Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei Kaua e Miss
- Ka tangohia e BSNL nga utu whakauru mai i nga hononga hononga whanui mo te wa roa
- IPL 2021: Kei te manakohia e BalleBaazi.com te waa me te kaupapa hou 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mai I Te Kooti Ka Paahuru Atu Na COVID-19
- E toru nga kaihao i mataku kua mate i te tuki o te kaipuke ki te poti mai i te takutai o Mangaluru
- Kabira Mobility Hermes 75 Tere Tere Tuku Tauhokohoko Hiko Hiko Tiwhikete I Inia
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Ko nga waahine katoa kei reira e hiahia ana kia pai te u me te u o nga u, engari kaore katoa o tatou e manaakitia ana kia rite. Ahakoa e pa ana etahi ki te u o te uma, ko etahi ki te u u ano. Kua whakararangihia e maatau nga ara hei pupuri i nga u kia ngawari, ka taea e koe te whai i te kaainga tonu. Ki te mohio atu, panui tonu.
Ko nga uma te mea nui o te tinana o te wahine hei tiaki maana engari ko te mea kino, kei te mau tonu tenei kaupapa ki raro i nga takai. Na te mea ka kapi tonu te uma i te kakahu, ka kore e aro ki a tatou te kaupapa me te waahanga.
Kaore i te tino uaua ki te hapai i to uma, a ko taau noa iho ko te whai i enei tohutohu ataahua mo te pupuri kia ngohengohe, kia ma, kia maeneene hoki.
1. Whakakorengia te kiri i runga i te u
Te tikanga me whakapakeke koe i te kiri o te u i nga ra katoa na te mea ka awhina i te tango i te paru me te puehu e putu ana ki runga. Ahakoa te hipoki i nga wa katoa, he nui pea te tuponotanga ka taea e nga kiri kiri mate ki te kohikohi i runga i te u. He awhina ki te tango i nga kiri mate ka horoi ano i nga pores kapi. Ma te whakamahi i te kiri paraoa-pai kia pai ai to u me te ngawari o nga u.
2. Te Whakamahi i te Kirikiri Kanohi
Mena i whakaaro koe ka taea anake te whakamahi i te kirikiri kanohi i te kanohi, ka he koe! Ka taea hoki e koe te whakamahi i nga kirikiri kanohi ki o u kia pai ai te ngawari, kia ngawari, kia maeneene i nga wa katoa. Ma te kirikiri kanohi e aukati te koroheketanga o te kiri ka awhina ki te whawhai ki nga kita kita.
3. Moe ki To Taha
Hei ki nga tohunga, e kiia ana me moe koe i runga i to tuara kaua ki o u. Ko te moenga o to uma ka pehanga ki te u, ka pa ki te ahua. Ma tenei ka hua ake pea nga raina me nga kita e whakatipuhia ana ki runga i te u, no reira he pai tonu te moe i to tuara.
4. Makuku te kiri i runga i nga u i nga ra katoa
Na wai i kii ko to kiri o waho anake e hiahia ana ki te whakainu me te whakamahinetanga? Ahakoa ko ou u me whakamakuku i ia ra, he huarahi e ngohengohe ai o u. He mea nui kia whakamama i o u ki te hinu ka puta mai ano koe i te ua no te mea ka maramara te kiri o to kiri ka mau ki te makuku, kia ngongo ai te kiri ki te kiri. Ma te pupuri i te whakamahinuhinu me te whakamakuku i te roanga o te ra, ka aukati i te kiri maroke me te kiri kiri.
5. Te Whakamahi I Te Matapihi
Ahakoa kua taupokina o u i nga wa katoa, kaua e puta atu i te kaainga me te kore e whakauru i te karapu o te ra. Ana ma te aha e noho humarie ai nga u me ngawari ki te kaainga. Me whakauru e koe te kiri o te ra kia tiakina ai ratou i nga wa katoa.
6. Pau i te Kai Hauora
Kia pai ai te maeneene o o u, kia maarama koe me whakauru koe ki te kai hauora. Ko te kai hauora ka noho kiri maeneene to kiri. Me whakauru e koe nga kai me te nui ake o te pūmua, pēnei i te kiko kiko, pīni, me te hēki. Me kai ano e koe nga kai e momona ana i nga waikawa hinu omega-3 me te huaora E.
7. Whakapaatai Ki Te Tohunga Ki Te Matahi Ki Te Iwi I Nga Waa Auau
Me korero tonu koe ki tetahi tohunga i roto i te tau kia mohio koe mena he raru he morearea ranei e pa ana ki o u. Mena ka pa ana koe ki tetahi raru, raru me te mate pāwera ranei i te taha o ou u, me korero tonu koe ki tetahi tohunga.
Na, kia kaha ki te whai i enei ara kia ngohengohe kia ngawari hoki to uma.
