Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huinga Tuku Iho-I Whakaohoia Ngawari
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Kaua e Miss
- Ko Vishnu Vishal me Jwala Gutta ki te here i nga hononga i te Apr 22: Tirohia nga korero i konei
- Nga Tohu Kirikiti o Niu Tireni: Kua wikitoria a Williamson ki te Mētara a Sir Richard Hadlee mo te wha o nga wa
- Kabira Mobility Hermes 75 Tere Tere Tuku Tauhokohoko Hiko Kaihoko Hiko Kua Whakarewahia I Inia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan me etahi atu whetu ki te tonga ka tuku mihi ki a raatau Kaipupuri
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- Nga taunahatanga o te AGR Me nga Whanui Auction Motuhake ka raru pea i te waahanga Telecom
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Yoga mo te Taumaha Toto Nui | Paschimottanasana Balasan | Anandasana Shavasana BoldskyTata ki te haurua o te taupori i tenei ra kei te raru i te riri o te takawhita. Ko nga tohu o te toto totika e kitea ana i nga taane me nga waahine, ahakoa te pakeke o te pakeke.
I te nuinga o te waa, e kii ana te taatai ko te whakaheke toto te kawe mai i tetahi tangata ki tetahi atu ma nga tikanga tuku iho. Engari e kitea ana ko nga taangata e tino taumaha ana, e raru ana ranei i nga whakaeke ohorere me te manukanuka, he maha nga wa ka pa he mate toto.
Ka whakatauhia, me aata tiaki te tangata i a ia ano.
Ko te takawhita i te nuinga o te wa ka mate ka mate pea ka mate nga mate e pa ana ki te mate ngakau, mate whiu, me etahi atu. Ko enei ka pa ki nga mate kino, ka ngoikore noa iho te tangata.
No reira, he mea nui kia whai te tangata i nga rongoa tika me nga tikanga kai hei whakahaere i te taumata o te toto toto.
E ai ki nga rangahau he maha nga kai, he kai ka whakanui i te kaha o te toto. Ma tenei ka pa te mate ki to hauora.
Kei raro nei te raarangi o nga kai penei me tino karohia e te tangata e mate ana i te takawhita. Tirohia tenei.
1. Nga Kai Tote / Tote Nui
Whakaitihia te kai o te tote mena kei te mate koe i te toto toto tiketike. Ka pangia e te Sodium o koutou whatukuhu, ngakau, uaua, me to roro me te kaha o te pehanga toto. Na te nui o te pehanga toto ka taumaha nga uaua o roto, ka mutu ka iti rawa nga uaua.
Ano hoki, ko te nui o te kohi o te konutai ka pakaru i nga uaua o roto, ka hono ki te ngakau. I te timatanga, ka whakaitihia te rere o te toto ki te ngakau, ka mate te ngakau.
No reira, kaua te tangata e iti iho i te 2.3 mg te tote i te ra. Ko te kohi totika o te tote me te whai kai kei roto te nui o te konutai ka piki haere te taumata o te toto.
2. Nga Kai Kine
Ko nga kai kēna pēnei i te pīni kēni, ngā hua tōmato kohuatia, me te hupa i hangaia me te kihu, he nui te tote i roto. Na te mea kia pai ai te tiaki i enei hua, me nui te tote e hiahiatia ana.
Na, i te whakamahi i nga pini kēne, ka taea te horoi e koe ki te korianara me te wai, ka tango i te tote totika. Ko nga hua o te Tomato kaakeke penei i te whakapiri Tomato, te ketchup me nga ranu kei roto te tote hei whakaora.
No reira he mea tika kia hangaia he ranu hei hanga i te whare kia kore ai e nui te nui o te tote. I tua atu i enei hupa i hangaia i mua, he kapi ano te tote i roto i nga kihu tere. He ngawari pea ki te tunu kai me te kai engari ka raru to hauora. Na, hoko mai i nga hupa iti-konutai, ka mahi ranei me nga otaota hou ki te kaainga.
3. Nga Kai Tukatuka
Ko nga kai kua tukatukahia penei i te heihei hukapapa, te kau, te poaka, te ika, te kaawhi, me etahi atu, me te tiihi tunu hei-parai, heihei, hei parai French ranei, he nui te konutai hei whakaora. He reka pea te kai me te kohi wa, engari he pai ake te hoko i nga hua hou mai i te maakete, kaua ki te kai i nga hua hukapapa hei whakanui i te taumata o te toto.
4. Nga Kai Sugary
I te maakete, he maha nga momo hua kei roto i te huka he nui, he mea taapiri he taapiri ranei. Ko te nui o te kohi huka ka nui ake te taumaha me te taapiri i nga Calories.
Mena he mate huka koe he kai kei roto te nui o te huka, ka raru pea to hauora. Ahakoa mo te hunga e raru ana mo te takawhita, ko te taumaha tetahi o nga take hei whakanui ake i te kaha toto i roto i te tinana.
No reira, aukati tika te kai huka i roto ranei i nga kai penei i te tiakareti, parāoa, wai inu hua, me etahi atu Tirohia nga momo huka ka hiahiatia engari kaua e nui rawa te huka me nga kai huka ranei.
Me pehea te whakamutu i te kai huka me te taumaha o te taumaha - 23 Hacks Ora!
5. Inu Maeneene
He maha o taatau e rata ana ki nga inu maeneene mo te reka me te rawa-tinei o te rawa. Engari ko tenei inu maeneene he houra waro ana, hei painga mo te kawatanga, he nui ano te huka i roto.
E kitea ana ko nga inu maeneene e kawe atu ana i te huka ki te tinana nui atu i nga tiakareti. Ko te roa o te inu i nga inu maeneene e arahi ana ki te momona me te whakanui ake i te taumata o te toto.
Whakawhakia to inu inu maeneene me whai inu waipiro hou kaore he huka hei pai ake to hauora.
6. Nga Pakihi
Ko nga paatete te kai tino pai mo nga tamariki me nga pakeke. Ko nga pihikete reka, keke, nati paraoa pokepoke, me etahi atu, he tino whakamakuku i te waha. Ahakoa te reka o te reka, he kino te hua penei mo te hunga e mate ana i te takawhita.
Na te mea he nui te huka i roto i a raatau ka arahi ki te whakanui i te taumaha. Ko te nui o te momona kaore e ahu mai i te ahua kino engari ki waenga i ona mate e pa ana, ka kitea kua piki ake te taumata toto. Whakaitihia te kai i nga kohinga mo te hauora pai ake.
7. Waipiro
Ko nga taiohi me nga taangata umanga kua tino hiakai ki te inu waipiro me te whakaaro he ahua hou tenei. Engari ko te nui o te huka kei roto ka taea te whakanui i to taumata toto.
Ma te waipiro e ngoikore ai te whatukuhu, ka raru te ngakau, ka piki haere te taumaha. Ko enei katoa i te whakakotahi ka akiaki i te taumata o te toto toto me te whakawhiwhi i tetahi ki te raru i te hauora.
8. tupeka
He kino te momi hikareti ki te hauora - kua mohio katoa taatau ki tenei korero. Ko te tupeka te take nui o te mate pukupuku, te koretake o te pūkahukahu, te mate hauora, me te aha. Ano hoki, ko te ngau momi tupeka ranei ka whakapiki ake te pehanga toto ma te kikii i te kapi o nga pakitara arai.
Ko te momi hikohiko maamaa me te haere noa ka piki ake te taumata o te toto, ka raru to hauora. No reira he pai ake te whakamutu i te momi hikareti.
9. Kawheine
Ko te kapu kawhe mahana i nga ra makariri o te takurua o te takurua, he huarahi pai tenei ki te tiimata i te ata, engari ko te kaha o te kawhe ka pau ka piki ake te taumata toto.
Ahakoa ko te moni kua piki ake ka noho mo te wa poto engari ka piki te rahinga o te kawhe, ka raru pea te papanga. No reira, whakaitihia te kai kawhe kia rua i te wiki.
10. Piki
Ko te Para tetahi o nga kai e akina ana e te nuinga. I Inia, e kitea ana te nuinga ka pau i te tangata nga haara i ia ra, ma te chapatis, te parathas ranei. Ahakoa he reka ki te kai, ko te nui o te kohinga konutai i roto i nga haara mo te tiaki ka taea te piki ake o te taumata toto. No reira, kowhiri mo nga pika he iti te konutai o te huka i roto.
Na, mena kei te mate koe i te takawhita, he mea nui kia tirotirohia nga kai e pau ana i a koe. Ko nga tikanga kai koretake ka taea te whakanui ake i te toto totika me nga paanga o te hauora e pa ana. Ngana ki te karo i nga kai kua whakahuatia i runga ake nei kia noho hohe, kia hauora.
Tuhia tenei Tuhinga!
Kei te mohio koe ki tetahi ka whai hua mai i te panui i tenei tuhinga? Ki te ae, tohaina inaianei.
Kai Tenei! 42 Nga Kai-nui hei muka mo te Ngaronga Taumaha
