Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei Kaua e Miss
- Ka tangohia e BSNL nga utu whakauru mai i nga hononga hononga whanui mo te wa roa
- Ka kaha ake te hunga kua hoki mai i Kumbh mela ki te whakakino i te mate uruta COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: Kei te manakohia e BalleBaazi.com te waa me te kaupapa hou 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mai I Te Kooti Ka Paahuru Atu Na COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Tere Tere Tuku Tauhokohoko Hiko Hiko Tiwhikete I Inia
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Ko Deepika Padukone tetahi o nga kaiwhakaari whai utu i Bollywood. Kua mahi ia hei tauira ahua rongonui, kei te whakahaere inaianei i te ao kiriata me ana kiriata whakahihiko hinengaro.
Ko te ataahua purotu i whanau mai me te tinana hakinakina ana inaianei kua whakatapua e ia te haurua o tona wa ki te pupuri i tona tinana. Ko tona tinana parakore me te taumaha na te kaha o tana mahi, tana tino tikanga kai me tana noho rangatira.
Ko te ataahua waewae-roa ka kaha ki te pupuri i tona hiroki me te kiko me tana kai me tana korikori. Kei te mohiotia te wahine wahine waatea mo tana kai totika me te tino whakahaere. He pai ki a ia te kai hauora hou, ka karo i nga paraurehe, raukikini me te hinu.
Ko te mantra whakapakari tinana a Deepika he ranunga kardio, whakangungu taumaha, whakangungu kanikani me te yoga. He wahine pakari te wahine e hiahia ana ki tana hākinakina hākinakina, ā he maha ngā wā ka takaro ia i te hākinakina kia pai tōna tinana.
Me titiro e tatou te kai a Deepika Padukone me nga tohutohu whakangungu mo tana tirohanga i Padmavat.
1. Mahinga Yoga
He tino rata a Deepika Padukone ki te yoga, ki te asana, ki te pranayama me te whakaaroaroaro. I roto i a ia i nga mahere whakangungu, ka mahi ia i nga momo momo whakangungu yoga. Hei ki a ia, he nui te mahi a te yoga ki te whakahou me te whakaora i te hinengaro me te wairua o te tinana. Ko tana yoga he surya namaskar, pranayama, me te marjariasana.
2. Mahinga Kanikani
Ko te ataahua purotu he tino tangata aroha ki te kanikani. Ko te kanikani te mea nui i uru ki roto i tana rangatiratanga. I nga wa katoa kaore ia e whakaaro ki te haere ki te whare takaro, he mea nui ki a ia te haere ki ana akomanga kanikani. He pai ki a ia te mahi i nga momo kanikani pera i te bharatanatyam, te kathak, te jazz me era atu.
3. Mahinga Cardio
He maha nga taumaha freehand a Deepika me nga huinga e wha ki te rima mo te whakapiki ngoi me te 10 ki te 20 haangai i waenga i nga paatete me nga mahi toro. Kaore ia i te rere, engari ko te nuinga ka arotahi ki te whakangungu ngoikore-iti. Ko nga whakangungu e aro atu ana ki te whakamahi i te tikanga tika me te tuunga, he mea whakamiharo maana.
4. Te Kai Kai Hou Hauora
Ko te tohutohu a Deepika mo nga mea katoa ko te kai i nga kai hou, hauora me te kai-whaiora. Ko tana parakuihi ko te miraka momona-ngako, e rua ma te hua manu, dosa, idli me rawa upma. He Inia Tonga ia a he pai ki a ia te kai India ki te Tonga.
5. Kia Maama i te Hina
He kai mohio a Deepika ana kei te kai tika nga pauna me nga warowaihā. He pai ki a ia te kai raihi, engari ka tino karo i te po. Ka karo hoki ia i nga kai kore-kai i te po ka pai ki te noho maama noa tana tina. He pai ki a ia te kai i nga chapati, huawhenua, huamata hou me te raita.
6. Whakatauritea o Kai
Ia 2 haora, ka kai a Deepika Padukone i nga huarakau hou, i etahi wa ka inu ranei i nga wai hua hou. Ko tana paramanawa ahiahi ko te kawhe tatari, nati me nga hua maroke. Kei te mohio ia ki te tinihanga o te noho pai me te mohio ki te whakatau.
7. Kaua e hiakai i a koe
E tohutohu ana a Deepika Padukone, ehara ko te hiakai te take kia ngaro te taumaha, engari ko te kai i nga momo kai tika ka tutuki. Hei ki taana, me maarama he aha nga tauira kai hei mahi maau, me kai maarama. Mena he nanakia tana mahi i tetahi ra, ka marama ia i te aonga ake, ka mahi whakaōrite.
8. Whakauru I Nga Kino Kaa I Nga Waawatea
Kei te hiahia a Deepika Padukone ki nga mea monamona i nga wa katoa ka kii he pai te manaaki i a koe ano i etahi wa. Ka tohutohu ia kia whai i te iti ake o te Calories ranei i te kai e whai ake nei. Ma tenei ka whakapiki ake i to reanga whakararu. He pai ki a Deepika te whakapaipai i runga i nga tiakareti me nga monamona, ka kai ai i etahi wa i etahi wa.
9. Pilates Me te toro
Ko te kaiwhakangungu a Deepika a Yasmin Karachiwala i whakauru ki a ia ki nga mahi whakangahau me nga mahi whakangungu. Ka whakatinanahia e te wahine wahine nga mahi whakangahau i roto i ana mahi whakangungu ia ra. Ko te Pilates he mahi tino pai ki te pupuri i te ngawari ki te kore e whakamahia tetahi taputapu.
10. Mahi Hakinakina Abs Mo Te puku puku
Kei te tohutohu a Deepika ko te hunga e hiahia ana ki te kopu puku ka taea te mahi i o raatau kopu me te karo i nga kai paraurehe. Ko te korikori whakamau te huarahi tere ki te mau ki te hanga, ka awhina i a koe ki te whakatutuki i nga ringa pakari, reke me nga huha.
Tuhia tenei tuhinga!
Mena he pai ki a koe te panui i tenei tuhinga, tohaina atu ki o korero tata.
Top 10 Nga Hua Hauora Hauora O Te Panana Kakariki
