Ko te wa kua reri to peepi mo te totoka he tohu nui. Engari he aha nga kai pai hei timata? Mai i te awhekātō penupenu ki te pata witi kotahi, he maha nga momo. Engari ko te mea nui mo te whakawhiti maeneene mai i te waiu u, i te tauira ranei, ko te pehea e whakauru ai koe. Anei he aratohu katoa mo nga mahi me nga mea e kore e tika mo te whakawhiti ki te kai totoka me nga mea hei mahi ma to tamaiti.
MAHI MO TE WHAKAMAHI MAHI KI NGA TONO
Mahia: Tirohia me to Taonga Tamariki ki te Whakapumau Kua Reri To Pepi
He maha nga korero taupatupatu kei reira: Me whakauru e koe to peepi ki te totoka i te wha marama? E ono marama? He aha te mea pai? Ko te mea pono he rerekee mai i te peepi ki te peepi, na reira kare he mamae ki te patai ki to taakuta mo taua mea i te wha marama te tirotiro. (Kei te mohio pea koe ki tenei, engari koinei te rauemi pai mo nga tohutohu tino whaiaro.)
E ai ki nga American Academy of Pediatrics , ko te ono marama te tau tino pai ki te whakauru i to peepi ki nga kai totoka—ara, koinei te wa tuatahi kia reka to peepi i tetahi mea ke atu i te waiu u, i te waiu ranei, ko tana puna kai matua tae noa ki tera wa. Heoi ano, he tohu hei titiro mo tera hei tohu kei te reri to peepi ki te whakamatau i nga totoka i mua i tera. Hei tauira:
- Ka taea e to peepi te pupuri i a ia ano me te iti, kaore ranei he tautoko
- He tino pai te whakahaere mahunga o to peepi (ki te kore o tenei ka tupono ka koowaotia)
- Kei te tino aro nui to peepi ki te kai kei runga to pereti, ka toro atu, ka puaki ranei te waha ka anga atu ki reira ina he totoka e karapoti ana ia ratou
Mahia: Whakaritea te Whakaoranga Kai I te Whakaaetanga i te Toka mo te Wa Tuatahi
Ahakoa he mea whakamatautau ki te toha i te peepi i runga i te tuuru teitei i a ia e kite ana i te reka tuatahi o te kai, e taunaki ana kia mau tonu koe ki runga i to huu pepe kia noho tika, ka anga whakamua ki mua—he mea e ngawari ai te horomia me te whakaiti. te mōrea o te kowaowao, rawa. (Ka taea e ratou te noho ki runga, ka pai koe ki te neke i a ratou ki te tuuru teitei.)
Mena kei te whangai koe i te koko, me whakaaro ano koe ki te whakamahi i te koko ma me te peihana ki te ipu, ahakoa he mea hoko mai i te toa, he mea hanga kaainga ranei te kai. Ko te whangai tika mai i te ipu ka uru mai he huakita i te wa e haere ana te koko i waenga i te waha o to peepi me te ipu, ka puta he take haumaru kai mena kare e oti i a ia nga kai i roto i te kai kotahi.
Ko tetahi atu kupu whakatupato mo nga tikanga kai haumaru mo nga kai tuatahi a to peepi: Kaua rawa e whangaia e te pounamu he kai totoka ki to peepi. He mea whakapouri, ina koa ka nui rawa te kai o to peepi.
Mahia: Kia mau ki nga kai rite mo nga ra e toru i mua i te whakamatau i tetahi atu mea
Ko nga kai tuatahi mo te peepi he whakamatautau me te he. Engari kaore koe e hiahia ki te tuku wawe i tetahi mea. Mena karekau to peepi e pai ana ki nga karoti purea, hei tauira, ngana ki te mahi penupenu a muri ake nei.
Ko tetahi atu take kia mau ki nga whiringa kotahi e toru nga ra i te rarangi kia whai waahi koe ki te aro ki nga mate mate mate mate. Hei tauira, tera pea ka puta he ponana iti i muri i te whakatauira i nga hua ma. Kaore koe e hiahia ki te mahi i tetahi momo katahi ka uaua ki te tohu i te take.
KAUA MO TE WHAKAMAHI MAHI KI NGA TONO
Kaua e: Maharahara mo te Ota e kai ai nga kai tuatahi
I te hiahia o nga matua ki te peita-a-tau e whakaatu ana i te raupapa tika o nga kai hei tuku i to peepi i te tuatahi, kei a koe tonu te whakarereke kia rite ki taau e pai ai - mena he ngawari nga mea katoa e tuku ana koe. kakano.
Ko te timatanga pai mo te nuinga o nga maatua ko nga pata pepeke whakakaha rino (penei i tenei oatmeal mai i Harikoa Pepi ) ka whai i nga huawhenua, hua me nga kai (whakaarohia te awhekātō, te terise, te parani me te reme). Engari kaua e ngakaukore—ka tuhi wawe ranei i te kai—mehemea ka paopao to peepi i tetahi mea i te ngau tuatahi.
Kaua e: 'Whakakoakoa' I te Kai a te Pepi
Ko tetahi atu whakamatautauranga noa: Te whakararuraru i to peepi kia uru ia ki nga kai e kore e pai ki te whakamatau. Kia mohio koe he maha nga whakamatautau a nga pepi kia waia ai o ratou puku reka ki nga momo kakano me te reka. Ahakoa he aha o raatau whakaaro ki tetahi roopu kai, ngana ki te hanga i tetahi taiao ata noho, marino me te kore whakararu (ara, karekau he taakaro) hei kai ma ratou me te wheako i o raatau kai tuatahi.
Kaua e: Whakama ki nga Kai Allergen
I mua tata ake nei, i tohutohuhia nga matua kia mawehe atu i nga kaipahua nui rawa atu—te pīnati, te hēki, te miraka kau, te ika me te nati rākau—ina koa i ngā rā tōmua o te whakauru kai.
Kua huri tera aratohu, a inaianei e taunaki ana kia whakaparahako koe i to kohungahunga ki nga mate pawera moata—i roto i te whakatakotoranga e tika ana mo te pakeke penei i te parakore, i nga kakano ngawari ka ngawari ki te ranu ki o ratou kapia.
Hei tauira, ko te miraka pē (he pai ki te mahi i te whitu ki te waru marama) he huarahi ngawari ki te whakamatautau i te hohenga ki te miraka. He pai hoki te whakauru i te pīnati i mua i te kotahi tau. Na te mea ka taea e te whakaurunga wawe te whakaheke i te tupono ki te whakawhanake i te mate mate mate i mua i te rima o te tau ma te 80 paiheneti, ka whakatauritea ki nga tamariki ka whakamatau tuatahi i a raatau i muri mai o te ao, e ai ki te AAP . (Kia maumahara kia kaua rawa koe e mahi i te pīnati katoa. Engari, he pai ake te whakamatautau i tenei mate mate ki te paura pīnati, pata pīnati rānei kua whakakikoruatia ki te wai.)
Tirohia me to rata tamaiti mo te huarahi pai ki te whakatata atu ki nga mate mate mate me nga mea e tino whai kiko ana mo to tamaiti—kaore e whakahua he aha hei tirotiro mena ka puta he mate mate mate. Ko nga tauhohenga ka puta i roto i te rua meneti ki te rua haora. Mena he kino, me waea atu koe ki 911.
He aha hei whangai i te peepi i…Ono Marama
Ano, ko te tau e taunakitia ana mo te peepi ki te reka i tana kai tuatahi ko te ono marama, engari he rereke — tera pea ka reri to peepi i te wha marama. Mo to ratou reka tuatahi, whiriwhiria nga huawhenua kua purea, kua penupenu ranei. Ko nga mea tino pai kua whakaaetia e te taote tamaiti me nga matua ko:
- panana
- awhekātō
- peera
- kāreti
- pī
- riwai reka
Ka taea hoki e koe te tuku pini kua tunua (me te penupenu) ki to peepi, te pata pata kua konatunatua ki te waiu u, ki te tauira ranei me te mīti parakore me te heihei.
He aha hei whangai i te peepi i…Iwa Marama
I tenei wa, kua pai to peepi ki te pana kai mai i mua ki muri o tona waha, ko te tikanga ka taea e koe te whana i nga mea ki runga ake. Whakamātauria te tuku hua ngohengohe me nga huawhenua ka taea te tapatapahi ka tapatapahia ki nga wahi iti penei:
- panana
- mango
- broccoli
- blueberries
- kamokamo
- pīni kākāriki
- rimurapa
- riwai
Ka taea hoki e koe te tuku kia whakamatau i nga mea penei i te pini maoa katoa, te mīti tapatapahi rawa, te heihei, te ika ranei.
He aha hei whangai i te peepi i…12 Marama
I tenei wa, kua tau to tamaiti ki nga momo momo kai. Me mataki tonu koe i a raatau, engari kua reri to peepi ki te whakamatau i tona ringa ki nga waahanga iti o:
- hua
- huawhenua maoa
- mīti kōripi ngohengohe
- heihei
- ika me etahi atu
Ka taea hoki e koe te tuku atu ki a ratou nga mea e kainga ana e te whanau katoa—mehemea, kua haea he panekeke mo te parakuihi, he hupa hanga whare ranei (kua whakamatao tika) mo te tina. He wa pai hoki ki te timata ki te whakauru citrus.
Kei te pirangi koe ki te whakamatau i te wean e arahina ana e te peepi
I roto i nga tau tata nei, kua maha ake nga matua e piri ana ki te ariā weaning e arahina ana e te peepi, e aro ana ki te whakaaro ka whakaaetia te peepi ki te whakakore i te kai e pai ana ki a ia me te mohio ka tukuna ano a muri ake nei. He maha nga momo kai (he rite te rahi, he rite ranei ki te ngau) ka whakatakotoria ki mua i te peepi, ma ratou e whakahaere te nui o tana hiahia ki te kai. Karekau he koko-whangai. Kaore he tere. He maha nga wa ka timata tenei mahi ki nga hua me nga huawhenua ngawari, engari ka wehe ki nga kai uaua kua rite kia ngawari ki te ngaungau me te kore kapia. (Ko te mea anake ko nga kai maihao kore, ka tukuna ki te koko kia taea e te peepi te whakamatau ki te whangai i a ia ano.) Ki te ako atu mo nga painga o tenei momo whangai, panui atu i konei.
E RUNGA ana: Ko nga Kōwhiringa Kai Pepi 7 Pai rawa atu i runga i te Amazon, E ai ki nga Maama Tino
