Tuhinga o mua

Nga Ingoa Pai Mo Nga Tamariki

Papa:

Te Rā Whānau:

Tuku

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga

Noa i roto i

• 6 haora i mua Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei
• 
• 7 haora kua hipa Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
• 9 haora kua hipa Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huinga Tuku Iho-I Whakaohoia Ngawari
• 12 haora kua hipa Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021

Kaua e Miss

• Hangarau Ka tangohia e BSNL nga utu whakauru mai i nga hononga hononga whanui mo te wa roa
• Hakinakina IPL 2021: Kei te manakohia e BalleBaazi.com te waa me te kaupapa hou 'Cricket Machao'
• Kiriata Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mai I Te Kooti Ka Paahuru Atu Na COVID-19
• Korero E toru nga kaihao i mataku kua mate i te tuki o te kaipuke ki te poti mai i te takutai o Mangaluru
• Motuka Motuka Kabira Mobility Hermes 75 Tere Tere Tuku Tauhokohoko Hiko Kaihoko Hiko Kua Whakarewahia In India
• Pūtea Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
• Whakaakoranga CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
• Haerere 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha

Ahakoa te ahua o te toua he mahi noa, ka taea e raatau te wero i to punaha katoa. He pai te mahi wehe wehe i a koe ki te takahi i o takotoru ki roto i o ringaringa.

Panuihia hoki: Nga Hua Motuhake Hauora a Rasam

Ka taea te mahi i nga waahi katoa penei i te pana-ake. Ka taea e koe te whakamahi i tetahi tuuru i te kaainga ki te mahi i nga kauu ka taea ranei te miihini i te whare takahuri. Ko te nuinga o tatou ka tiro ki te kauhurutanga engari kaore e taea te whakaaroaro i o raatau painga.

Me pehea te mahi: Ko te whakaaro katoa ko te neke i to tinana ki runga me te heke ma te whakamahi i nga uaua o to ringaringa kia wero ai o taraiwa. Whakanohia o ringaringa ki runga i te tuuru, ki tetahi atu pae ranei.

Me piko iti me te kore e neke o waewae ka ara ano ano to tinana. Tukuruatia tenei mo etahi wa kia aro ki o triceps. Ka taea e koe te mahi i tenei whakangungu ki nga kaupae hoki ma te tuu o ringaringa ki runga i te taahiraa ka tuu o waewae ki tetahi atu taahiraa. Heoi, me ata mahi kia kore e whara.

Panuihia hoki: He Mahi Yoga E Whakaora Ana I Nga tini Kakano

Whakatupato: Ko nga taangata e mamae ana te tinana, e raru ana i te tuara ranei, kaua rawa e tarai i tenei mahi me te kore korero ki te taakuta. Ka taea e etahi atu te whakamatautau i tenei mahi engari kei raro noa i te tirotiro a te taakuta.

Painga # 1

Ko tenei mahi ko te pupuri i o ringaringa me o waewae kia pumau, me te neke i te toenga o te tinana ka tuu i te kawenga ki o trisepes. Na, he mahinga tinana nui kei runga e whakawero ana i o uaua i tera rohe.

Painga # 2

Ka taea e tenei mahinga te hanga papatipu i runga i to tinana o runga. I tenei nekehanga ka uru ki nga uaua o te tinana o runga, ka whakawerohia, ka tere haere te tipu.

Painga # 3

He nui ake te painga o tenei mahi i te pana i a koe e hiki ana ki te hiki i te taumaha o to tinana katoa i te waa e toua ana.

Painga # 4

Ka kaha haere te kaha o o ringaringa i a ratau e kaha ana ki te neke i to tinana i a koe e toua ana. Ka kaha haere o ringa me to uma mena ka toua ana koe.

Painga # 5

Ko te hunga e hiahia ana ki te whakawhanake i to tinana ahua V kaua e warewarehia te tuku. Ko tenei whakangungu ka mahia i nga wa katoa ma te whakamahi i te whanui o te ringa, ka awhina i te hanga-a-runga a V

Painga # 6

Ko tenei whakangungu ehara i te mea ka uru noa ki o triceps, engari kei te wero ano i o pakihiwi, o raro, o te pouaka me o ringa.

Painga # 7

Ma tenei whakangungu koe e ahei ki te whakawero i a koe ano ma te whakamatautau noa i nga rereketanga. Ma te whaanui noa i te pupuri ka taea te awhina.

To Horoscope Mo Apopo

Kia Mohio

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga