Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei Kaua e Miss
- Nga Tohu Kirikiti a Niu Tireni: Kua wikitoria a Williamson i te Mētara a Sir Richard Hadlee mo te wha o nga wa
- Kabira Mobility Hermes 75 Tere Tere Tuku Tauhokohoko Hiko Hiko Tiwhikete I Inia
- Ko nga kaiwhakangungu Amerika kei te arahi i nga akoranga Ingarihi mo nga kaiwhakaako a Inia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan me etahi atu whetu ki te tonga ka tuku mihi ki a raatau Kaipupuri
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- Nga taunahatanga o te AGR Me nga Hokonga Motuhake Hou e raru ai te Raru Telecom
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Ko te pekepeke taura te mea nui i uru mai i roto i o maatau tamarikitanga. Ehara ko te kemu noa tera e taakaro ana nga kotiro engari he painga hauora ano hoki.
Koinei tetahi o nga mahi tino pai kia pai ai to tinana kia ora hoki. Kia maumahara ki era ra i a koe e tamariki ana ka taea e koe te whakakii i tetahi pereti kikii i te biriyani kaare pea he momona momona o to puku?
He tino hua te hauora kei te pekepeke, tirohia me pehea | BoldskyAna, na te taura peke te mahi makutu i mahi. He awhina i te tinana ki te whakaahuru i te kohinga pūngoi kia pai ai to ahua.
He taura noa iho engari he kaha ki te tahu i etahi atu Calories nui atu i te 45 meneti te oma. Ko te tarai i te taura hei pupuri i te tinana kia ngawari ana nga uaua.
Kaore koe e mate i waho o te wero o te uaua kikorangi, o te mamae o muri ranei. Kua kii mai hoki nga tohunga rongoa ka taea e te mokowhiti te whakapai ake i te tata o to manawa. Ka taea e koe te whakangungu i a koe anake me o hoa ranei.
Panuihia i raro nei kia kitea nga painga nui ka puta i te taura peke.
Ngaronga Taumaha:
He maha o koutou kei te awangawanga mo te tango i nga momona ake mai i to kopu e pupuhi ana i te wa e mau ana o kakahu pai ki a koe. Ana, ko te pekepeke ka waiho hei waahanga utu maau. Na te mea he pukumahi, he pukumahi hoki taatau, kaore e taea te tango wa mo te whakangungu i te whare takaro. Ka taea e koe te tarai ki te peke mo te hawhe haora ka kite i te hua ka puta. Koinei tetahi o nga mahi tino hauora ka taea te tahu i te 300 kararini, he nui ake i te oma me te korikori.
He Pai Mo Te Roro:
Me whakaaro pea koe me pehea te painga o to roro ki te taura ngawari. E mohio ana tatou katoa ka awhina te mahi korikori kia kaha te mahi o to roro. Akene kaore koe e maarama ki tenei ka rere koe i runga i te papa taraiwa te hiki ranei te hiki. Engari ko nga mahi e pa ana ki te korikori tinana me te korikori hinengaro he painga ano hoki. Ko te pekepeke tetahi o ratou.
He Pai Mo Te Ngakau:
Ka rite ki te korero i mua ake nei, he painga ki to ngakau te pekepeke. Ko ta taatau punaha mate pukupuku ko te rere o te toto ki roto, ki waho o te ngakau ma roto i nga uaua me nga uaua. Ko te pekepeke ka whakapai ake i tenei huringa ka awhina koe i te manawa o te manawa, ka ngaro ranei te haangai. Ko tenei mahi te whakapakari i to ngakau, i nga puku me nga uaua o te mate ki te aarai i nga mate pera i te whakaeke ngakau, te whiu, te mate huka ranei.
Whakapiki i te Mauri:
Ko te peke i runga i te taura mo te wa roa ehara i te mahi ngawari. Me whiwhi te tangata i te pea, ina koa ka peke koe me to waewae kotahi. Ko te mawehe i nga wa katoa ka whakanui i to haangai. Ka whakapiki ake hoki i to kaha ki te mahi i etahi atu mahi.
Tono nga Uaua:
Ko te ngatata o nga waewae, o nga waewae pupuhi ranei, o te ngawari ranei ko te mutunga o te tinana ngoikore. Mena kei te hiahia koe ki te hanga i to tinana ka whakarereke i te waa, katahi ka haere ki te pekepeke ia ra i te mea kaore he mahi e kaha ake ana hei whai hua atu i tenei. Ahakoa i te tiimatanga ka taea e koe te tarai i nga uaua i roto i o uaua, ina koa ko nga waewae me nga huha, ka ora tonu ma te waa me te korikori tonu. No reira haere tonu ki te pekepeke mo te 30 meneti pea i te ra.
Whakapai Ake:
Ko te pekepeke i nga wa katoa kaore noa i te tuaina te momona engari ka pai ake ano to nekehanga o te tinana, ko te mahi waewae me te toenga. Ka ngohengohe to tinana, a ka taea e koe te hikoi ki raro mo nga maero maha, ki te whakaoti ranei i to haerenga hikoi.
Whakapai ake i te Taumaha o te Iwi:
Ki to whakaaro ko te horomia o te papa konupūmā anake ka taea te whakapai ake i te kaha o to koiwi? Kaati, ka taea, engari ko nga mahi whakangungu he huarahi noa ake hei whakapai ake i to kaha o te koiwi. Ko te pekepeke hei awhina i te wheua me te whakakaha. Ko tetahi painga o te pekepeke ko te pehanga kei runga i nga waewae e rua kaore i te rere. Ma tenei e pai ake ai to toiwi wheua, ka pai ai to hauora.
Kia tūpato: Engari kia mahara, ahakoa he maha nga painga o te pekepeke, he kino ki nga waahine te wa e pahekeheke ana, e hapu ana. I te wa o te paheketanga, he ngoikore nga hononga e karapoti ana i te kopu i te mea e rere tonu ana te toto ki roto.
Na e taunaki ana kia kaua e pekepeke i taua waa ka taea te kino i nga kiko. Waihoki, i te wa e hapu ana koe, he mea tika kia kowhiri i nga mahi korikori e hiahia ana kia iti te whakakori tinana. He uaua pea te pekepeke, ka kino pea to tamaiti kaore i whanau.
I tua atu i enei mena kua whara koe i tetahi waewae o to waewae, kua manawanui ranei koe ki te kaawhiu mate, me toro atu koe ki to taakuta, na te mea ka kaha ake te piki o to morearea
Na i mua i te peke atu ki te tahu kaata ka haere mo te tirotiro hauora.
