Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei Kaua e Miss
- Ko Vishnu Vishal me Jwala Gutta ki te here i nga hononga i te Apr 22: Tirohia nga korero i konei
- Nga Tohu Kirikiti a Niu Tireni: Kua wikitoria a Williamson i te Mētara a Sir Richard Hadlee mo te wha o nga wa
- Kabira Mobility Hermes 75 Tere Tere Tuku Tauhokohoko Hiko Hiko Tiwhikete I Inia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan me etahi atu whetu ki te tonga ka tuku mihi ki a raatau Kaipupuri
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- Nga taunahatanga o te AGR Me nga Hokonga Motuhake Hou e raru ai te Raru Telecom
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Jamun, Jamun | Nga Hua Hauora | He ki tonu i nga hua motuhake nga Berry. TaekahaKo Syzycha cumini te ingoa putaiao mo te mea e mohiotia whanuitia ana ko Jamun, ko Black Plum ranei. Ko etahi atu ingoa noa mo tenei hua ko Java Plum, Portuguese Plum, Malabar Plum me Jambolan.
He rākau tupu pārūrū te tipu tupu mai i te rohe o Inia. Heoi, inaianei kua horapa ki nga pito katoa o te ao na nga manene o nga Inia a he hua rongonui puta noa i te ao. E rangirua ana ki nga tumatakuru na tona ahuatanga.
Ko nga hua ka huri i te tae mai i te kaakaariki i te wa e tamariki ana ki te pango / maamaa ka pakeke ana. He nui te kai totika o tenei hua iti na te mea e pai ana te putake o te poroteini, te muka me te mea he phenol, tritepenoid, hinu hinu, hinu asiri, jambosine, waikawa waro, waikawa oleanolic, tannin, anthocyanin, waikawa ellagic me flavonoids.
He kohuke pera i te konupūmā, te konupora, te rino, te pāhare pāporo, te konutai me te ūkuikui. He nui hoki te huaora C me te nui o te riboflavin, niacin, thiamine me te huaora B6.
Na he aha te mea i whai hua ai tenei hua?
1. Te horoi i te toto maori
He kaihoroi toto a Jamun. Ko te rino i roto i nga hua e whakarite ana kia tae te toto hāora me te nui o te hemoglobin ki nga tini waahanga o te tinana. Ma tenei ka kore e raru nga paanga o te kiri. Ko te kiri maama he tohu mo te toto ma. Ahakoa te whakapiri i te paura o te puehu Jamun ka awhina i te whakaheke i te hakihaki me te tupono ka hoki mai ano.
2. Awhina i te Ngaru
Ka mahi a Jamun hei kaiwhakangahau ka awhina i a ia ki te whakaora i nga mate whakangawewe pera i te korere, te koretake, te koretake me te mate koretake. Ko te paura o te kiri me nga purapura o tenei tipu ka whakahaere ano i te tinana mo te neke o te kopere hauora me te whakakore i nga para i nga waa noa. Ko te wai o te hua ka whakaputa i te mahi huware hei awhina i te wawahi o te kai kia ngawari ai te mimiti o te kai.
3. He Pai Mo Te Taraa Gum Me Nga Niho
I te mea he maha nga huaora C a Jamun, he pai mo nga niho me nga kiko. Ko te Huaora C te awhina i nga patunga penei i te gums whakaheke toto. Ma te hua antibacterial o te wai e tarai atu nga huakita e uru ana ki roto i te mangai, kia kore ai e puta he hau kino.
4. He Pai Mo Te Hauora Ngakau
Ko nga Tritepenoids kei roto i Jamun ka aukati i te kohikohi, te whakaputa ranei i te cholesterol i roto i o maatau tinana. He mea nui tenei ma te hunga kua mate ke i te ngakau. Kei roto hoki i a Jamun te pāhare pāporo he kohuke tika mo te hauora manawa, hei aukati i nga mate o te mate pukupuku, te takawhita me te whiu.
5. Nga Painga Huka
He iti te taupū gylcemic kei a Jamun. Ko te tikanga kaore e uru ki o taumata huka toto ka kore e piki ake. Kei a Jamun hoki te waikawa oleanolic e whai mate anti-diabetic e awhina ana ki te whakaiti i nga tohu o te mate huka, peera i te mimi me te matewai nui. Ka whakaheke hoki i te kohinga huka me nga lipid kei roto i te toto.
6. He Rawa I Rawa I Nga Huaora Motuhake
Ko nga Jamuns he hua pouri-tae. Ko te pouri o nga hua ka nui ake te anthocyanin kei roto. He taonga anti-oxidant e aukati ana i te tinana kia pangia e nga hua kino o te tuwhena koreutu. Ko te tikanga hoki he hua anti-tawhito tenei.
7. Whakarei ake i te Pakari
He pai te wai Jamun hei whakanui i te kaha o te tinana. He pai ki te whakaora i te anemia, he pai ano hoki mo te kaha o te taatai. Ko te wai ka whakaranua ki te honi me te wai amla, a me pau i nga po katoa i mua o te moe. Ka aukati hoki tenei wai i te mamae me te mumura na te mea kua whakakorea nga tuwhena koreutu. Ka pai hoki te whakaora i nga mate mimi me te kutukutu whatu.
8. Ka Whawhai i nga Mate Hau
Ko te kiri o Jamun ka kohua ana i te wai mo nga meneti 15 ka hangaia he wai e kikiihia ana me ona taonga hei awhina i nga mate manawa penei i te mate huango. Ko nga kiri ka kohua ana i te wai ka pau ana me nga hua hei whakaora i te mate o te mangai, te mate mate pukupuku me te mamae o te kapia. Ka whakamahia hoki tenei wai kiri hei whakaora i te leucorrhoea ki nga waahine.
9. He Anti-kitakita
Ko nga momo anti-kitakita o nga hua ka pupuri i te huakita mai i te tomokanga ki o taatau tinana kia kore ai tatou e mate i te kitakita, i tetahi atu mate ranei. Ko te huaora C kei Jamun ka awhina i te whakaora o te korokoro me te mare tino. Ka whakapiki ake hoki i te kaha whakaora me te whakahou i te kaha o nga puoro e tere ai te whakaora i nga whara. He anti-histamine ano te mahi hei whawhai i nga tauhohenga mate pāwera. Ka kaha ake te aukati o te tinana, ma te kaha e kaha ake ai ta tatau.
10. He Rawa I Runga I Nga Minerara
Ko nga kohuke penei i te konupūmā, te konupora, te rino, te pāhare pāporo me te huaora C ka whakapiki i te kaha o te koiwi ki te aukati i nga ahuatanga o te osteoporosis me etahi atu ngoikoretanga o te konupūmā. Ko enei matūkai he mea nui ki te noho ora te punaha io. Ko nga polyphenols me te anthocyanin kei roto i nga hua he taonga anti-carcinogenic ano hoki, ka whakaheke i nga tuponotanga o te mate pukupuku.
I tua atu i te hua o nga painga whakamiharo, he paramanawa hauora ano hoki e utaina ana ki nga matūkai me te muka. Na i te mea he iti rawa te tohu glycemic, he kai tino pai te kai. Engari kia tupato, na te kaha ki te kai i enei, ka heke pea te heke o te huka toto. Ko nga waahanga katoa o tenei rakau, mai i te kiri tae noa ki nga hua, he hua whakamiharo na te mea e watea ana, me kai i nga wa katoa.
