I whakamatauria e ahau tetahi Whakaakoranga Biohacked a ka kore ahau e titiro ki te whakakorikori i te ara ano

Nga Ingoa Pai Mo Nga Tamariki

Papa:

Te Rā Whānau:

Tuku

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga

Ko wai e kore e hiahia kia kaha tonu, kia whai hua me te aroha ki te tinana kei roto? Koira te oati o te biohacking, he kaupapa ako-a-pūtaiao e whai ana kia pai ake o mahi whakangungu. I toro atu ahau Whakapai ake i nga taiwhanga , he pokapu whakangungu me nga waahi i Beverly Hills me Santa Monica, kei reira koe e kii ana kia nui ake te wa me te kaha.

I whakaturia e Dave Asprey, te kaipakihi o Silicon Valley i rongonuihia i te tuatahi ko te kaihanga o te oranga oranga. Kawhe parepare , Ka whakamahia e te Upgrade Labs tetahi ariā e kiia ana ko te iti rawa o te horopeta whai hua (MED), e uru ana ki te kimi i te horopeta iti rawa hei whakaputa i te putanga pai. Ma te whakamahi i nga taputapu a muri ake o te taiwhanga, ka taea e au te whakatutuki i nga hua o te tinana i te wa e iti ana te wa ki te whare takaro. He nui ake te wa mo te inu i te Netflix? Tatauhia ahau.

E RUNGA ana: Ko te Whakaoranga Pungao Kua Whakamanahia ki te Maamaa, kei konei matou mo tera

Nga Mahi Mahi

I te tuatahi, i tutaki ahau ki taku kaiwhakangungu, nana i tango taku taumaha (gulp) ehara i te tauine engari he miihini InBody, he momo taputapu hiko e tu ana koe i a koe e pupuri ana i nga ringaringa kia taea e te mihini te pupuhi i te hiko hiko ki roto i to tinana. Kaore au i rongo i te hiko, engari he iti te ohooho i te hokinga mai o taku panui koiora me te whakaaro ka ngaro ahau e whitu pauna. Ahem.

I muri mai, ka neke ahau ki te mahi whakangungu. Tuatahi, i noho ahau i runga i tetahi paihikara ahua ke e rite ana ki te paihikara Peloton. E iwa meneti noa te roa o taku mahi whakangungu, i te wa i aratakihia ahau e tetahi wahine ma te reo whakahiato o Ingarangi (e hiahia ana ahau ki te utu ki te panui i nga korero mo te moe) i a au i roto i te mahi whakangungu ma nga taringa. Ma te marino i whakamarama te reo kei te hikoi ahau i nga wa o mua, katahi ka ohorere… ka whaia ahau e tetahi taika. Corny, ae, engari i whakahihiri ahau ki te omaoma. He tino taumaha te aukati, engari mo te wa poto, ka taea te whakahaere.

Wā katoa: 9 meneti

I muri mai, ka noho ahau ki runga i te ahua o te tauera ruuma taumaha, engari karekau he taumahatanga, he hoe noa hei pehi atu. I whakamahia e au ki te mahi perehi pouaka, he rarangi me te perehi waewae. E ono noa nga tuunga o ia takitahi, engari karekau he huarahi ka taea e au te hapai ake—ma te miihini ka whakatika i te taumaha i ia waa kia rite ki nga mea ka taea e koe te hapai me te whai i o moni nui. Kaore i rite ki nga miihini omaoma angamaheni, he parenga i roto i te huarahi kotahi, he mea hanga tenei kia pana koe ki te aukati i roto e rua tohutohu.

Wā katoa: 5 meneti

Ka mutu, i mahia e ahau he raupapa HIIT makariri, i noho ahau i runga i te ahua o te paihikara e mau ana, ka waiho oku waewae kau ki runga i nga papa whakarewa papatahi. I hoatu e te kaiwhakangungu nga ringaringa ki runga i oku ringa e rua me oku huha. I okioki ahau ki muri ki tetahi papa pupuhi makariri i te tuatahi-e rite ana ki te tumanako-rereke, ka tiimata ahau ki te pana me te kumea i nga waewae me nga waewae. Ka rereke ahau i nga wa o te neke i runga i te tere tere me te 15- ki te 30-hekona o nga reeti. I te haurua, ka wera oku huha, he mea tika na te mea ko tenei whakangungu poto e kiia ana ko te rite ki te toru haora o te korikori kaha. Engari hei, mena Tiffany Haddish i ora me te ataata...

Wā katoa: 15 meneti

I te wa tonu i whakaaro ahau kaore e taea e au te nui ake, ko te wa whakaora. Ka takoto ahau ki runga i te teepu me taua papa whakamatao makariri kei runga. I te whakamataotanga o oku waewae e wera ana, he rama rama rama infrared—i kii mai he awhina ki a au mo te mumura—kei runga ake i toku mata. Ma te kati oku kanohi, ka whakaaro ahau kei runga ahau i te puna kaukau me te ra mahana e whiti ana ki toku mata.

Wā katoa: 10 meneti

Ko te Mihi Nui

I ako ahau ko te mumura ko to tinana, he urupare tiaki i muri i te whakangungu, ehara i te mea kino. Heoi, i te mea ko te Upgrade Labs' VP o te wheako me te kaupapa, Amanda McVey, i whakamarama mai ki ahau, mau tonu te mumura ka puta mai nga mea penei i te taumaha, te kohu roro me te pupuhi. Ko tetahi o nga tiaki i te mumura mau tonu ko te mirimiri. Mo te whakaora i muri i nga mahi whakangungu, ka takoto ahau, ka kutuhia ahau e taku kaiwhakangungu ki roto i te ahua o te tarau hikaka o te tangata roroa. Mo te tekau meneti pea, ka piri enei tarau ki toku tinana, ka piki mai i raro ki runga i mua i te tukunga. He rite ki te mau i te awhi toto ki runga i taku tinana o raro katoa, a he mea whakangawari.

I taua wa ano, ka tukuna he ngongo me te kohu wai ki raro i taku ihu hei awhina i te whakatikatika o nga waea. Karekau he kakara nui, no reira ka hoha ahau, ahakoa kare au i tino marama ki te putaiao i muri mai he aha i pai ake ai tenei i te wai inu toharite.

Wā katoa: 10 meneti

Te Taaka Maranga Kore-Wai

Inaianei ki runga ki te putunga nui e huri ana i te tekau nga wa ia meneti hei whakatauira i te ahua o te maanu, kaore he wai e hiahiatia. Ko tenei pea te taputapu hei kawe i ahau ki tera ahuatanga Zen e kore e taea e au te whakatutuki ma te whakaaroaro noa? (Kaore hoki e hoki mahara ki te ekenga o Gravitron carnival i mua i ahau i te nausea i taku tamarikitanga?)

I tuu e taku kaiwhakangungu he paraikete taumaha ki runga i toku tinana i a au e takoto ana i roto i te pākākano. Kātahi ka makahia e ia he mohiti ki runga i ahau (he rereke nga rama kanapa) me nga taringa (e whakatangi ana i nga tangi o te wai e rere ana me te tangi a nga manu). I kiihia ahau kia kati oku kanohi i te mea ka kati te uhi o te peera ki runga i ahau.

Kaore au i te ahua kei te hurihuri ahau engari, i runga i te ingoa e kii ana, ka maanu. Ko taku hinengaro, e oma ana i nga wa katoa kotahi maero i te meneti, i uaua ki te aro ki tetahi mea engari ko te maha o nga raupapa marama e whakararuraru ana i ahau i taku kitenga i nga momo pakaru o te tae me te hoahoa. (Koinei taku whakaaro he haerenga waikawa te ahua.) I rongo au i te tino marinotanga hohonu, a i tetahi wa ka kite ahau i aku poi kanohi e neke kaha ana, penei me te aha (engari kaore koe i te mohio) i te wa e moe ana te REM. He ahua moemoea ahau engari i tino mohio ahau kaore au i te moemoea. He rerekee, tika? Engari ka rite ki te mutunga o te mirimiri tino pai, i te wa i mutu ai te poti ka mutu taku hawhe haora, ka ata noho ahau me te porangi ki te mahi.

Wā katoa: 30 meneti

Ko te Cryotherapy

Ka hurahia e ahau ki runga i te taiapa hakinakina me te tarau poto, ka mau ahau i nga tokena teitei, nga mitingi, nga arai taringa me te kanohi kanohi ki runga i toku waha i mua i taku kuhunga ki roto i tetahi ipu makariri te rahi o te whare waea (e mohio ana koe, ko nga mea e karangahia ana e o maatua tupuna ki ia tangata. atu mai). I whakaaetia e taku kaiwhakangungu ki te whiriwhiri i tetahi waiata mo nga meneti e toru ka noho ahau i roto i te taputapu whakamamae kino-250-tohu. I kowhiria e au te DMX's X Gonna Hoatu ki a Ya, te tikanga.

I kii mai ratou ki ahau ko te cryotherapy he tinihanga i to tinana ki te whakaaro kei te mate koe, he mea pai tena? Whai muri i etahi hēkona, ka rongo au i nga titi me nga ngira ki nga wahi katoa o oku tinana e kitea ana. I taku whakaaro i roto i ahau, Ehara ianei tenei i te take i wehe atu ai ahau i te Tai Rawhiti? I waea mai te kaiwhakangungu ki te kii kua haurua ahau. Whai muri i te pohehe ki te DMX mo te meneti me te hawhe e whai ake nei, i te whakatuwheratanga o taua tatau, ka toa ahau. Ko te Cryotherapy te tikanga ka tuku i nga endorphins pai me taku kii, ka mutu ana, i mahi ite koa. Ahakoa ko nga homoni, ko te meka ranei kua kore ahau e noho tahanga me te makariri, kaore e taea e au te kii.

Wā katoa: 3 meneti

Te Moenga Maama

I muri mai, ka neke ahau ki tetahi mea e kiia ana ko te REDcharger. Koinei te huarahi whakaora tino pai ki te whai i te whakamaarama whakamaarama, na te mea ko te tuku i to tinana ki tetahi mea mahana. Takoto tahanga ana ahau, i runga i taku tuara, i runga i te papa papatahi me nga rama rama i raro iho. Mo nga meneti tekau tuatahi, i mau ano ahau i taua panui whero (mai i taku wheako HIIT i muri i te makariri) i runga ano i toku mata. Ko te ahua he pai tenei ehara i te mea mo te whakaora anake engari he ataahua ano hoki: Ka awhina i te hanga collagen, te tikanga ka whakapakari i o makawe me to kiri. (E rua o nga kaimahi o reira i korero mai ki a au he pehea te awhina nui o nga rama rama ki o ratau mate hakihaki.) I muri i te tekau meneti, ano he poaka e tunu ana i runga i te tuha, ka huri ahau ki runga ki toku puku, ka kuhu toku mata ki te okiokinga kanohi. Me kii ahau he kaikawe ahau mo enei mea katoa e takoto ana hei wahanga o taku mahi whakangwari.

Wā katoa: 20 meneti

I wehe atu ahau i te Upgrade Labs me te noho humarie me te puhipuhi i nga taputapu hangarau katoa kei a raatau. Kaore au i te werawera penei i taku wa i muri i te mahi, engari i te ra i muri mai ka tino mamae ahau. A i taua po? I moe ahau ano he pepeke biohacked harikoa.

Mena kei te pirangi koe ki te whai i a koe ake huihuinga oranga a muri ake nei, me tatari koe kia kotahi haora ki te Upgrade Labs mo te tino wheako. Ehara i te mea iti, ahakoa. Kotahi te hui he 0, i te toharite—ka piki ake nga utu mema mai i reira. Engari hey, ki te biohack koe i to roro kia marama ake te whakaaro, tera pea ka taea e koe te utu i muri i to whai whakaaro nui miriona taara? Ahakoa he aha, he pai ki te whai korero kore utu, na te mea he rite tenei waahi ki te Disneyland mo nga geeks e pa ana ki nga raraunga. Ka puta, ko ahau tetahi o ratou.

Te wa katoa: 1 haora me te 32 meneti

E RUNGA ana: Hawhe-Haora (He iti ake ranei) Ko nga Whakaakoranga kei te mahi—a he Kaiwhaiwhai Tere matou

To Horoscope Mo Apopo

Kia Mohio

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga