Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Kaua e Miss
- He maia a Anirban Lahiri i mua o te RBC Heritage
- Ehara ko te raru te raru: Ka whakapae te Manatu Hauora mo te 'whakahaere kino' i nga kano kano a COVID
- Rarangi O Nga Tiwhikete Taumata Taumata Katoa Mai i te Whakaaetanga Jio, Airtel, Vi, me BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mai I Te Kooti Ka Paahuru Atu Na COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Tere Tere Tuku Tauhokohoko Hiko Hiko Tiwhikete I Inia
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
E kii ana nga tohunga ko nga mea katoa e kai ana tatou e whakaatu ana i o tatou kiri me to hauora. Ko te kai hauora me te kai totika he mea nui kia aukati i nga raru o te kiri penei i te koroheketanga, te kiri maroke me te karakara. Ko te whakaheke i te kiri tetahi o nga raru o te kiri e kitea ana kaore he take o te hauora engari ka pa ki o ahua ka whakama ai koe.
Ko te Melasma he mate hyperpigmentation kua riro mai ka pakaru ai nga kiri pouri-pango i te kiri, ina koa ki to rae, paparinga me to ngutu o runga. He maha nga tikanga maimoatanga penei i te taatai laser, nga kiriimi steroid me te peeling matū e waatea ana mo te waatea. He whai hua engari ka whai pea i nga awangawanga.
Ko nga rongoa o te kaainga mo te ngoikoretanga ka awhina i a koe ki te whakakore ngawari i nga pao pango me te tikanga maori me te kore o te awangawanga iti ranei. Na, he aha taau e tatari atu ana? Tirohia enei rongoa miiharo me te ngawari ki te kaainga mo te whakaheke toto, kia ataahua, kia tiaho to kiri.
1. Aloe Vera
Ko te Melasma he ahuatanga dermatological noa i te wa e hapu ana. I roto i te rangahau i whakahaerehia mo nga wa hapu, kua whakaatuhia e te tangohanga rau rau aloe vera te 32 paiheneti te whakapainga ake ki te maama i nga waahanga melasma i roto noa i te rima wiki. E ai ki te rangahau kaore he rereketanga nui i waenga i nga waahine mo te mahi, te whakamahi i te ra, te hitori o te whanau me nga haora e whakapau ana i te ra. [1]
Me pehea te whakamahi: paahitia te papa aloe vera parakore ki nga waahi melasma kua pa ki mua i te moe. Horoihia te rohe ki te wai koriri i te ata o te ata. Mahia ia ra kia maama noa te waahi.
2. Hinu Rēmana
Ko te wai rēmana te puna nui o te huaora C, he waikawa e pai ana mo nga raru kiri katoa. He mahi maama noa i te peariki hei awhina i te peera i te papa pouri o waho o te kiri. Heoi, me whakamahi e te tangata te wai rēmana i roto i te rahinga iti na te mea ko te nui o te whakamahinga ka riri ai te kiri. [rua]
Me pehea te whakamahi: Tukuna he wai rēmana ki te rohe karakara ka ruia marie mo te 1-2 meneti. Waiho te kiri mo nga meneti 20. Horoihia ki te wai koriri. Mahia kia 2-3 wa i te ra.
3. Waina cider winika
Ko te waikawa acetic i roto i te winika aporo cider te mahi hei kaihoko tihorea taiao me te whakamarama i nga rauropi melasma. Ano hoki, kei roto he polyphenols e mahi ana hei antioxidant hei tiaki i te kiri mai i te kino o nga hihi UV.
Me pehea te whakamahi: Whakaranuhia te rite o te wai me te winika aporo cider. Tukuna atu ki te rohe e pangia ana ka waiho mo etahi meneti. Horoihia te rohe ki te wai koriri, ka maroke. A ape i te ranunga kei roto i o kanohi.
4. Tii Kakariki
Ko te tii Kakariki he kohinga kaha e kiia ana ko te catechins e aukati ana i o tatou kiri mai i te kino. Ko te ahua antioxidant o te tii ka tiakina te kiri mai i te ra. [3] Ko te tii Kakariki ka kiia he kowhiringa pai mo te kiri hauora na te mea ka pai ake te kiri o te kiri, ka tauine, ka makuku, ka puea ake me te homeostasis wai.
Me pehea te whakamahi: Inu a tawhio noa 2-3 kapu o te ti matariki i te ra.
5. Te Tihi Riki
Ko te riki mata kei roto nga sulvdides, cepaenes me etahi atu pūhui whanariki hei awhina i te whakakore i nga pata melasma mai i te kiri. He rangahau e kii ana ko te kiri maroke o te riki whero ka awhina pea i te kiri-ma ma te aukati i nga mahi a te pūtau ka nui rawa te whakaputa melanin. [4]
Me pehea te whakamahi: Whakapaia te wai riki ma te huri i te aniana. Ma te whakamahi i te peera miro, ruia te wai ki te rohe e pangia ana ka waiho i te kiri mo te 20 meneti. Horoihia ki te wai koriri. A tapiti ano i te mahinga e rua nga wa ia ra.
6. Turmeric Me te miraka
Ko tenei rongoa kaainga i whakamahia mo nga tau mo te rongoa i te maha o nga raru o te kiri. Ko te maama o te turmeric e whakamarama ake i te kiri i te wa e awhina ana te miraka i te whakamahinuhinu me te ma ki nga waahi kua pangia.
Me pehea: Hangaia he whakapiri ma te whakaranu i te 5-6 tiima turmeric ka nui te miraka kia pai te whakapiri. Tukuna atu ki te rohe e pangia ana me te mirimiri mo te 3-5 meneti. Waiho te kiri mo nga meneti 20. Horoihia ki te wai koriri.
7. Kakareti Karaka
Ko te karaka te puna nui o te huaora C me te waikawa citric. Kei roto he kohinga kaha e kiia ana ko te polymethoxyflavonoids he taonga anti-mumura tera. Ma te kohinga e aukati i te mumura i takea mai i nga hihi UV o te ra, ka tiakina te kiri mai i te kino. [5]
Me pehea te whakamahi: Maroke kiri kiri karaka ka hanga i tetahi paura mai i roto. Whakapaia he whakapiri ma te whakaranu i te paura kiri karaka, te wai me te honi. Tukuna ki runga ki te waahanga karakara ka mirimiri kia rua meneti. Horoihia ki te wai koriri. Whakahokihia te mahinga 3-4 wa i te wiki.
