Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huinga Tuku Iho-I Whakaohoia Ngawari
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Kaua e Miss
- Ka tangohia e BSNL nga utu whakauru mai i nga hononga hononga whanui mo te wa roa
- Ka kaha ake te hunga kua hoki mai i Kumbh mela ki te whakakino i te mate urutauri COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: Kei te manakohia e BalleBaazi.com te waa me te kaupapa hou 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mai I Te Kooti Ka Paahuru Atu Na COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Tere Tere Tuku Tauhokohoko Hiko Kaihoko Hiko Kua Whakarewahia I Inia
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Ko te mate mate Metabolic he waahi whakamaru mo te roopu o te mate kino o te mate pākia penei i te aukati i te taiāki, te pēhanga toto teitei, te mate huka, te mōmona me te dislipidemia. I te nuinga o nga wa e mohiotia ana kia kaha ake te raru o nga mate ngakau, te mate ngakau me te matemate.
Ko te Metabolism he tauhohenga matū e puta ana i roto i nga ruma hei whakaputa kaha mai i nga kai e kai ana tatou. Ka puta nga mate Metabolic ka raruraru ana te tauhohenga matū a kaore e taea e te tinana te whakamahi i nga kai hei mahi pngao. He maha nga mea me mohio koe mo te mate mate pukupuku. Tirohia tenei.
Nga Take Whakatupato O Te Syndrome Metabolic
I runga ake nei, ko te mate mate koha (MS) ehara i te mate engari he roopu whakaraerae ka arahi atu ki te mate. Mena he toru neke atu ranei nga waahanga e whai ake nei mo te tangata, ka nui ake te tuponotanga o te MS. Ko nga raru kei roto:
1. Nga taumata triglyceride teitei
Ko te Trlylyceride he momo lipid (momona) e kitea ana i roto i te toto. Ko nga mea katoa e kai ana matou, ka huri hei pora. Ko nga taikaha taapiri e kore e hiahiatia e te tinana i te waa ka huri hei triglycerides.
Mena he nui te kai a te tangata ka iti ake ana nga mahi a-tinana, ka nui te nui o te triglycerides ka tukuna ki roto ki nga toto kia mate ai, kia aukati ai kia whakapakeke ai ranei i nga pakitara o te uaua. [1]
Taumata noa - He iti ake i te 150 milligrams mo ia desiliter (mg / dL)
Taumata tiketike - 200 ki te 499 mg / dL
2. Te whakanui ake i te toto
Ko te whakaheke toto, ko te whakapiki ranei o te toto te take nui i roto i te mate pukupuku pūkoro. He maha nga waahanga e arai ana i te whanaketanga o te takawhita penei i te aukati i te insulin, te ahotea hāora, te mumura, te moe moe me te koretake o te endothelial. [rua]
Ka aukatihia e nga triglycerides nga toto toto, kaore e taea e te toto te rere pai puta noa i te tinana ka pehanga ki nga oko toto. Ma te ngakau e kaha ki te papu i te toto, ana ka haere, ka pa te mate o te ngakau ka hinga ranei te ngakau.
Pūnoa : Iti ake i te 120 neke atu i te 80 (120/80)
Raruraru takawhita : Nui ake i te 180 / teitei ake i te 120
3. Te whakanui i te glucose nohopuku
Ko te nohopuku i te huka toto he korero nui mo te whakahaere a te tinana i te huka toto. Ko te nui o te taumata nohopuku nohopuku e tohu ana i te aukati i te paukena huka ranei Ko te hukahuka o te kai ka huri hei pngao na te homoni pancreatic e kiia nei ko te insulin. Ka awhina ano hoki i te penapena i te hukauka kia whakamahia ai a muri ake nei.
Ka pau i te kai te tangata, ko te teitei o te piki o te hukauka ka pa ki te kai a te tangata. Mena he aukati te aukati i te tangata, kaore e taea e te tinana te whakaputa i te nui o te insulin ki te whakamahi i te insulin ranei kia pakaru ai te huka ki te pngao. Ma tenei ka piki te taumata glucose totika nohopuku.
E ai ki tetahi rangahau, ko te aukati aukati i te hono atu ki te 2.8-punaha kua piki ake te morearea mo te waahanga tuatahi o te whiu. [3]
Taumata kūhuka noa: 70 ki te 99 mg / dl
Tuhinga o mua: 100 ki te 125 mg / dl
Mate huka: 126 mg / dl ki runga ranei
4. Te momona o te kopu
Ko te momona ohorere e pa ana ki te putunga o te momona, ina koa i te kopu. Na te ngoikoretanga o te kiko adipose i ahu mai tenei. E ai ki tetahi rangahau ko te momona o te puku te take morearea mo MS. Kei te matapae hoki te rangahau e tata ana ki te 50 paiheneti o nga pakeke ka whakariteritehia hei hunga momona i te tau 2030 a ka tino raru a MS.
Ko te hononga i waenga i te momona me te MS i whakaahuahia mai i te tau 1991. Heoi, i mohiotia hoki ko te momona o te kopu kaore e tupu i nga wa katoa i te hunga whai BMI nui. Ka kitea ano hoki i roto i nga taumaha paoa tino taumaha o te hunga whai kiko kua nui rawa atu te momona o te momona kei te rohe o tona hope. [4]
Te momona o te kopu i nga tane: 40 inihi neke atu ranei te rahi o te hope
Te momona o te kopu i roto i nga waahine: 35 inihi neke atu ranei te rahi o te hope
5. Nga taumata iti o te HDL cholesterol
Ko te HDL cholesterol te cholesterol pai i roto i te tinana. Ka awhina i a ia ki te whakaheke i te cholestrol me te tohu mai i nga uaua na te tuku atu ki te ate hei awhina i te pei o era hua paru mai i te tinana. Ka tirohia e HDL to taumata hauora ka whakaheke i te raru o te whiu me te mate ngakau. [5]
Ko te kowhiri tika o te kai he pai mo te pupuri i te taumata tiketike o te HDL. Ko te taumata o te HDL ka heke kaore i te kai engari me nga ahuatanga penei i te momona, te momi hikareti, te mumura me te mate huka.
I nga taane: Iti iho i te 40 mg / dL
I roto i nga waahine: Iti iho i te 50 mg / dL
Tuhinga o mua
Ko te tino take o te mate kohanga kaore ano kia mohiotia. Mai i nga korero kua whakahuatia ake nei, ko te aukati i te taiaki insulina te take nui na te mea ka eke ki nga taumata triglycerides teitei ka arahi atu ki te momona, ka hua nga mate ngakau. Na, ko te tikanga he maha nga ahuatanga morearea e mahi tahi ana kia puta ai te MS.
Ko etahi atu o nga take ka uru ki nga tau me nga whakapapa kaore i a maatau. Ko te whakahaere i te momona me te taumata HDL na te whakarereketanga o te oranga ka aukati i a MS engari ko te hitori o te whanau me te pakeke te mea nui i etahi wa.
He maha nga kairangahau e haere tonu ana ki te mohio ki etahi atu ahuatanga e mate ai te MS penei i te PCOS, te moe mo te moe me te ate momona.
Tohumate O Metabolic Syndrome
Kei roto katoa nga tohu o nga take morearea penei i te
- Te hope nui
- Mate huka (matewai, mimi auau me te tirohanga korekore)
- Te toto toto tiketike
- Taumata HDL iti
- Te ahua nui o te ngutu
Tuhinga o mua
- Hītori hauora: Kia mohio ai koe mo nga ahuatanga o te tangata penei i te mate huka. Kei roto hoki ko te tirotiro tinana o te tuuroro penei i te tirotiro i te rahi o tona hope.
- Whakamatautau toto: Hei tirotiro i te taumata o te huka toto.
Tuhinga o mua
- Panoni oranga: Ko nga taangata kei te nui ake te morearea o MS kua tohutohungia mo te whakahaere oranga hei whakaiti i nga tohumate penei i te nui o te hukaukaa me te tohu lipid tiketike. Ka tohutohu nga taakuta ki a ratau kia whakaheke i te taumaha ma te mahi i ia ra, kia pai hoki te haere ki te kai hauora he iti nei te huka, te tote me te momona Ka kii mai ano hoki raatau ki te whakamutu i te momi momi.
- Nga rongoa: Ko nga taangata kei nga roopu morearea morearea kaore e pa ki nga whakarereketanga i muri i nga whakarereketanga o te ahua ka kiia kia inu i etahi rongoa hei aukati i o ratau taumata huka me te toto toto tiketike.
Me Pehea Te Aukati
- Te whakangungu i ia wa. Ka taea hoki e koe te uiui ki te taakuta mo te momo kaupapa whakangungu.
- Tūtohu ki te kai PUTA
- Kainga nga hua maha me nga huawhenua.
- Tapahia nga momona momona
- Kati te momi hikareti me te waipiro
- Me tirotiro i nga wa o to toto me to taumata huka toto
FAQ noa
1. He aha nga tohu e rima o te mate pūkoro?
Ko nga tohu e rima o te mate pūkoro ko te huka toto toto tiketike, te toto toto nui, te tohu nui o te lipid, te rahi o te hope me te taumata HDL iti.
2. Ka taea e au te huri i te mate mate kohanga?
Ae, ka taea e koe te whakarereke i te mate taatai me nga whakarereketanga o te noho penei i te korikori me te kai tika. Mena kua pa ki a koe etahi mate hauora penei i te mate huka, te takawhita ranei, ka rereke pea te rereketanga o te noho me nga rongoa tika.
3. He aha nga kai me karo e koe me te mate mate pūkoro?
Ko nga taangata kei te tupono pea ki te mate kohanga ka aukati i te tino kai momona, te whakamahine me te tukatuka penei i te inu huka, te pizza, te taro ma, te kai parai, te paraoa, te pihikete, te pihikete potato, te pihi me te paraoa paraoa.
