Nga Hua Hauora Hauora O Nga Harore Pango

Nga Ingoa Pai Mo Nga Tamariki

Papa:

Te Rā Whānau:

Tuku

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga

Noa i roto i

• 6 haora i mua Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei
• 
• 8 haora i mua Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
• 10 haora kua hipa Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
• 13 haora kua hipa Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021

Kaua e Miss

• Hangarau Ka tangohia e BSNL nga utu whakauru mai i nga hononga hononga whanui mo te wa roa
• Korero Ka kaha ake te hunga kua hoki mai i Kumbh mela ki te whakakino i te mate uruta COVID-19: Sanjay Raut
• Hakinakina IPL 2021: Kei te manakohia e BalleBaazi.com te waa me te kaupapa hou 'Cricket Machao'
• Kiriata Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mai I Te Kooti Ka Paahuru Atu Na COVID-19
• Motuka Motuka Kabira Mobility Hermes 75 Tere Tere Tuku Tauhokohoko Hiko Hiko Tiwhikete I Inia
• Pūtea Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
• Whakaakoranga CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
• Haerere 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha

Ko te ingoa o te harore pango kaore pea i ahua pai ki te kai, engari he momona nga kai, he maha nga painga hauora.

He aha te Harore Pango?

Ko te harore pango (Auricularia polytricha) he harore mohoao hei kai e kitea ana i te nuinga o Haina. Ko te harore pango e mohiotia ana ko te taringa rakau he harore taringa kapua ranei, na te mea he rite ki te taringa tangata.

Ko te harore pango he parauri pouri, he pango te kara, he ahua ngawari hoki. Ka tipu i runga i te kaaka o nga rakau ka taka nga rakau, ka pai te tipu i nga whenua huarere penei i a India, Hawaii, Nigeria me nga Moutere o te Moananui a Kiwa. Kua whakamahia te harore mangu ki te rongoa Hainamana tawhito mo nga rau tau ^[1] .

Uara Kai Kai o te Harore Pango

100 go harore mangu he 14.8 g te wai, 284 kcal kaha kei roto hoki:

• 9.25 g pūmua
• 0.73 g ngako
• 73.01 g warowaihā
• 70.1 g muka
• 159 mg te konupūmā
• 5.88 mg rino
• Konupora 83 mg
• 184 mg ūkuikui
• 754 mg pāhare pāporo
• 35 mg konutai
• 1.32 mg konutea
• 0.183 mg parahi
• 1.951 mg manganese
• 43.4 mcg selenium

Nga Hua Hauora O te Harore Pango

1. Ka whakatairanga i te hauora kopu

Ko te harore mangu te puna pai o te prebiotics, he momo muka e whangai ana i te kitakita pai i te puku. Ma tenei ka awhina te huakita ngutu ki te whakaputa i nga matūkai hei whakarei ake i te koi o te kohinga kai, kia pai ai hoki te noho o te puku ^[rua] .

2. Ka aukati i te mate koretake me te mate a Alzheimer

E ai ki tetahi rangahau i whakaputaina i te International Journal of Musical Harore, he pai te kai i te harore pango mata me te maoa hei aukati i te whanaketanga o te mate a Alzheimer me te mauiui ^[3] .

3. Ka whakaheke i te cholesterol kino

Ko te harore pango he nui nga antioxidants kaha e kiia ana he tino whakaheke i te LDL (kino) te waipiro, e ai ki te rangahau i whakaputaina i te International Journal of Musical Harore Ko tenei, ka whakaheke i te mate o te ngakau ^[4] .

4. Ka tiakina te ate

Ko te harore pango e mohiotia ana hei tiaki i te ate mai i etahi matū kino. E ai ki tetahi rangahau, ko te whakaranu i te paura harore pango me te wai i awhina i te whakamuri me te aarai i te ate mai i te kino o te acetaminophen, te matū e whakamahia ana hei whakaora i te kirika me te mamae. ^[5] .

5. Ka aukati i nga ahuatanga tawhito

Ko te rangahau rangahau e whakaatu ana ko te harore pango kikii ana i te whakakotahitanga o te waikawa e awhina ana ki te whawhai i nga rauropi koreutu me te tiaki i nga kamera mai i te kino o te waikura. Hei awhina tenei ki te aukati i nga ahuatanga tawhito penei i te mate pukupuku, te mate rheumatoid me nga mate ngakau ^[6] .

6. Ka aukati i te tipu huakita

Ko nga harore harore pango kei roto nga taonga antimicrobial e taea ai te aukati i etahi momo kitakita e ai ki te rangahau o te 2015 ^[7] . I kitea i roto i te rangahau ko enei harore he kaha ki te aukati i te tipu o E. coli me Staphylococcus aureus bacterias hei kawenga mo nga mate.

Nga Hua o te Harore Harore Pango

I te nuinga o te wa, ko nga harore harore pango he pai ki te pau, engari, mo etahi ka mate pea i te mate kai ka pa ki te whakapairuaki, hives, te pupuhi me te ngau.

Me Pehea Te Tunu Harore Pango

Me tika te tunu i te harore pango ki te patu i nga kitakita me nga rangahau kua whakaatuhia ko te kohua ko te whakanui i te mahi aukati.

Ano hoki, ko te tohutohu kia kaua nga wahine hapu e kai i te harore pango.

Panui: Whakawhitihia ki te taakuta i mua i te kai harore pango.

Tunu Harore Pango

Huamata harore karepe taringa ^[8]

Kai:

• & frac14 kapu harore taringa rakau maroke
• & frac14 riki reo-rahi
• he paihere tiori iti
• Hei whakaranu:
• 2 karika karika i tapatapahia
• Kotahi te pepa chilli Thai hou ka tapahia kia mongamonga noa
• 1 tbsp winika pango Hainamana
• 2 tbsp te ranu te ranu
• & frac12 tsp huka
• 2 tbsp te hinu tunu huawhenua
• 3 nga riki puna ka tapatapahia
• & frac12 tihi hinu hinu
• 1 tbsp nga purapura hēhami toasted
• He timonga tote

Tikanga:

• Ruia nga harore maroke ki te wai mahana ma te 30 meneti pea kia ngohengohe.
• Me horoi i raro o te wai rere.
• Na ka kohuatia nga harore kua whakakiihia mo te 1 ki te 2 meneti. Patohia te wera ka taapirihia nga poro riki ki roto.
• Whakawhitihia te ranunga ki roto i te peihana wai matao.
• Tukuna te wai ka tuu ki runga i te pereti.
• Whakawerahia te hinu ki roto i te ipu ka paraihia nga kai katoa kua whakararangihia i raro i te raarangi whakaranu mo etahi meneti tae noa ki te kakara o te hinu.
• Taapirihia tenei whakaranu ki nga harore. Whakaranuhia kia pai, ka mahi.

1. [1]Yao, H., Liu, Y., Ma, Z. F., Zhang, H., Fu, T., Li, Z., ... & Wu, H. (2019). Te Tauhokohoko o te Kounga Kai Tuturu o te Harore Pango i Whakatoihia ki nga Kakano Kakano. Panui mo te Kounga Kai, 2019.
2. [rua]Aida, F. M. N. A., Shuhaimi, M., Yazid, M., & Maaruf, A. G. (2009). Harore hei puna pea mo te prebiotics: he arotake. Te whakatairanga i te putaiao me te hangarau hangarau, 20 (11-12), 567-575.
3. [3]Bennett, L., Sheean, P., Zabaras, D., & Head, R. (2013). Ko nga waahanga-wera o te harore taringa rakau, Auricularia polytricha (teitei Basidiomycetes), ka aukati i nga mahi vitro o te beta secretase (BACE1). Ko te hainatanga a-Ao mo nga harore rongoa, 15 (3).
4. [4]Fan, Y. M., Xu, M. Y., Wang, L. Y., Zhang, Y., Zhang, L., Yang, H., ... & Cui, P. (1989). Ko te hua o te harore rakau pango e kainga ana (Auricuaria auricula) ki te atherosclerosis whakamatautau i roto i nga räpeti. Pukapuka rongoa rongoa Hainamana, 102 (2), 100-105.
5. [5]K Chellappan, D., Ganasen, S., Batumalai, S., Candasamy, M., Krishnappa, P., Dua, K., ... & Gupta, G. (2016). Ko te mahi aukati i te tangohanga wai o Auricularia polytricha i roto i te paracetamol i puta i te hepatotoxicity i roto i nga kiore. Nga ture hou mo te tuku tarukino me te hangahanga, 10 (1), 72-76.
6. [6]Kho, Y. S., Vikineswary, S., Abdullah, N., Kuppusamy, U. R., & Oh, H. I. (2009). Te kaha Antioxidant o nga tinana hua hou me te tukatuka me te mycelium o Auricularia auricula-judae (Fr.) Quél. Panui mo nga kai rongoa, 12 (1), 167-174.
7. [7]Cai, M., Lin, Y., Luo, Y. L., Liang, H. H., & Sun, P. (2015). Ko nga mahi tangohanga, antimicrobial, me nga mahi antioxidant o nga polysaccharides kino mai i te wahie rongoa rongoa Auricularia auricula-judae (basidiomycetes teitei). Puka a-ao o harore rongoa, 17 (6)
8. [8]https://www.chinasichuanfood.com/wood-ear-mushroom-salad/

To Horoscope Mo Apopo

Kia Mohio

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga