1. Na, he aha te wai harore?
I te tuatahi, i whakaahuatia e matou etahi potae harore e kuhu ana ki roto i te ipu wai wera ano he putea ti. Kaore, kaore i te tika. Engari, ka whakamarokehia nga harore, ka kuia ki te paura, i etahi wa ka whakaahuruhia, ka whakakotahitia ki etahi atu kai penei i te oti waro, nga tangohanga hua paura me nga paopao hei hanga taapiri. I te nuinga o te wa ka kohia ki roto i nga kete takitahi, ka ringihia ranei ki roto i te rango teitei, kikorangi. Ka ringihia e koe te putea, te koko ranei i te paura ki roto i te 12 hekere o te wai, ka ruru, ka oho ranei, ka momi kia pai ake te kiri, nga makawe me nga whao, he pai ake te punaha aukati, te aro nui me te iti o te awangawanga.
Ko te whakaaro kei muri ko te harore ano he maha nga painga hauora, e kii ana a Young. Na enei paura i hangaia mai i nga harore rereke ka taea te whakapai ake i to oranga i roto i nga huarahi rereke. I runga i te harore, ka taea e te taapiri te whakaheke i te ahotea, te mahi ranei hei adaptogen—he tipu, otaota otaota ranei e hokona ana hei karo i nga mate—e taea ai te whakahaere i nga homoni me te whakaheke i nga mate mau tonu. Koinei te kerēme, engari ko nga rangahau pono kei muri kaore ano kia puta. Na, nui i roto i te ariā, engari i roto i te mahi? Ehara i te mea nui.
2. He maha nga taapiri harore kei reira. Me pehea e mohio ai ahau he aha nga waitohu e tika ana ko tehea B.S.?
Ko tetahi tohu rongonui, Mo te harore , e kii ana ko ana paura he taonga whakakeke hei pupuri i to rangatahitanga me te whakakotahi i to oranga roa, to kaha me to wairua. Hmm, oro...miharo. Ko nga paura o Om he gluten-free, vegan, keto-friendly me te paleo.
Ka hokona e Barneys New York tetahi atu rongonui paura e kiia nei ko te Puehu Roro mo te . E ai ki tana kamupene matua, Moon Juice, kei roto i te ranunga paura nga otaota me nga harore nui hei awhina i nga paanga o te ahotea. Kei roto nga kai hei awhina i te whakakoi i te aro me te aro, te whakanui i te kaha o te hinengaro me te whakatairanga i te hinengaro pai me te wairua.
Ahakoa ko nga taapiri e rua kua kaha ake te kaha ki runga i nga paapori pāpori, e kii ana a Young ki te tango i enei oati me te witi o te tote i a koe e whakamatau ana maau.
3. E hiahia ana ahau ki te whakamatau. He aha taku me mohio?
Me korero tuatahi ki to taakuta, e kii ana a Young. Ki taku whakaaro, kare rawa ratou e kino ki a koe, engari kaore i te rawaka te rangahau hei whakaatu kei te mahia e ratou nga mea e kii ana ratou.
Kua kii nga kai-aroaro na te wai harore i awhina i a raatau, a tera pea, engari e ai ki nga korero a Young, I te mea e pa ana matou ki tetahi taapiri kaore ano kia whakamatauria e te FDA, kaore matou e mohio mena he pono tenei, he mea noa ranei. te pānga placebo. Ka awhina te wai harore ki te whakamarumaru i nga uaua, ki te whakaiti ranei i te awangawanga na te mea e whakaaro ana koe ka taea, na te mea ranei mau mahi? He pai pea ki te whakamatau maau ake, engari kare ano matou i te tino mohio mena ka mahi.
I kii nga kaihoko a Young ko te wai harore e kaha ake ai te maataki me te kore e matea e ratou nga kapu kawhe e rua mo ia ra. Ko etahi kua tohe he taonga antioxidant kei te pupuri i te hauora. Engari ka whakamaoritia enei pakiwaitara ki nga hua pono kua kitea? Kaore ano.
Kare he mea kino ki te taapiri i te wai harore ki taau kai hauora me te mahi korikori tinana, e ai ki a Young, engari ko te mea nui kia maumahara ko to painga pai ki te noho ora me te kaha ake ko te kai i te kai pai, momo momo kai. Mena kei te pai to taakuta ki a ia, he pai te whakauru i nga taapiri, engari kaore e taea e raatau te whakarereke i te ahua o te noho shiitake. (Aroha mai.)
E RUNGA ana: PSA: Ka Oatitia e nga Turangatira ma te Inu Chlorophyll mo te kiri marama ake
