Ko nga whakatikatika taiao mo nga waewae kua pupuhi me nga rekereke

Nga Ingoa Pai Mo Nga Tamariki

Papa:

Te Rā Whānau:

Tuku

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga

kotahi/ 9

Ahakoa he raruraru noa te pupuhi o nga waewae, ko nga take penei - te ahua kino o te noho, te ngoikore o te kai, te kore o te korikori tinana me te taumaha o te taumaha ka whakapaehia. I tua atu, ko te tu me te noho roa mo te wa roa, te koroheketanga, te haputanga, te mate premenstrual syndrome (PMS), me te ngoikore o te rere toto he rite tonu te hara. Ko te mamae, te mumura, te whero me te pawera i te wa e hikoi ana ka kore e taea te kawe, na reira, he mea nui kia kaua e warewarehia te take. Anei etahi o nga rongoa aa-whare haumaru, maaori hoki hei aukati i nga waewae me nga rekereke e tetere ana i a koe.

Whakapaihia to pedicure ma te taapiri i te tote Epsom, e mohiotia ana hei awhina i te whakaiti i te pupuhi, te whakapai ake i te tohanga, na reira ka ora tonu. Tāpirihia he haurua kapu o te tote nei ki roto i te tāpu wai mahana ka rukuhia o waewae ki roto mo te 20 meneti. Me mahi tenei i te iti rawa e toru i te wiki.

Ma te nui o te tote ka nui ake te pupuri wai i roto i to tinana, na reira ka pupuhi nga waewae me nga rekereke. Ko te aukati i nga kai kino noa penei i nga kai kene, te kapi, me nga kai tukatuka, nga ranu, nga inu me nga kai tere ka tino awhina ki te whakaheke i te pupuhi.

Whakatokia te konupora
Ko nga taumata iti o te konupora, he matūkai tino nui, ka whai waahi ano ki te pupuhi. No reira he mea nui kia whakauruhia e koe nga kai whai konupora penei i nga huawhenua rau kaariki, nati, kakano, ika, soya, avocados, panana, tae noa ki te tiakarete pouri.

Ma te mirimiri i o waewae ki te kokonati, tea rakau, neem, aramona ranei te hinu ka awhina i o waewae mamae ki te okioki, te whakapai ake i te rere o te toto ki tera waahi, me te whakakore i te nui o te wai. Whai muri i te paninga i te hinu mahana, mirimiri ki runga ma te pehanga kaha. He pai ake te mahi i tenei i nga po katoa, i mua i te kaukau.

E mohiotia ana he nui te ihirangi pāhare pāporo a ACV, ka taea te whakaiti i te pupuri wai. Whakanohoia he tauera miro ma ki roto i te ipu kua whakakiia ki nga wahanga rite o te ACV me te wai mahana. I muri i te pehi i te taikaha, takai o waewae ki te tauera, noho ki muri ka whakangawari mo te 15 ki te 20 meneti. Ka taea hoki e koe te inu kia rua punetēpu o te ACV kore tātari me te karaihe wai mahana kia rua nga wa ia ra mo nga hua pai ake.

Ko enei kakano e mohiotia ana he taonga anti-inflammatory ka taea te whakaiti i te pupuhi me te whakapai ake i te tohanga. Kia whiwhi ai koe i nga painga o tenei whakauru hiko, kohuatia kia rua ki te toru punetēpu o te kākano korianara me te karaihe wai. I muri i te whakahekenga o te wai ma te haurua, werohia, whakamatao ka inu. He pai ake te inu i tenei kia rua nga wa ia ra mo nga hua pai ake.

E mohiotia ana he diuretic maori, ka taea e tenei mea kakara te rongoa i nga waewae tetere ma te whakaheke i te konutai, he take nui kei muri i te pupuhi. Ka taea e koe te mirimiri i o waewae ki te hinu kanekane tino nui, ka inu ranei kia rua ki te toru kapu tea kanekane ia ra. He mea whakamiharo te ngaungau i etahi poro kanekane mata.

Ko te pahiri he diuretic taiao ka taea te awhina i te tinana ki te whakakore i te nui o te wai e kohia ana i o waewae. I tua atu, ka taea e ona taonga anti-inflammatory te awhina nui ki te whakaiti i te mamae me te whero. Kohuatia tetahi punetēpu o te rau pāhiri maroke ki roto i te kapu wai wera, ka werohia ka whakamatao. Inuhia kia rua nga wa ia ra kia kitea ra ano he oranga.

To Horoscope Mo Apopo

Kia Mohio

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga