiahia ana koe
- He poro poro nui
- 1 kapu huka purakau
- 1 koko te wai rohi
Tikanga whakamahi
- Grate te merengi ki te tiki i te ranunga penupenu.
- Taapirihia te huka me te wai rohi ki runga. Whakaranuhia kia pai te ranunga makawe.
- Tangohia te ranu o tenei ranunga ka horoia to mata ki roto mo nga meneti e rua.
- Horoihia kia horoia a muri ake.
- Whakamahia tenei rongoa kotahi i te wiki mo te hua e hiahiatia ana.
7. Aporo
Kei i roto i nga aporo he muka e kiia ana ko te pectin e whai kiko ana ki te rauropi me te aukati e awhina ana ki te whawhai ki nga huakita hakihaki-hakihaki me nga tuwhena koreutu, hei horoi i to kiri kiri. [tekau ma tahi]
He aha e hiahia ana koe
- 1 poro aporo nui
- 1 tbsp te miraka miraka
Tikanga whakamahi
- Whakanuhia te poro aporo ki roto i te penupenu.
- Taapirihia he kirikiri miraka kia pai ai te whakapiri.
- Whakamahia te whakapiri ki nga waahanga kua pangia.
- Waiho kia 15-20 meneti.
- Horoihia kia horoia a muri ake.
- Whakamahia tenei rongoa 1-2 wa i te wiki mo te hua e hiahiatia ana.
8. Karepe
Ko te Huaora C kei roto i nga karepe hei awhina i te kino o te tuwhena kino ka whakaora i te kiri mai i te hakihaki. Ano hoki, kei te kiri o te karepe te resveratrol, he phytoalexin e kiia ana he rongoa pai mo te hakihaki. [12] [13]
He aha e hiahia ana koe
- He karepe karepe mangu maoa
- 1 tbsp multani mitti
- Te wai Rose, ina hiahiatia ana
Tikanga whakamahi
- I roto i te peihana, pania nga karepe ki te penupenu.
- Taapirihia he multti mitti ki taua mea ka pai te paraoa.
- Muri iho, taapirihia he wai rohi kia pai ai te whakapiri paraoa.
- Tuhia te whakapiri ki to mata.
- Waiho kia 15-20 meneti.
- Me horoi rawa a muri ake.
- Whakamahia tenei rongoa 1-2 wa i te wiki mo te hua e hiahiatia ana.
