NGA KAIHANGA HAINAMANA ME O RAATAU PAANGA - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Mo te Matohi Tere Ohauru Na

Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia Ra

Noa i roto i

6 haora i mua Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei
8 haora i mua Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
10 haora kua hipa Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
13 haora kua hipa Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021

Me Matakitaki

Kaua e Miss

Kaainga Hauora Hauora Oranga oi-Neha Ghosh Na Neha Ghosh i te Tihema 11, 2018

Haamene Hangaia | Ma te pire kore huka e mate ai, ka mate koe. Boldsky

Mena he pai koe ki te inu houra, he kino pea tenei ki a koe. Ko nga inu iti-calorie me nga paramanawa e hangaia ana me nga mea whakarakei whakamanamana tera pea ka mate te mate huka me te momona, ka whakapumau he rangahau. ^[1] . Ka arahina atu ki etahi atu mate hauora tae atu ki nga mate manawa. I roto i tenei tuhinga, ka korerohia e maatau nga raru o te reka o te raanei.

Ko nga raru o nga kaiwhakakaa hangai kua oti te tuhituhi. I hiahia nga Kairangahau kia pai te maarama mo te take kei te piki haere tonu te reanga momonatanga me te mate huka, ahakoa te waatea o nga kaiwhakamanuhinu horihori. I whakatau mai i tetahi whakamatautau i pa nga kino ki nga kaiwhakamanuhinu horihori ^[rua] .

He morearea te hauora ki te hauora , engari ehara i te mea ngawari ki te whakamutu te whakamahi i te huka, hei ki ta te kairangahau mata a Brian Hoffmann, he ahorangi awhina i te College Medical o Wisconsin me te Whare Wananga o Marquette.

Ka kii ia ki te tapahi katoa i te huka mena kei te awangawanga koe mo te momona me te mate huka. Engari ko te aata whakaahuru ka awhina, hei ki ta ia.

Tuhinga o mua

1. Aspartame

Ko te Aspartame he whakakapi huka kaore he hongi me te ahua he paura ma. Ka inehia kia 200 nga wa reka atu i te huka auau. I te nuinga o te wa ka whakamahia te Aspartame hei reka mo te inu inu, te kapia, te gelatins, me nga purini hukapapa. E kiia ana ehara i te kai reka tunu pai, na te mea ka pakaru i nga waikawa amino ina ka maoa ^[3] .

2. Cyclamate

Ko tetahi atu o nga kaiwhakanao whakato, ka inea kia 30 ki te 50 nga wa he reka atu i te huka noa. Ko tenei kaiwhakangungu horihori te mea iti rawa e whai hua ana i roto i te raarangi o nga kaiwhakamanuhinu horihori ^[4] . I tenei wa, kua aukatihia te cyclamate i te United States, engari kei te whakamahia i nga whenua neke atu i te 130.

3. Saccharin

Ko te Saccharin ka inehia kia 300 ki te 500 nga wa reka atu i te huka noa. Ka whakamahia tenei kaiwhakanao whakarakei hei whakarei i nga reka me nga kakara o te kiri paraoa, inu inu kai, pihikete, monamona, kai kai me nga rongoa. Ahakoa kua whakaaetia he saccharin hei ahuru mo te whakamahi i nga whenua maha, ko te taumata o te whakamahinga ka tino aukati ^[5] .

4. Stevia

He maha nga wa e whakamahia ana a Stevia na te mea he iti te Calories me te iti o te tohu glycemic. Ko tenei whakakapi huka e tino whakamahia ana ka kitea i roto i te whakaitihia o te inu calorie me nga hua huka teepu. Ko tenei kaioha whakamanamana he 100 ki te 300 nga wa he reka atu i te huka. Hei ki ta te FDA (Federal Food And Drug Administration), ko te rau stevia me nga tangohanga stevia ngawari kaore i te haumaru, kaore hoki he whakaaetanga hei whakamahi i nga kai.

5. Sucralose

I mohiotia i mua ko te kaiwhakakapi huka tuturu engari, ko te mea ke, he putunga huka kukamoi whakarakei ana, me te ono tekau nga wa reka atu i te huka. He rangahau i whakaputahia i roto i te Journal of Toxicology me te Hauora Taiao i kitea ko te tunu kai me te sucralose i te mahana nui ka puta te chloropropanols kino - he karaehe paitini. ^[6] , ^[7] .

Nga Pepa o te taha o nga Kaihanga Hainamana

1. Ka puta he mate pukupuku

Ma te whakamahi auau i nga kai reka ka hua ake te mate pukupuku toto, te mate pukupuku roro ranei. Ano hoki, kua whakapumautia e etahi rangahau nga hononga kaha o nga kaiwhakamanuhinu horihori ki nga momo mate penei i te mate whatukuhu tuuturu, te mate huka momo 2, nga mate neurological me nga mate pūkoro ^[8] . Na, ko te kai i nga kaiwhakangungu hangai kia iti rawa te taea.

2. Ka arahi pea ki te pouri, te mate bipolar me nga whakaeke ohorere

Hei ki te Harvard Health Publishing, ma te whakamahi i nga kaiwhakakamo whakamanamana ka kaha ake ai te pouri, te mate bipolar me te awangawanga. Ko te tangata e pangia ana e te mate bipolar, e whakapau ana i nga mea whakarakei, ka tino kaha rawa te rere o tona wairua. Ko te kai i nga kaiwhakangungu hangai i roto i te rahinga nui ka mate hoki i te pouri, kaati me whakahaere e nga rongoa. Hei karo i nga ahuatanga penei, me tino mutu te tango i enei kai reka kia heke te heke o te kai.

3. Te whakauru i te matū

He mea whakarake te whakawhanake i nga kaiwhakamanuhinu horihori hei whakatauira i te reka o te huka i hanga noa ai. Kare ratou e kikii ana i te Calories, engari ma te whakamahi i nga matū waihanga-a-tangata ranei ^[9] . Ma tenei ka raru nga take penei i te horomia o te matū, kaore nei te tinana kia waatea.

4. Ka arahi ki te taumaha

Kaore nga kaiwhakatangi whakatoa i te ahua hei awhina i nga taangata kia ngaro te taumaha. Ko nga taangata e kai ana i a raatau ma te inu i te inu kotahi-neke atu ranei mo te inu i te ra, he nui ake te raru o nga take hauora penei i te taumaha nui o te momona ranei. Ko nga kaiwhakawhiuwhiu horihori e pa tika ki te waihanga o ou huakita puku e hono ana ki te whakapiki taumaha. Hei taapiri, ka whakapiki i o hiahia huka kaore nei i tino makona te hiahia o te roro mo te kai totika totika ^[10] .

5. Ka haukoti i te pungao

Ko te reka he mea nui ki te urupare o te tinana ki te kai ma te whakahaere i te tohu rekoata. Mena ka kai koe i te houra kai me nga warowaihā ka raru pea to pungao ka mate ai te mate poka ^{[tekau ma tahi]} . Ka tupu na te whakaranu o nga kai reka me nga warowaihā ka kino pea te urupare a te tinana o te tinana. Engari, ki te inu koe i te houra kai he iti ake te kino i te kotahi e kainga ana ki nga warowaihā.

6. Ka whakapiki i te mate huka

Ko te nui o nga kai reka hei arahi i te taumata huka toto i muri o te kai ^[12] . Mena ka pau i te takitahi te nui o nga mea whakaranu whakaranu, ka pa te urupare o te tinana ki te kūhuka. Ka hono tenei ki te te kaha ake o te mate huka 2 . Na, karohia te kai reka i roto i te rahinga nui.

7. Ka arahi atu ki te mate mate pukupuku

Ko nga waahine e nui ake ana i te rua nga inu inu reka i te ra, ka nui ake te raru mo te mate manawa ngongo, ka piki ake hoki te mate mo te takawhita. ^[13] . Hei taapiri, ko te kohi houra mo te kai i ia ra ka nui ake te raru mo te whiu me te paheketanga o nga mahi a te whatukuhu.

8. Ka puta te mumura

I te mea kua whakarereke te whakarake i nga kaiwhakamanuhinu horihori, ka taea e raatau te urupare i tetahi atu huarahi ki te tinana ka mate pea te mumura. Ka whakarerekehia te hanganga matū ki te huka, ka pangia ano te ahua o te urupare o te tinana ki a ia. Kaore e mohio te tinana ki nga kai horihori no reira, ko nga kai reka pera i te aspartame te whakautu i te urupare aukati. Na te aspartame he neurotoxin, na te mea ka pupuhi te mate me etahi atu raruraru hauora pea.

9. He kino mo te hauora niho

Ko te nuinga o nga kai me nga kai whakarakei he houra, he inu kai, he ngako-iti, he kai iti-pata te kai. Ko enei kai katoa he mea whakauru ano he waikawa citric he waikawa phosphorics ranei hei whara i o niho. Mena ka whakaatuhia to niho ki nga kaiwhakakamana i nga wa katoa ka horoia e to peepee niho ^[14] .

Hei taapiri ko te huka mai i nga inu ka piri ki te mata o te niho ka hangaia he tohu me te huakita i to waha ka whakamahia te huka mai i te tohu me te waikawa waikawa. Ka kino tenei ki o niho.

10. He morearea mo nga wa hapu

Ko te wai momona me te houra kua honoa ki te nui ake o te tuponotanga o te whanautanga waatea o nga wa hapu. Hei taapiri, ko nga inu reka-huka hei whakanui i te mate huango o te tamaiti me te mate mate mate i te wa e hapu ana e ai ki te rangahau ^{[tekau ma rima]} . Na, hei utu mo te haere mo nga inu reka kua hangaia e te kaainga te wai hua me te huawhenua .

Hei Whakamutunga ...

Inaianei kua mohio koe ki nga take kia noho matara atu koe i nga kaiwhakamanuhinu horihori. Haere ki nga momo huka tuuturu penei i te honi, te huka kokonati, te purani panana, nga pata pango pango, te hua hua tino, etc.

Tirohia Tuhinga Tuhinga

[1]Brown, R. J., de Banate, M. A., & Rother, K. I. (2010). Nga Kaihanga Hainamana: He arotake nahanaha mo nga paukino i te taiohi. International Journal of Pediatric Obesity, 5 (4), 305-312.
[rua]Te take ka taea tonu e nga mea monamona kore-kalori te arahi ki te mate huka, te momona. (2018). I tangohia mai i https://www.eurekalert.org/pub_releases/2018-04/eb2-wzs041218.php
[3]Lean, M. E., & Hankey, C. R. (2004). Aspartame me ona paanga ki te hauora. BBJ (Rangahau haumanu ed.), 329 (7469), 755-6.
[4]Takayama, S. (2000). Te Paitini-roa me te rangahau Carcinogenicity o te Cyclamate i nga Koronga Kore-tangata. Hangarau Toxicological, 53 (1), 33-39.
[5]Reuper, M. D. (1978). Carcinogenicity o saccharin. Tirohanga Hauora Taiao, 25, 173-200.
[6]Schiffman, S. S., & Rother, K. I. (2013). Sucralose, he kaiamo organochlorine waihanga: tirohanga o nga take koiora. Panui mo te Toxicology me te Hauora Taiao, Wahanga B, 16 (7), 399-451.
[7]Bian, X., Chi, L., Gao, B., Tu, P., Ru, H., & Lu, K. (2017). Whakahoki i te uruparenga microbiome ki te sucralose me tana mahi pea ki te kukume i te mumura ate i nga kiore. Tuhinga o mua i te taha koiora, 8, 487.
[8]Swithers S. E. (2016). Nga kaiwhakawhiu huka tino-kore-hauora?. Whakaaro onaianei ki nga tikanga putaiao, 9, 106-110.
[9]Chattopadhyay, S., Raychaudhuri, U., & Chakraborty, R. (2011). Nga mea whakarakei whakarake - he arotake. Panui mo te putaiao me te hangarau hangarau, 51 (4), 611-21.
[10]Yang Q. (2010). Ka riro te taumaha ma te 'haere ki te kai?' Nga kaioha whakarake me te neurobiology o te hiahia huka: Neuroscience 2010. Ko te pukapuka a te Yale mo te koiora me te rongoa, 83 (2), 101-8.
[tekau ma tahi]Swithers S. E. (2013). Ko nga kaiwhakawhiwhiwhi a-tangata te whakaputa i te ngoikore o te kukume i nga pukuranga a-mate. Nga tohu mo te endocrinology me te pungao: TEM, 24 (9), 431-41.
[12]Malik, V. S., & Hu, F. B. (2012). Nga mea reka me te tuponotanga o te momona me te momo mate huka 2: te mahi a te inu huka-reka. Ko nga ripoata o te mate huka onaianei, 12 (2), 195-203.
[13]Azad, M. B., Abou-Setta, A. M., Chauhan, B. F., Rabbani, R., Lys, J., Copstein, L.,… Zarychanski, R. (2017). Nga monamona koretake me te hauora cardiometabolic: he arotake nahanaha me te taatai-taatai mo nga whakamatautau kua tohatohahia me nga rangahau o te roopu tuuturu. Pukapuka a te Kotahitanga Hauora o Kanata, 189 (28), E929 – E939.
[14]Cheng, R., Yang, H., Shao, M. Y., Hu, T., & Zhou, X. D. (2009). Te horo o te niho me te pirau o te niho e pa ana ki nga inu inu ngohengohe: he purongo take me te arotake tuhinga. Panui mo te Whare Wananga o Zhejiang. Pūtaiao. B, 10 (5), 395-9.
[tekau ma rima]Maslova, E., Strøm, M., Olsen, S. F., & Halldorsson, T. I. (2013). Te kohi i nga inu maeneene-reka mo te wa hapu me te tuponotanga o te mate huango me te mate rhinitis mate .PaS kotahi, 8 (2), e57261.

Nga Kaihanga Hainamana Me Nga Paanga o Te Taha

Nga Ingoa Pai Mo Nga Tamariki

Noa i roto i

Kaua e Miss