Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATAKI Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huinga Tuku Iho-I Whakaohoia Ngawari
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei Kaua e Miss
- Kabira Mobility Hermes 75 Tere Tere Tuku Tauhokohoko Hiko Kaihoko Hiko Kua Whakarewahia I Inia
- Ko nga kaiwhakangungu Amerika kei te arahi i nga akoranga Ingarihi mo nga kaiwhakaako a Inia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan me etahi atu whetu ki te tonga ka tuku mihi ki a raatau Kaipupuri
- IPL 2021: I mahi i taku pati i muri i te kore e tirohia i te tauhokohoko 2018, hei ki ta Harshal Patel
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- Nga taunahatanga o te AGR Me nga Whanui Auction Motuhake ka raru pea i te waahanga Telecom
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Ko te Kaddu ki sabzi he tohutaka horoi ake a nga Inia kua rite i nga waa whakanui. He maha nga waahanga ka taea te whakarite i te petha sabzi, ana kei ia rohe i Inia tona ake huarahi. Mena he pai koe ki te paukena, ko te tunu paukena maroke tenei hei rongoa mo to kopu.
Ko te Pethe ki Sabzi e hangaia ana e te tunu i nga waahanga paukena me te nui o nga mea kakara hei tuku i tetahi kakara reka me te reka. Ko te ngau o te kaddu ki sabzi ka hoatu ki a koe te reka o te paukena, me te pakaru o nga haonga mai i nga mea kakara kua taapirihia.
Ko te kaddu kei a ia ano he tino painga hauora na reira ko tenei tunu he tino huihuinga mo te hauora me te reka. Ko te kaddu ki sabzi he tunu tere hei whakarite ka taea te korikori. Ahakoa nga mea kakara ka whakamahia he mea kakara tunu-kaainga noa, na reira ka kore he utu mo nga tikanga o tenei rihi.
Anei tetahi tohutao me pehea te whakarite i te kari paukena maroke reka me te riipene ataata ka whai mai he taipitopito taahiraa-ma-te-taahiraa mahinga me nga whakaahua.
KIPIRI KI SABZI VIDEO PANUI
KADDU KI SABZI RESIPE | AKAPEEA TE HIKI O TE PUMPKIN | PETHE KI SABZI RESIPE | PETHA PANUI | KATTA MEETHA KADDU RESIPE Kaddu Ki Sabzi Recipe | Me Pehea Te Huri Paukena Curry | Tunu Pethe Ki Sabzi | Tunu Petha | Katta Meetha Kaddu Te tunu mo te wa taka 10 Minu Kuki Taima 15M Tapeke te Wa 25 MinsTunu Na: Meena Bhandari
Momo tunu tunu: Te rihi taha
Mahi ana: 4
Kai whakauru-
Kaddu (paukena) - 250 g
Hinu - 3 tbsp
Hing - he timonga
Jeera - 1 tsp
Nga purapura Methi (purapura fenugreek) - 3 tsp
Ginger (kuoro) - 1 tsp
Tote toka ki te pangia e
Paura Turmeric - ½ tīpune
Paura pi whero - 1 tsp
Paura Dhaniya - 2 tsp
Garam masala - 1 tsp
Huka - 2 tsp
Paura amchur - 1 tsp
He tiakarete Kakariki (tapatapahi) - ½ tbsp
Nga rau coriander (tapatapahi) - 1 tbsp
Me pehea te whakarite-
1. Tangohia te kaddu, tangohia nga purapura ka tapahia kia rahi.
2. Tihorea te kiri ka tapahia kia poroa iti.
3. Taapirihia he hinu ki roto i te ipu wera.
4. Taapirihia te hing me te jeera.
5. Taapirihia nga purapura methi ka pai te peera.
6. Taapirihia te kanekane me nga waahanga kaddu tapahi.
7. Whakaohoahia kia pai ana kia tunu mo nga meneti 2.
8. Taapirihia he tote toka ka uru pai.
9. Uhia ki te taupoki ka waiho kia tunua ki runga i te mura reo mo te 2 meneti.
10. Tangohia te taupoki ka taapiri i te paura turmeric.
11. Katahi ka taapirihia he puehu miraka whero me te paura dhaniya.
12. Taapirihia te tote masala me te huka.
13. Whakaranuhia kia pai, ka kapi ano ki te taupoki.
14. Tukua kia tunu kia 5-7 meneti.
15. Tangohia te taupoki ka taapiri i te paura amchur.
16. Taapirihia he chillies kakariki me nga rau coriander.
17. Me whakaweto te oumu ka mahi wera.
- 1. Ka taea te whakamahi i te tote i nga wa katoa kaore i te tote toka, ki te kore e rite mo te horoi.
- 2. Ka taea e koe te whakamahi jaggery hei utu mo te huka hei whakauru atu ki te kakara.
- 3. Ka taea e koe te tiaki i nga purapura paukena hei utu mo te maka atu. Me whakamaroke ka tunu ka kai me nga kai paraoa, huamata ranei, na te mea he pai nga hua o te hauora.
- Rahinga Mahi - 1 kapu
- Calories - 56 cal
- Momona - 2 g
- Pūmua - 2 g
- Warowaihā - 11 g
- Huka - 6 g
- Te muka - 2 g
STEP BY STEP - AKAPEEA TE Hanga KADDU KI SABZI
1. Tangohia te kaddu, tangohia nga purapura ka tapahia kia rahi.
2. Tihorea te kiri ka tapahia kia poroa iti.
3. Taapirihia he hinu ki roto i te ipu wera.
4. Taapirihia te hing me te jeera.
5. Taapirihia nga purapura methi ka pai te peera.
6. Taapirihia te kanekane me nga waahanga kaddu tapahi.
7. Whakaohoahia kia pai ana kia tunu mo nga meneti 2.
8. Taapirihia he tote toka ka uru pai.
9. Uhia ki te taupoki ka waiho kia tunua ki runga i te mura reo mo te 2 meneti.
10. Tangohia te taupoki ka taapiri i te paura turmeric.
11. Katahi ka taapirihia he puehu miraka whero me te paura dhaniya.
12. Taapirihia te tote masala me te huka.
13. Whakaranuhia kia pai, ka kapi ano ki te taupoki.
14. Tukua kia tunu kia 5-7 meneti.
15. Tangohia te taupoki ka taapiri i te paura amchur.
16. Taapirihia he chillies kakariki me nga rau coriander.
17. Me whakaweto te oumu ka mahi wera.
