NGA RONGOA TAIAO HEI WHAKAMARAMA I NGA NGUTU POURI O RUNGA

Mo te Matohi Tere Ohauru Na

Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia Ra

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Me Matakitaki

Kaua e Miss

Kaainga Ataahua Te tiaki kiri Tiaki Kiri oi-Monika Khajuria Na Monika khajuria i te Mei 27, 2019

Kei kona etahi raru o te kiri e ahua motuhake ana ki a koe, engari kaore. Ko te ngutu pouri o runga tetahi take pera. Ko nga ngutu pouri o runga ka kiia ko te ahua o te kiri e kiia nei ko te melasma e taea ai te karakara o te kanohi. ^[1]

Ko te take mo nga ngutu pouri o runga ka aera, he homoni, he iranga, no te hihi UV kino ranei te take. I etahi wa, ko nga tikanga tango makawe penei i te heu, he miro te miro ranei ka arahi ki te kiri pouri.

Heoi, ko te take kei te haere ake nei me pehea e taea ai e koe te whakaora i nga ngutu pouri o runga. Ana mena e rapu ana koe i nga huarahi kia maama ai o ngutu pouri o runga, ka kite koe ka taea e nga rongoa kaainga taiao te mahi hei peera. Ko enei he 100% haumaru ki te whakamahi a ka taea te whakaatu i te tangi o te kiri.

Na, kei konei maatau me nga rongoa kaainga tino pai kia maama noa ai o ngutu o runga. Hei taapiri, ka taea hoki te whakamahi i enei rongoa hei whakaora i te karakara i o ngutu. Tirohia!

1. Hinu Rēmana Me Te Honi

Ko te rēmana tetahi o nga tino kai hei whakamarama hei whakamarama i te kiri. Ko te Huaora C kei roto i te rēmana he painga antipigmentary e whakaiti ana i te melanin i roto i te kiri ka whakamarama i te kiri. ^[rua] Ko te whakauru i te honi ki roto ki te ranunga ka whakamama i te kiri ka tiakina hoki te kiri mai i nga hihi UV kino.

Kai whakauru

1 tsp te wai rēmana hou
1 tsp honi

Tikanga whakamahi

Whakaranuhia nga kai e rua ki te peihana.
Tuhia te ranunga ki to rohe ngutu o runga i mua i to moe.
Waiho i te po kotahi.
Horoihia kia ata haere i te ata.
Tukuna he peera ngawari i muri iho.
Ano hoki, ka taea e koe te kohua i tetahi hp wai hou o te rēmana hou ka kotihia puta noa i te rohe ngutu o runga. Waiho kia 15 meneti i mua i te horoinga. Whakaotihia me te makuku.

2. Moni Me Nga Puawai Kohi

Ma te honi e whakamakuku ou kiri, e ngawari ana, e ngawari ana hoki, a ko nga taonga antioxidant o te honi hei tiaki i te kiri mai i te kino o te tuwhena. ^[3] Ko nga puawai rohi kei a koe nga momo anti-mumura me te analgesic e whakamarie ana i te kiri, e awhina ana ki te whakaora i te kiri, na reira ka pai ki te whakaheke i te karakara. ^[4]

Kai whakauru

He ringa raupatu rohi
1 tbsp honi

Tikanga whakamahi

I roto i te peihana, hurihia nga puawai rohi kia pai ai te whakapiri.
Ki tenei, taapirihia te honi ka uru pai ki roto.
Tukuna te ranunga ki te riu o te ngutu o runga i mua o to moe.
Waiho i te po kotahi.
Horoihia i te ata.

3. Te inu Kukamo

Ko te kukama he pai te whakamarie me te hauhautanga o te kiri. Ka whakahou i te kiri ka whai kiri whakamate kiri hei awhina i te rohe ngutu o runga. ^[5]

Kai

1 tsp te wai kukamo

Tikanga whakamahi

Raua he poi miro ki te wai kukama.
Ma te whakamahi i te poi miro, pania te wai kukamo ki te rohe ngutu o runga.
Waiho kia 15 meneti.
Horoihia kia whakamahia ma te wai matao.

4. Taukui Huka

Ko te huka he tino whakapau mo te kiri. Ka tangohia nga kiri kiri kua mate kia maama ai to kiri kia hou. Ko te Huaora C kei roto i te rēmana e mahi pai ana hei whakamarama i to kiri.

Kai whakauru

& frac12 tsp huka
1 tīpune wai rēmana

Tikanga whakamahi

Tangohia te huka ki roto i te peihana.
Taapirihia te wai rēmana ki tenei ka whakaohooho pai.
Me ata patihia te ranunga ki te wahi e pangia ana mo te 5-10 meneti.
Horoihia kia whakamahia ma te wai mahanahana.
Whakamutua te whakamahi i te pata.

5. Te Wai Karoti

Ko te Karoti te kai whakaahuru mo te kiri. Kei roto ko te beta-carotene me te lycopene hei tiaki i te kiri mai i te kino. ^[6] Ano hoki, kei roto i te wai karoti he huaora A hei whakarato i te kiri o to kiri hei awhina ki te whakaheke i te whakawai kia maama ai te kiri.

Kai

1 tsp wai karoti

Tikanga whakamahi

Raua he poi miro ki te wai karoti.
Ma te whakamahi i tenei poi miro, ruia te wai ki te rohe e pangia ana.
Waiho kia 20-25 meneti.
Horoihia i muri ake.

6. Te Wai Poti

Ko te Beetroot he antioxidant me nga taonga anti-mumura hei tiaki i te kiri mai i te kino o te tuwhena o te kiri, kia tau te kiri. Ano hoki, kei roto ko te huaora C hei whakamarama i te kiri ma te whakaheke i te hananga o te merengi. ^[7] ^[rua]

Kai

1 tsp wai inu pīti

Tikanga whakamahi

Raua he poi miro ki te wai pīti.
Ma te whakamahi i tenei poi miro, pania te wai ki to rohe ngutu o runga i mua i to moe.
Waiho i te po kotahi.
Horoihia i te ata.

7. Turmeric, Lemon & Tomato Juice

Kei roto i te Turmeric te curcumin e whakaiti ana i te kiko o te meranin i roto i te kiri ka awhina ki te whakamarama i te kiri. ^[8] Ko te wai Tomato he kaihoko kiri pai hei whakaora i te kiri.

Kai whakauru

& frac12 tsp paura turmeric
& frac12 tbsp wai rēmana
1 tbsp te wai Tomato

Tikanga whakamahi

Tangohia te paura turmeric ki roto i te peihana.
Ki tenei, taapirihia te wai rēmana me te wai tōmato ka uru pai nga mea katoa.
Whakamahia te ranunga ki te rohe ngutu o runga.
Waiho kia 15-20 meneti.
Horoihia i muri ake.

8. Wai Potato

Ko te wai riwai kei roto nga kiri e whakamarama ana i te kiri e whakamarama ana i te kiri, ana ka pai ki te mahi ki nga ngutu pouri o runga.

Kai

1 tbsp wai rīwai

Tikanga whakamahi

Raua he poi miro ki te wai riwai.
Ma te whakamahi i tenei poi miro, ruia te wai ki to rohe ngutu o runga i mua i to moe.
Waiho i te po kotahi.
Horoihia i te ata.

9. Paura Peera Karaka Me Te Wai Rohi

Ko te paura kiri Orange he huaora C ana he kiri tino ma te kiri hei tiaki i te kiri mai i nga hihi kino o te ra. ^[9] Ma te wai Rose ka pai te whakamama i te kiri ka pai te toenga o te kiri o te kiri.

Kai whakauru

& frac12 tsp paura kiri karaka
1 koko te wai rohi

Tikanga whakamahi

Tangohia te paura kiri karaka ki roto i te peihana.
Ki tenei, taapirihia te wai rohi ka hoatu he ranunga pai.
Whakamahia te ranunga ki to rohe ngutu o runga.
Waiho kia 10-15 meneti kia maroke.
Horoihia kia whakamahia ma te wai mahanahana.

10. Glycerine

Ko te glycerine tino whakamakuku e awhina ana ki te whakatika i te tae o te pigmentation na te maroke o te kiri. ^[10]

Kai

1 tsp glycerine

Tikanga whakamahi

Raua atu te papa miro ki roto i te glycerine.
I mua i to moenga, utuhia te glycerine ki to rohe ngutu o runga, me te whakamahi i te papa miro.
Waiho i te po kotahi.
Horoihia i te ata.

11. Kirimi miraka

Ko te waikawa lakika kei roto i te miraka e whakapakeke ana i te kiri hei tango i nga kiri kiri kua mate, a, hei awhina i te kiri. ^{[tekau ma tahi]}

Kai

1 tbsp te miraka miraka

Tikanga whakamahi

Raua he poi miro ki roto i te kirimiri miraka.
Whakamahia tenei poi miro hei whakamahi i te kirimiri miraka puta noa i te rohe ngutu o runga.
Waiho kia 25-30 meneti.
Horoia atu ma te horoi horoi kakahu ka horoi pai i to kiri.

12. Paraoa Raihi & Taaikore

Ko te paraoa paraoa he mea horoi i te kiri hei whakamarama i te kiri kia maeneene ai te kiri. Ko te waikawa waikawa kei roto i te miraka miraka e whakapakeke ana i te kiri ka ora ana ka waiho ki te kiri kanapa.

Kai whakauru

1 tbsp paraoa raihi
1 tsp miraka miraka

Tikanga whakamahi

Whakaranuhia nga kai e rua ki roto i te peihana.
Whakamahia te ranunga ka puta ki te rohe e pangia ana.
Waiho kia 15 meneti.
Horoihia i muri ake.

Tirohia Tuhinga Tuhinga

[1]Ogbechie-Godec, O. A., & Elbuluk, N. (). Melasma: he Arotake Matapihi Mohoa-Katoa. Dermatology me te whakamaimoa, 7 (3), 305-318. mahi: 10.1007 / s13555-017-0194-1
[rua]Al-Niaimi, F., & Chiang, N. (2017). Te Huaora C Topical me te Kiri: Nga Tikanga mo te Mahi me nga Tono Haumanu. Ko te Pukapuka mo te haumanu me te whakahihiko o te kiri, 10 (7), 14-17.
[3]Burlando, B., & Cornara, L. (2013). Te honi i roto i te kiri me te tiaki kiri: he arotake. Panui mo te Taatai Hauora, 12 (4), 306-313.
[4]Boskabady, M. H., Shafei, M. N., Saberi, Z., & Amini, S. (2011). Nga hua rongoa rongoa o te rosa damascena. Pukapuka a Iriana o te maatauranga rongoa taketake, 14 (4), 295-307.
[5]Akhtar, N., Mehmood, A., Khan, B. A., Mahmood, T., Muhammad, H., Khan, S., & Saeed, T. (2011). Te torotoro i te tangohanga kukamo mo te whakahou i te kiri. Panui a Awherika mo te Biotechnology, 10 (7), 1206-1216.
[6]Evans, J. A., & Johnson, E. J. (). Ko te mahi a te hemtonutrients ki te hauora o te kiri. Nutrients, 2 (8), 903-928. mahi: 10.3390 / nu2080903
[7]Clifford, T., Howatson, G., Hauauru, D. J., & Stevenson, E. J. (2015). Nga painga ka taea mo te whakauru whero beetroot mo te hauora me te mate. Nutrients, 7 (4), 2801–2822. mahi: 10.3390 / nu7042801
[8]Tu, C. X., Lin, M., Lu, S. S., Qi, X. Y., Zhang, R. X., & Zhang, Y. Y. (2012). Ko te Curcumin te aukati i te melanogenesis i roto i nga tangata melanocytes. Te Tirohanga Whakaputaiao, 26 (2), 174-179.
[9]Hou, M., Man, M., Man, W., Zhu, W., Hupe, M., Park, K.,… Man, M. Q. (2012). He pai ake te hesperidin ki te whakapai ake i te aukati o te pararutiki epidermal me te rereketanga epidermal i te kiri murine noa. Tuhinga o mua, 21 (5), 337-340. mahi: 10.1111 / j.1600-0625.2012.01455.x
[10]Chularojanamontri, L., Tuchinda, P., Kulthanan, K., & Pongparit, K. (2014). Nga Moisturizers mo te Hakihaki: He aha o raatau kaupapa?. Ko te Pukapuka mo te haumanu me te kiriora ataahua, 7 (5), 36-44.
[tekau ma tahi]Kornhauser, A., Coelho, S. G., & Whakarongo, V. J. (2010). Nga tono o te waikawa hauwai: whakarōpūtanga, mahinga, me te mahi-kore-mahi. Te whakamaimoa hauora, te whakapaipai me te tirotiro, 3, 135-142. mahi: 10.2147 / CCID.S9042