Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huinga Tuku Iho-I Whakaohoia Ngawari
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei Kaua e Miss
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mai I Te Kooti Ka Paahuru Atu Na COVID-19
- E toru nga kaihao i mataku kua mate i te tuki o te kaipuke ki te poti mai i te takutai o Mangaluru
- I toia mai e Medvedev mai i Monte Carlo Masters i muri i te whakamatautau pai o te mate coronavirus
- Kabira Mobility Hermes 75 Tere Tere Tuku Tauhokohoko Hiko Kaihoko Hiko Kua Whakarewahia I Inia
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- Nga taunahatanga o te AGR Me nga Whanui Auction Motuhake ka raru pea i te waahanga Telecom
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
I te wa e hapu ana, me aata whakaaro nga waahine mo nga mea e kai ana ratou me nga mahi. Ehara ko nga waa waatea, ina koa ka hapu te haputanga ki te toru o nga marama. Ka raru nga waahine hapu i te nui o te raru digestive mai i te tuputanga mai o te kukutanga o te kopu ki te punaha kiko o te tinana. Kaore pea te kai e tino pai i tenei waa.
Koinei te waahi ka puta mai nga hupa ki te whakaaturanga. He maama noa te hupa, he maama ake ki te inu. He kai whakamarie hoki ma te nuinga, mena ka hangaia ki nga mea e pai ana ki a ratou. Kei roto i te hupa nga matūkai me nga kohuke katoa o nga momo kai hei hanga i te hauora.
NGA MAHI O TE INU MAI I TE HUTU
Ko nga hupa e tino ngoikore ana ma te punaha kai o te wahine hapu. Na nga raru o te mate kai kua tau ki a raatau, kaore i te maha nga wahine hapu ka ki atu ki etahi hupa mahana. Ko nga hupa hauora mo te haputanga kei roto nga momo huawhenua, otaota me te kiko kiko. Ka waiho e ia nga kaatao ki raro i te wa e whakarato ana koe i nga matūkai e tika ana.
Na, i konei ka tuhia e maatau etahi kai hupa hauora i te wa e hapu ana.
Paukena hupa
Kiki ai te paukena i nga huaora me nga kohuke ana ka koa ki te ahua hupa ka whakarahi noa iho ki tona reka. I roto i nga hupa hauora mo te haputanga, ko te hupa paukena he kowhiri momona iti e arohaina ana e te katoa.
Hupa Broccoli
Ehara ko te Broccoli te mea e tino manakohia ana e nga huawhenua, engari he maha nga matūkai kei roto e tino nui ana i te wa e hapu ana, ina koa ko te waikawa folic. Ko te mahi hei waahanga o nga hupa hauora mo te haputanga ka waiho hei kai reka ki te whakaaro.
Hupa Tomato
I te mea he tunu hupa tawhito koe, he waahanga ano enei no nga hupa hauora mo te haputanga. He nui te Tomato i te waikawa folic me te huaora C, he mea tino nui mo te tipu o te kukune. Ko te taapiri i etahi moong dal ka uru ano ki te pūmua
Rēmana me te hupa coriander
He kowhiri tenei i nga hupa hauora mo te haputanga. Ka whakarato koe i te huaora C me nga antioxidants ki te pupuri i te maha o nga tuwhena koreutu.
Hupa huawhenua whakaranu
Ko enei hupa hauora mo te haputanga ka whakahaere i te whakanui ake o te pūngoi o to tinana, engari i te wa ano ka whakarato koe i nga matūkai hei oranga mou me to tamaiti kaore i whanau. Ka taea e koe te whakamahi i tetahi me nga huawhenua katoa hei hanga i tenei.
Hupa Harore
I mua i to whakamatautau i te harore i roto i nga hupa hauora mo te haputanga, kia mahara kaore o mate mate ki a koe. Ko te korero, he hupa reka tenei kikii ana ki nga poroteini, ko te mea tena e hiahia ana koe i te wa e hapu ana koe.
Hupa heihei
He kohinga reka o te heihei, huawhenua whakauru me nga taonga heihei, he waahanga nui tenei mo te kai hupa i te wa e hapu ana. Ko te heihei me nga huawhenua ka ngawari te horomia ka horomia e to tinana.
Hupa karoti
He maha nga taangata e kore e rata ki te kāreti, he pai noa ki a ia. Engari, ka hapu koe ka tango koe i te karoti. Na, ko te otinga ko te whakauru i te karoti ki roto i te hupa hei waahanga o te kai hupa hauora i te wa e hapu ana.
Hupa ika
Ko te ika te waahanga nui o te kai hapu. Mena kei te pouri koe mena kaore koe e hiahia ana ki te ika parai, whakamatauria hei waahanga kai hupa i te wa e hapu ana koe. Engari, me tupato koe kei kore he koiuri o te ika na te mea he kino tenei ki te peepi.
