Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei Kaua e Miss
- He maia a Anirban Lahiri i mua o te RBC Heritage
- Ehara ko te raru te raru: Ka whakapae te Manatu Hauora mo te 'whakahaere kino' i nga kano kano a COVID
- Rarangi O Nga Tiwhikete Taumata Taumata Katoa Mai i te Whakaaetanga Jio, Airtel, Vi, me BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mai I Te Kooti Ka Paahuru Atu Na COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Tere Tere Tuku Tauhokohoko Hiko Hiko Tiwhikete I Inia
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Ko te wōnati, e mohiotia whānuitia ana ko Akhrot i te reo Hindi, he tino taonga e whakamahia ana i roto i o taatau mahi i ia ra. He maha nga walnuts e whakamahia ana ki te hanga pihikete, keke, tiakareti, me etahi atu Na te maha o nga huaora, nga kohuke, nga waikawa me nga waikawa hinu totika e kitea ana i roto i nga wōnati, kua kitea he pai i runga i te kiri me nga makawe.
I tenei ra, he maha nga momo whakapaipai me te tiaki kiri e whakauru ana i te walnuts hei kai matua, na te huaora, te kai totika me te kohuke kei roto.
Panuihia hoki: Panuihia kia mohio atu koe mo nga mea ka taea e te hinu wana ki to kiri
Haunga te tiaki kiri, ka kitea ano te wōnati i roto i te maha o nga hopi shampoo me nga hua tiaki makawe, na te mea ka whai hua to makawe i roto i nga tini huarahi.
Anei etahi painga whakamiharo o te wōnati mo te tiaki kiri me te makawe. Tirohia tenei.
1. Ka aukati i nga tohu wawe o te koroheketanga
Na te maha o nga antioxidants i kitea i roto i te wōnati, kua kitea he painga ki te aukati i nga tohu wawe o te koroheketanga. Kei roto hoki he Huaora B e mahi ana hei tino awangawanga me te kaiwhakahaere ngakau. Atu i tenei, ko te wōnati kei roto hoki i te nui o te Huaora E, ka whakakotahi ki te aukati i nga tohu o te koroheketanga o te kiri. Ko te toenga o te Huaora A, te Huaora B, me nga antioxidants ka taea te awhina ki te patu i nga tuwhena koreutu, na reira ka aukati i te timatanga o te mahi pakeke.
2. Hei Awhina Ki Te Whakakore I Nga Porowhita Pouri
Na te maha o nga antioxidants i kitea i roto i te wōnati, ka taea e ia te aarai ki te aukati i nga porowhita pouri i te kanohi. Ma te whakamahi i nga wa katoa o te hinu wini ka taea te awhina i nga peeke i raro o te kanohi, ka peia atu ano hoki nga porowhita pouri. Ma te wōnati koe e whakangawari i o karu ka pai te tiaho me te kara o te kiri.
Panuihia ano: Kua whakamatautauria e koe te kirikiri wōnati? Ki te kore, tona waa ki te tiimata.
3. Ka Tiikina to kiri
Mena he kiri maroke me te kiri piupiu koe, ko te wōnati tetahi o nga kai tino pai hei awhina i to kiri kia hou. Mena he kiri maroke, kiri kiri ngawari koe, whakakakahangia to kiri ki te hinu wanaariki mahana. Me mirimiri i nga ra katoa ki te hinu wini i mua i te moenga ka horoi ki te wai koriri i te ata. Whakahauhia tenei tikanga mo te marama kia whiwhi ai i taua kiri maeneene me te maeneene.
4. Ka Hangaia Koe I Te Kiri Whero Me Te Tiikiri
Na te kaha o nga huaora, kohuke, waikawa me te muka i roto i te wōnati, hei awhina i a koe ki te hoatu kiri kiri kanapa ki a koe. Ko nga hua o te wōnati he mea whakaponohia i runga i te kiri, ko tetahi o enei painga ko te wana ka awhina i a koe kia tiaho. Hangaia he kohinga wōnati mā te whakaranu ngatahi i te wōnati nati, te ōti, me te honi. Me mirimiri ki tenei whakapiri mo te 10 meneti ka horoi ki te wai matao. Ko te wōnati ehara i te awhina i te whakakore i nga kiri mate, engari he awhina ki te hoatu ki a koe he kiri hou me te wherikotanga.
5. Hei Whakapai i Te Hauora O Te Kiri & Nga Makawe
Ko te wōnati ehara i te painga mō te kiri anake, engari he pai mō ngā makawe. Kei roto i te walnuts nga matūkai penei i te antioxidants (peera i te huaora E), te pāhare pāporo, te omega-3, te omega-6, te waikawa waikawa omega-9, me etahi atu, hei whakapakari i o tatou huruhuru. Kia manaakitia ai koe me nga makawe roa me te piataata, ka taea e koe te whakamahi i te hinu wōnati i ia te wā.
6. Ka aukati i te pupuhi o nga makawe
Ko nga makawe makawe ka pa ki nga take maha, engari ka taea te whakahaere ma te awhina o te hinu wana. Ma te whakamahi i nga wa katoa o te hinu wamu ka taea te awhina i te hinga o nga makawe, na reira ka aukati i te pakira. Ka taea hoki e koe te whakauru i te whakamahinga o te hopi me te kaitao me te turanga o te wōnati i roto.
Panuihia hoki: Anei ma te wōnati e mahi ki ō kiri
7. Hei awhina ki te whakaora i te pakitea
He pai rawa te hinu wōnati hei whakaora i te pakitea o te tumuaki. Me ata puruatia to tumuaki ki te hinu wini, na te mea ka kore e maroke te kiri o te tumuaki. Ano hoki, na nga mea whakamaauru o te whenua i kitea i roto i te hinu wōnati, e mohiotia ana mo te whakaora pai i nga raru e pa ana ki te pakitea.
8. Tohunga Hauora
Ko tetahi whakamahinga pai o te wōnati he pai ki te whakapai ake i to kiri kiri. Ko te whakamahi i nga wa katoa o te hinu wamu ka awhina i to kiri ki te whakamakuku me te waikore, na reira ka aukati i nga take penei i te kiri kiri mangu, te pakitea, me era atu. No reira, ko te whakamahi i nga wa katoa o te hinu wini hei awhina i to kiri ki te hauora me te kaha.
Nga Raru o te Taha e Whakauru Ana Ki Nga Kotiiti
E ai ki tetahi rangahau o mua tata nei, ko nga taangata e pangia ana ki te nati, ki te pecan, me era atu, me karo i nga kenara pango ahakoa te utu. He maha nga taangata e whakamahi ana i nga walnuts mangu ki o raatau kiri hei rongoa i nga waahanga iti me nga waahanga kino. Heoi, i mua i te whakamahi i te wōnati pango i runga i te kiri, me maarama koe ko te juglone, he putunga matū e kitea ana i te wōnati pango, he kawa. Ko tenei whakahiato e hono atu ana ki te mate pukupuku kiri.
I tenei ra, kei te waatea te wōnati pango hei taapiri. I te mea he rereke nga rama me nga kaihanga taapiri, he rereke te kaha o ia taapiri. Mena ka whakamahi koe i te wōnati pango, ka whara pea to ate me nga whatukuhu, no reira me tupato koe me whakauru koe ki te wōnati i roto i o mahi o ia ra.
