Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Kaua e Miss
- Ko nga kaiwhakangungu Amerika kei te arahi i nga akoranga Ingarihi mo nga kaiwhakaako a Inia
- IPL 2021: I mahi i taku pati i muri i te kore e tirohia i te tauhokohoko 2018, hei ki ta Harshal Patel
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- Nga taunahatanga o te AGR Me nga Hokonga Motuhake Hou e raru ai te Raru Telecom
- Gudi Padwa 2021: Kei te Maumahara a Madhuri Dixit ki te Whakanui I Te Ahurei Auspicious Me tona Whanau
- Mahindra Thar Bookings Cross the 50,000 Milestone In Just Six Months
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Ko nga mariao puku te koha, e kiia ana he tino ngau kino - ka hora te kopu o te tangata. Ko nga mariao e hangaia ana i roto i te kopu e kiia ana ko nga mate pukupuku peptic me nga mea i hangaia i roto i te kopu, ina koa i te duodenum, e kiia ana ko te mate pukupuku duodenal.
Ko nga mate pukupuku i roto i te kopu me te kopu iti ka hangaia na te whakaiti o te paparanga matotoru o te mucous e tau ana i runga ake o te kopu. Heoi, na te mea he angiangi te paparanga o te huhu, ka pau i te kiko o te waikawa waikawa te kiki hei tiaki i te kopu, ka puta ke te mariao. [1] . E whakaatu ana nga rangahau ko te Helicobacter pylori, he mate kitakita, e kiia ana ko ia te tino take o te puku o te puku [rua] .
Na, i te wa e raru ana koe i te mate kukuti kopu, haunga nga rongoa, kei kona etahi kai me kai e koe me etahi me karo e koe. Engari ko nga mea tuatahi, ko nga kowhiri kai kaore e raru nga kaiao, engari ka kino rawa pea. Ahakoa kaore he kai tika hei pupuri ma te tangata e mate ana i te mate whewhe, ma te karo i etahi kai ka whai hua tena ki to hauora.
Me titiro atu tatou ki nga kai me kai e koe mena ka pangia koe e te puku o te puku, i tua atu i te kai i nga rongoa aukati-aukati me nga paturopi me te aha e whai hua ai mo to hauora.
1. Kareparāoa
Ko te kareparāoa, he huawhenua e waatea ana i te maakete, kei roto te sulforaphane hei awhina i te whawhai ki nga huakita H. pylori. [3] . Ko tenei whakahiato kei roto i te kareparāoa ka taea te whakangaro i te kitakita i te ara ngako. Haunga te aukati i te puku o te puku, ko te kareparāoa te pūtake o te huaora C me te muka. Ka taea e koe te kohua i roto i to huamata, ka tunu ranei kia taera ke.
2. Kapeti
Ko te S-methyl methionine, e mohiotia ana ko te Huaora U, kei roto i te kāpeti ka taea te whakaora i te kaahi kukuti ma te whakakotahi i te tinana me te taurite i nga taumata pH [4] . Ano hoki, kei roto i te kāpeti te glutamine waikawa amino, he mea pai ki te rongoa i te mate. Ko te noho o tenei taonga hei awhina i te rongoa o nga poresi tuwhera ma te whakakaha i te kiri mucosal o te puku. Ka taea e koe te tango mata, i roto i to huamata ranei, kia rua pea kapu ia ra.
3. Rarihi
Kei te rarihi he muka hei awhina i te koiora ka ngongo i te konutea me etahi atu kohuke. Whakaarohia te kai rarihi ma ia ra ki te whakakore i nga take o te mumura o te kopu kopu, te ngoikore o te mate toto, me nga raru o te puku. [5] .
4. Aporo
Whakaarohia te kai aporo i nga ra katoa ka whakaiti i nga tuponotanga ka pangia koe e te kaahi kukuti kopu. Ano hoki, kei roto i nga aporo nga flavonoids e aukati ana i te tipu o te H. pylori [6] .
5. Kahurangi
Ko te kai blueberry i te ata tonu ka awhina i te whakahaere i te mate pukupuku puku. He nui te puna o nga antioxidants me nga matūkai ka taea te awhina ki te whakapai ake i to punaha aukati me te tere ake o te whakaora mai i te maaka [7] . Kainga 1/2 kapu blueberry ia ra me nga kai paraoa mo nga paramanawa ahiahi ranei.
6. Strawberry
Ka taea e te Strawberry te mahi hei whakangungu whakamaru mo te kaahi kukuti o te kopu na te mea he maha nga hua o te antioxidant hei tiaki i te tinana mai i te whewhe. [8] . Ano hoki, he awhina hei whakapakari i te kapi o te kopu. Kainga 1 kapu pereti rōpere ia rā me te kai paraoa, mo nga paramanawa ahiahi ranei.
7. Karoti
Ka tino painga te karoti ki te whakakaha i te kopu o te kopu. Ko te whai o te Huaora A i roto i nga kāreti hei awhina i te aukati i te maakuku puku, te mumura puku, te mate pukupuku ranei. Tukua kia kohuatia ki roto i to hupa huawhenua ka kai mata ranei hei huamata. Ka taea hoki e koe te inu i tetahi karaihe wai karoti ia ra [9] .
8. Broccoli
E ai ki nga rangahau he matū kei roto i te broccoli ka taea te whakakore i nga kitakita e puta ai te puku o te puku. Ko te sulforaphane i roto i te broccoli hei awhina i tenei mahi [10] . Ka taea e koe te taapiri i te broccoli kohuatia ki nga huamata ki te parai ranei i te huawhenua matomato ka pai ki nga painga.
9. Karika
Ko te korowha iti o te karika ka ahei ki te tirotiro i nga huakita H. pylori e puta ai te puku o te puku. Ko te karika he momo antimicrobial motuhake e awhina ana ki te whakaora i te mauiui puku. Kia 2-3 nga koroka o te karika ia ra mo nga hua pai ake [tekau ma tahi] .
10. Waipiro
He mea nui te waipiro mo ona rongoa. He kaha ki te whawhai ki te puku kukuti o te puku me te puku o te puku, a he taonga anti-mumura tera hei whakaiti i te mumura o te puku [12] .
11. Honi
Ehara ko te honi hei painga noa mo te whakarato i te kiri piata me te whakaora i nga whara, engari ko nga hua o te honi ka kitea i runga i nga poka tuwhera o te kopu kopu. Ka aukati te honi i te tipu o te kitakita me te whakaora i te mauiui puku. Whakapauhia te punetēpu o te honi matao i ia ata ka whakatakoto ranei ki to parakuihi [13] .
12. Yoghurt
Ko te Yoghurt tetahi o nga kai tino ora mo o tatou tinana, kei roto hoki nga probiotics, Lactobacillus, me te Acidophilus hei awhina i te rongoa o te puku puku. [14] . Ka waihangahia he toenga i waenga i te huakita kino kino me te kino o te punaha kai.
13. Hinu Olive Me etahi Atu Hinu-Whakatokia
E ai ki nga rangahau he kaha te hinu oriwa ki te whakaora i te mauiui puku. Kei roto he phenol e mahi ana hei kaihoko anti-kitakita, e aukati ana i te H. pylori kia horapa atu kia pa atu ki to kiri kopu. [tekau ma rima] .
14. Tii Kakariki Kua Whakakorea
Ko te tiihi matomato kua waihohia kei roto ko te ECGC, he nui te catechin e kaha ana ki te whakaora i a koe mai i te mauiui puku. [16] . Ko ona ahuatanga anti-mumura me te antioxidant e mahi pai ana i runga i te whewhe. Kia inu i tetahi kapu i ia ata, i te ahiahi.
Haunga nga kai kua whakahuatia i runga ake nei, ka taea hoki e koe te kai i nga mea e whai ake nei mo te mate pukupuku puku:
• Nga huawhenua matomato roriki pera i te pihinihi me te kale [17]
• Aramona
• Cherry
• Nga pepa pere
• rāhipere
• Turmeric
Mena kei runga koe i nga paturopi ki te hamani i te maakuku, tohua he taapiringa probiotic ki roto i to mahere kai. Ma tenei ka awhina i te whakaheke i nga tohu antibiotic me te whakarei ake i te whai huatanga. Ko te Bifidobacterium, Saccharomyces, me te Lactobacillus taapiri kua whakaatuhia he hua whaihua [18] .
Panui : Whakapaa atu ki to taakuta i mua i te kai i tetahi taapiri.
Nga Kai Hei Karo Atu Mo te Ngata Kutu puku
Ko te nuinga o nga taangata he mate whewhe he waikawa waikawa ano hoki. Na, ko te kai i etahi kai ina ka puta te maakuku o te puku ka mate te ngakau, te ngenge, me te mamae [19] .
Ko nga kai hei karo i a koe e mate ana i te mate kukuti puku kei te whai ake [rua tekau] :
- Nga kai raukikini
- Tiakarete (ina koa te miraka)
- Kawhe (kawhe)
- Nga kai citrus
- Waipiro
- Miti Whero
- Paraoa ma
Kei te Panui Whakamutunga…
Ko nga kai e whai kiko ana ki nga antioxidants he whai hua ki te rongoa i te mate puku. Ka whakapiki i to punaha aarai mate ka aukati i te horapa o te mate. Haunga nga kai kua whakahuatia i runga ake nei, me inu e koe nga rongoa tika i tohua e tetahi tohunga ngaio. Mena kei te whakaaro koe he mate whewhe koe, tirohia kia tika te wa.
