HE HAUMARU AKE TE WHAKAMAHI I A AMLA I TE WA E HAPU ANA?

Mo te Matohi Tere Ohauru Na

Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia Ra

Noa i roto i

5 haora i mua Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei
6 haora i mua Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
8 haora i mua Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
11 haora kua hipa Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021

Me Matakitaki

Kaua e Miss

Kaainga Te whakatipu hapūtanga Whanautanga Prenatal oi-Swaranim Sourav Na Swaranim sourav i te Hui-tanguru 13, 2019

I te wa e hapu ana te wahine, kua tata te piki o ana homoni, ana ka hiakai ia ki nga momo momo kai kaore ano ia kia kai i mua i tana i pai ai. I te toru marama tuatahi, ko te whaea e tatari ana ka pangia e te mate o te ata me nga tohu ruaki. Ko te tikanga, e hiahia ana ia ki nga kai kawa e pupuri ana i tana ruaki ruaki. Ko te amla, ko te kuihi ranei tetahi rongoa penei mo enei hiahia.

He porowhita a Amla, he maama te kara o te kara, he ahua rite ki te rēmana. He huarakau e reka ana, e kawa ana. He puna pai o nga antioxidants me te huaora C. Kei roto hoki nga matūkai hauora pera i te rino, te konupūmā me te ūkuikui. Koinei te take i kitea ai e te amla tetahi waahi motuhake i Ayurveda mai i nga wa onamata.

I roto i tenei tuhinga, ka tirotirohia e maatau nga waahanga katoa o tenei kākano hauora, mena he pai te kai i te wa e hapu ana koe.

Nga Hua Hauora O Amla I Te wa e hapu ana

1. Ka awhina i te pararutiki

Ko te punaha whakatiu kei i te ara i te wa e hapu ana. Ko nga raru penei i te kukuti me nga haemorrhoids ka nui te mamae ^[1] . I te mea he maha nga muka kei roto i te amla, he puna maere tona ki te whakaora i nga nekehanga o te puku, ki te whakatikatika i nga rereketanga. Te koretake, te ruaki, te kawatanga ka taea te whakaitihia ki te taha o te koretake ^[5] .

2. Ka whakahou ana ka whakarauora i te tinana katoa

I te wa e hapu ana, ka mahi taima te tinana o te whaea ki te whangai ia ia ano me te peepi. Ka ngawari te ngoikore o te tinana ki te whakaputa toto totika me nga homoni hapu. Na te whakapairuaki ka kino ake te ahuatanga. Ka whakanui a Amla i te kaha ka whakarato i te tinana ngenge i te kaha e tika ana, na reira ka whakahou ake i te aukati ^[rua] .

Ko te kakara reka-kawa o te amla he mea nui ki te whakahaere i nga tohu whakapairuaki. Ka taea te tango hei wai, hei kai mata ranei, ana ka kaha haere te kaha o te tinana ka haere te waa.

3. Ka whakamaarama i te tinana

He nui te wai o Amla. No reira, ka pau ana, ka kaha te hiahia o te tinana ki te mimi i nga wa katoa. Ano hoki, ko te amla he antioxidant whai hua. Ka whakapokea e ia te tinana ma te whakakore i nga putunga o te mercury, nga tuwhena korekore me nga paitini kino na te mimi. Ma te kai kuihi i nga ra katoa ka tau te tamaiti ki te kukume i te toto me te oxygen ^[3] .

4. Whakarei ake i te punaha aukati

Ko te Gooseberry he antioxidant ka taea te whakarei ake i te punaha aukati. He mea noa ki te aro atu ki nga mate penei i te mate rewharewha, te makariri, te mare, te mate mimi, me etahi atu i te wa e hapu ana koe ^[6] . Ko te nui o te huaora C hei awhina i a koe ki te whawhai atu ki nga mate penei ka mau tonu te hauora. Ka hangaia he parenga ki roto i te tinana mena ka pau i nga ra katoa.

Ka taea hoki e Amla te whakahoahoa i muri i te haputanga. Ma tenei ka hua ake ai te painga o te peepi ki te whangai i te u i roto i te u.

5. Ka aukati i te mate huka hapu

Ahakoa kaore nga whaea i te hitori mo te mate huka i mua o te haputanga, ka mau tonu ratou ki te mate huka kirimana. Ka raru ana nga homoni hapu ki te mahinga noa o te tinana ka whakararuraru i te insulin, ka puta tenei momo mate huka. He maha nga pukenga antidiabetic a Amla e ahei ai te whakatau i te rere o te insulin me te whakakore i te mate huka hapu i roto i te waa.

6. Whakapai ake i te tirohanga kanohi me te maumahara o te peepi

He tino kai te Amla ka taea te kai hei whakanui i te kaha o te roro me te tirohanga kanohi. Kua mohiotia hei whakapai ake i nga mahi mohio me nga mahi whakamahara. Ko te inu i te kapu wai amla i nga ra katoa ka whai painga ki te whaea me te peepi.

7. Awhina ki te whakahaere i te edema

Ko te kuihi he taonga anti-mumura me te awhina ki te rere toto o te toto ^[7] . Ka mamae nga waahine i nga ringa me nga waewae tetemene i te wa e hapu ana, na tenei ka raru ratou, ka mamae hoki. Ko te kai amla ia ra ka awhina i te whakaheke i te pupuhi ma te whakanui ake i te rere o te toto, na te mea ka maama ake nga tohu mo te tatari ki nga whaea.

8. Whakahaerehia te toto totika noa

Ko te toto toto nui i te wa e hapu ana ehara rawa i te tohu pai. Ka nui ake pea nga raru i muri mai penei i te peepi paapaku, te paheketanga, me etahi atu. He maha nga huaora C a Amla, he mea tino pai ki te whakangaro i nga toto. Ma tenei e taumaha ai te toto, ma tenei ka piki ake te tuponotanga o te peepi.

9. Ka whakarato konupūmā

Ka tiimata te tinana o te whaea kia nui ake te konupūmā i te wā e hapū ana ia, nā te mea he tino matūkai e hiahiatia ana hei hanga niho me nga koiwi o te kukune. Mena kaore te whaea i te pupuri i te taumata konupūmā tika i roto i tōna tinana, ka tangohia e te kukune whanake ana whakaritenga mai i nga koiwi o te whaea. Ka pau i a ia te konupūmā, ka raru pea te mate osteoporosis. He puna pai a Amla ki te whiwhi i te konupūmā hei awhina i te whaea ki te whakaora ngawari me te whakatutuki i nga hiahia o tona tinana.

10. Whakaorangia nga mate o te ata

I roto i nga marama tuatahi e toru o te haputanga, ka raru te whaea i nga waahanga ruaki, whakapairuaki me te maauiui o te ata. Kei te hiahia ia kia nui ake te kai reka me te kawa, ana ka reka te kai. He whai hua a Amla ki te whakaheke i nga tohu ruaki hei awhina i te tinana kia ora ana kia ora mai ano i te ngaro o te hiahia. Ma te mate o te ata ka ngoikore te whaea na te korenga o te wai. Ka mahia e Amla nga mea nui o te wai.

11. Ka aukati i te mate toto

Me nui ake te toto o te peepi i te wa e hapu ana ia. No reira, me whakaputa e te tinana o te whaea he taarua o te rahi o nga toto toto whero i te waa i nga waa katoa. He nui te rino me te huaora kei roto i a Amla C. Ko te Huaora C te mea nui ki te ngongo o te rino i te wa o te wa hapu, no reira ka ora te peepi. Ko te wai Amla e tino kaha ana ki te whawhai i te anemia i tenei waahanga ka whakapiki i te toto me nga taumata hemoglobin ki te kaha nui ^[4] .

Nga Raru Pea o Te Whakamahi Amla I Te wa e hapu ana

He maha nga painga kei a Amla. Heoi, me pau i roto i te rohe tua atu ka raru pea pēnei i te korere, te mate maroke, te koretake me te koretake. Kia tupato te tiaki kia kore ai e kainga i etahi waa.

- I te mea e whakaahuru ana a amla i te tinana, me karo te whaea i te kai i te wa o te mare me te makariri, na te mea ka kaha ake nga tohu.

- He hua whakarakei ta Amla, no reira mena kua mate ke te mauiui o te whaea, ka kaha ke te whakararuraru i te kopu.

- He mea nui kia whai whakaaro mo te nui o te kohi. Mena ka kainga i runga i te whakaahuru, ko te amla te tino kai me nga taonga whakaora whakamiharo. Ko te nui ake i te tikanga ka taea te whakahoki i nga pai katoa.

E Hia Nga Amla Me Whainoa I Te wa e hapu ana?

Ko tetahi amla i te ra he tino painga mo te hauora. Ka taea te pau i te tīpune paura amla mena e waatea ana, tata atu ki te 4 g. Ko te Huaora C kei roto i te amla kotahi.

Ko tetahi amla he maha atu nga huaora C i nga mea e kitea ana i roto i te karaka. Kei roto ko te 85 mg o te huaora C, e whakarato ana i te rahinga nui i te wa e hapu ana koe. 100 go te amla he 500 mg ki te 1800 mg o tenei huaora.

Me Pehea Te Kai Amla I Te wa e hapu ana

1. Ka taea te kohua i te amla i roto i te tirikara huka me te paura cardamom. Ka taea pea tenei hei whakakapi i te kai reka. Ka awhina a Amla murabba i te whakatairanga i te hauora me te ārai mate. Ka whakapiki i te hiahia i te wa e hapu ana ka awhina i te kaha o te kai. He kaha te kaha o te whaea me te kukune. Ka whakarangona e te tokorua nei me te huaora C.

2. Ko te monamona Amla, he mea whakareri na te amla kohua, he paramanawa pai. Ka taea te penapena me te kai i nga wa katoa e hiahia ana te whaea ki tetahi mea kawa-kawa. Hei whakarite i tenei monamona, ka taea te kohua i nga waahanga amla ki te wai. A muri ake ka tauhiuhia te paura kanekane me te paura kumine me te huka. Ko nga poro e kiia ana ka waiho i te ra kia maroke mo nga ra e rua. A muri ake nei, ka taea te hiiri ki roto i te ipu rererangi ka pai ki nga waa e taea ana. He whakapai ake i te aukati o te whaea me te peepi, ka hoatu ki a raua he kiri ataahua. He pai ano ki te pau i te wa o te mare me te makariri.

3. Ko te wai Amla tetahi waahanga hauora o te kai. Whakakotahitia nga waahanga amla ki roto i te ranunga me te honi, te wai me etahi pepa mongamonga. Ka taea te taapiri i te tima tote mena ka hiahiatia. Ka taea te penapena i te penupenu hei tango i te wai. Ko tenei huinga katoa he tino whakamarie mo te tinana. Ahakoa he hauhautanga nga ahuatanga o te amla, ko te honi hei kaihoko whakamahana. He pai hei aukati i te mare me te makariri. Ka tangohia e ia nga paitini kino i te tinana ka rongoa i te kawatanga.

4. Ka taea te kai a Amla supari hei kaihoroi i te mangai. He pai ki te whakahaere i te ruaki me nga mate o te ata. He whakaohooho i te hautanga o te waipiro waipiro, na reira ka atawhai i te mate koretake. Ka maamaatanga mai i te pupuhi o te puku, te makariri me nga mate.

5. Ko te paura Amla, he hua katoa na te amla, he hua tino pai mo te makawe, te kiri me te hauora katoa. Ka taea te tapahi i te amla hou ka maroke i raro i te ra. Akene he iti pea te waa. Heoi, ka maroke ana, ka taea te mahi ngatahi hei puehu. Ka taea te whakamahi i a koe e tunu ana, e horoi ana ranei i nga makawe. Ka awhina i te tipu o nga makawe ka tango i nga mate tumuaki. He rite nga hua o te hauora ki te amla hou.

6. He tere te ngara kokara a Amla ki te makona i te hiahia haputanga. He nui te painga o te kuihi reihi ki te whakatairanga i te punaha whakatika o te tinana o te tinana, ki te whara. Ka whakaitihia te whewhe o te mangai. Ka tiakina te ate mai i nga kino ka pa atu.

Ko te kohi o te amla ehara i te kino i te nuinga. Heoi, me uiui te taakuta i mua i te kai i tetahi taonga kai i te wa e hapu ana.

Tirohia Tuhinga Tuhinga

[1]Cullen, G., & O'Donoghue, D. (2007). Tuhinga o mua me te haputanga. Te Mahi Pai me te Rangahau Gastroenterology Haumanu, 21 (5), 807-818.
[rua]Middha, S. K., Goyal, A. K., Lokesh, P., Yardi, V., Mojamdar, L., Keni, D. S., ... & Usha, T. (2015). Arotake Toxicological o Emblica officinalis tango hua me ona anti-mumura me te koreutu he paraoa tuwhena rawa. Makasini Pharmacognosy, 11 (Taputapu 3), S427-S433.
[3]Guruprasad, K. P., Dash, S., Shivakumar, M. B., Shetty, P. R., Raghu, K. S., Shamprasad, B. R.,… Satyamoworth, K. (2017). Te awe o Amalaki Rasayana ki te mahi telomerase me te roa o te telomere i roto i nga toto tangata mononuclear toto. Tuhinga o Ayurveda me te Whakauru Whakauru, 8 (2), 105-112.
[4]Layeeq, S., & Thakar, A. B. (2015). Te kaha haumanu o Amalaki Rasayana ki te whakahaere i te Pandu (Iron deficit anemia). Ayu, 36 (3), 290-297.
[5]Gopa, B., Bhatt, J., & Hemavathi, K. G. (2012). He rangahau haumanu whakataurite i te whaihuatanga hypolipidemic o Amla (Emblica officinalis) me te 3-hydroxy-3-methylglutaryl-coenzyme-He kaipupuri aukati simvastatin. Ko te hautaka Inia mo te rongoa rongoa, 44 (2), 238-242.
[6]Belapurkar, P., Goyal, P., & Tiwari-Barua, P. (2014). Nga painga kaore e taea e te mate o Triphala me ona waahanga takitahi: He arotake. Pukapuka a Inia o nga hangarau rongoa, 76 (6), 467-475.
[7]Golechha, M., Sarangal, V., Ojha, S., Bhatia, J., & Arya, D. S. (2014). Te painga anti-mumura o Emblica officinalis i roto i nga tauira kiore o te mumura whakapau kaha me te mauiui tonu: te whakauru ki nga tikanga ka taea. International Journal of mumura, 2014, 1-6.