Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huinga Tuku Iho-I Whakaohoia Ngawari
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei Kaua e Miss
- Ko nga kaiwhakangungu Amerika kei te arahi i nga akoranga Ingarihi mo nga kaiwhakaako a Inia
- IPL 2021: I mahi i taku pati i muri i te kore e tirohia i te tauhokohoko 2018, hei ki ta Harshal Patel
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- Nga taunahatanga o te AGR Me nga Whanui Auction Motuhake ka raru pea i te waahanga Telecom
- Gudi Padwa 2021: Kei te Maumahara a Madhuri Dixit ki te Whakanui I Te Ahurei Auspicious Me tona Whanau
- Mahindra Thar Bookings Cross the 50,000 Milestone In Just Six Months
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Ko nga pamekaranete tetahi o nga hua tino kai. Mena kua hapu koe, kaati ka hiahia koe ki te whakawhiwhi i nga kai tino hauora me te hinu ka taea. Engari ki te whakapono ki ta etahi e kii ai mo te kai me te kore, me pai ake taau rangahau me te whakarite i tetahi mahere kai maau.
Akene kua kitea e koe etahi whakaaro rereke mo te kai pamekaranete i te wa e hapu ana koe. Kei ia tangata ake o raatau ariā hei whakatau i nga mea e whakapono ana ratou me te whai. Heoi, me matua panui e koe nga korero mo te kai pamekaranete i te wa e hiahia ana koe.
Te Whakapau Nutrie Ma Te Pomegranates
Mena kei te hapu koe me te tiro atu ki te whakarato i te kai totika tino pai, katahi koe ka whai whakaaro ki te kai o nga pamekaranete. He maha te hunga e aroha ana ki nga pamekaranete mo te reka o te reka, me te mea hoki ko tetahi o nga huarahi hauora ki nga paramanawa-momona mo o mauiui iti hiakai.
Kaore ano nga taakuta i tohutohu kia kaua e kai i nga pamekaranete, ki te kore koe e pa ana ki tetahi take hauora penei i te mate kino ki a koe. Ki te kore kaore he take e kore ai te wahine hapu e kai i te pamekaranete, ina koa ka whakaaro koe me pehea e whai hua ai koe me to peepi kaore i whanau.
Mena kei te hapu koe, kei te hiahia koe ki tetahi mea reka, katahi koe ka ruarua noa atu i te kapo mai i te pamekaranete, ka taea ranei te kowhiri kia whai wai pamekaranete koe, ma tenei e tau ai to noho pai.
Nga Tikanga kai totika i te wa e hapu ana
E kiia ana ko te wa e hapu ana te wahine e hiahia ana kia 300 nga taora nui i ia ra, ina koa i te waahanga tuarua me te tuatoru o te waahanga. Ko koe, i te wa e hapu ana, he maha nga kai e hiahiatia ana. Na, he pai ake te whakakotahi i te kohinga pūngoi me te kai totika na roto i te kohinga pamekaranete, ehara i te mea reka engari he nui nga hua hauora i te wa e hapu ana koe.
Me pehea e whai hua ai koe ma te kai i nga pamekaranete i te wa e hapu ana koe?
Panuihia kia mohio koe ki nga hua hauora o te pamekaranete i te wa e hapu ana koe.
• Ko nga raru e pa ana ki te whanuitanga he mea noa i te wa e hapu ana. Ina koa i te huringa whakamutunga o te haputanga, ka raru pea koe i etahi waahanga kokiri. Ko te whakauru i nga kai whai kiko-muka ki roto i to kai kai te huarahi pai ki te whakatau i aua raru. Ko te pamekaranete he taonga nui mo te muka me te iti rawa i te hawhe kapu o nga purapura pamekaranete kia pai te whakahaere i o kopere, kia wetekina ai koe i nga awangawanga o te koroke.
• He maha nga wa hapu kua hapu i te mate toto. Mena ka pangia koe e te mate anemia i te wa e hapu ana koe, me nga taputapu whakauru rino kua tohua e to taakuta, me whakanui hoki i te kai o te kai-rino, hei awhina i o taumata hemoglobin kia piki ake ki te waa noa. Ko te ngoikoretanga o te rino i te wa e hapu ana ka raru nga take penei i te whanau o mua me te whanautanga o te peepi me te iti o te taumaha o te whanautanga. Ko te kai i nga pamekaranete ka taea te pupuri i te kohinga rino o te ra mo to kai.
• Ko te ngongo o te rino e hiahia ana kia whai huaora C ki to tinana. Ko nga pamekaranete he taonga nui o te huaora C me te nui o te hinu ka taea e to tinana te ngongo i te rino mai i nga taapiri me nga puna kai-rino mo te tikanga pai.
Nga Raru e Pa Ana Ki Te Pau O Nga Pomegranate I Te wa e hapu ana
Inaianei kua mohio tatou ki nga hua o te hauora ki te whakauru atu ki nga pamekaranete i roto i to kai hapu, kia tirohia nga raru e pa ana ki te kai o te hua nei.
• Ko te mahi wawe na te puhanga ka taea ma te tango i te tangohanga pamekaranete, kia kore ai e pau.
• Ko nga pamekaranete ki te pau i te waireka me iti ake te nui, na te mea he nui rawa te Calories.
• Mena kei te rongoa koe, haunga nga taapiringa auau pera i te rino me te konupūmā, i te wa e hapu ana koe, he pai ki te tirotiro ki te taakuta mena kei te kai tonu pea koe i nga pamekaranete kaore ranei. Ko te mea pai, me karohia nga pamekaranete mena kei te rongoa koe penei i te whakaheke toto, i nga rongoa toto ranei.
Ka mahi nga pamekaranete i nga whakaritenga kai totika i te wa e hapu ana
I te wa e hapu ana, he maha nga matūkai e hiahiatia ana e to tinana penei i te konupūmā, te huaora D, te rino, te pūmua me te folate. Ko te hawhe-kapu o te pamekaranete ka taea e koe te 72 Calories me te 9 milligrams mai i te 1000 milligrams o te konupūmā e hiahiatia ana e to tinana i ia ra.
Ko tenei nui o te pamekaranete ka hoatu ki a koe he 0.26 milligram mai i te 27 milligram o te hiahia rino o ia ra, 33 micrograms o te folate mai i te 800 micrograms e hiahiatia ana i ia ra me te 1.45 karamu o te 71 karamu o te hiahia pūmua o ia ra.
Ko te hawhe-kapu o te pamekaranete ka hoatu ki to tinana te 8.9 milligrams o te huaora C, kia ngawari ai to tinana ki te ngongo i te rino i pau i te kai me nga taapiringa.
Ko te kai i te pamekaranete i te ahua hua, i te wai ranei, ka whai hua koe i roto i nga huarahi neke atu i te kotahi, ina koa ka hapu koe. Heoi, ki te mea he awangawanga koe, tirohia me te kaitohutohu hauora mena ka tukuna e te taote te koromatua, katahi koe ka haere ki te kai i nga hua tino pai nei ki taau e hiahia ana.
