Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei Kaua e Miss
- He maia a Anirban Lahiri i mua o te RBC Heritage
- Rarangi O Nga Tiwhikete Taumata Taumata Katoa Mai i te Whakaaetanga Jio, Airtel, Vi, me BSNL
- Ka kaha ake te hunga kua hoki mai i Kumbh mela ki te whakakino i te mate uruta COVID-19: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mai I Te Kooti Ka Paahuru Atu Na COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Tere Tere Tuku Tauhokohoko Hiko Hiko Tiwhikete I Inia
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Na wai i kii ko nga huawhenua he ngenge ki te kai? Mena ka whakaaro koe, akene kaore pea koe i whakamatautau i nga tohutao huawhenua reka. Ko tetahi o nga tohutao Panch Phoran Dahi Baingan. Koinei te tunu kai reka a Inia i hangaia ma te whakamahi i te eggplant parai totokore i roto i te riki aniana ka kapi ki te pata. I muri mai ka werahia te rihi me te tadka, he rau kari, he panch phoron me nga hukahuka whero. Kei te mohio taatau he pai te paraihe me te eggplants ka rite ana ki te parch phoron, he nui te parch phoron me te tino reka o tenei rihi.
Na, he maha o koutou ka raruraru mo te mea e kiia nei ko te phon phon. Ana, he kohinga e rima nga momo momo taapara katoa penei i te fenugreek, te karamu, te kumine, te fennel me nga pua nani. I etahi wa, kei roto ano he kalonji he purapura riki ranei.
Ka whakarite ana koe i a Dahi Baingan, ka mohio koe he mea ngawari ki te whakarite me te reka o nga mahi. Ka taea e koe te whiwhi Dahi Baingan me te raihi, te naan, te Tawa roti ranei. Na, me te kore e roa te wa, kia haere taatau ki te tunu kai.
Panch Phoron Dahi Baingan Panch Phoron Dahi Baingan Te Wha Whakarite 15 Minu Kuki Taima 20M Tapeke Te Wa 35 MinitiTunu Na: Boldsky
Momo tunu tunu: Akoranga Matua
Mahi: 6
Kai whakauru-
- 10 eggplants peepi
- 3 punetēpu o te hinu tunu
- 2 kapu miraka miraka (he tika te kowhatu)
- 2 riki tapatapahi-rahi-tapatapahi
- 2 punetēpu o te whakapiri kanika-karika
- 1½ tīpune o te panch phoron
- 1½ nga tīpune o te paura koririana
- 1 tīpune paura kumine
- ½ tīpune o te amchur
- ½ tīpune o Kashmiri te paura kirikiri whero
- ¼ tīpune puehu turmeric
- ½ tīpune paura kirikiri whero
- ¼ tīpune masaka tote
- te tote, te reka ranei
- 1/2 kapu wai
- Rau tiori tapatapahi rawa
Tadka
- 1 hinu punetēpu 15 ml
- ¼ tīpune o te panch phoron
- 2-3 te riki whero maroke
- 6-7 rau kari
-
1. Ko te tuatahi, horoia nga eggplants peepi katahi ka tapatapahi kia rite ki te ahua porowhita. Ko te matotoru o enei eggplants tapatapahi porohita kia waenganui i te ¼-½ inihi.
rua. Te wera inaianei, e 2 punetēpu hinu tunu i roto i te kōhua ka kōrori i ngā eggplants tapatapahi. Ka taea hoki e koe te parai hohonu i runga i te mura o te ahi tae noa ki te parauri koura.
3. Whakanohia nga eggplants parai i runga i te tauera kaaina ka waiho ki tua atu.
Tokowha. Me wera inaianei te toenga o te hinu punetēpu 1 ki te ipu. Kia wera te hinu, tohua kia kotahi me te hawhe tīpune o te pharon panch ki roto i te hinu.
5. Ka marara ana te pharon panch, tapirihia nga aniana tapatapahi me te whakapiri kanika-karika.
6. Kohia nga aniana ki te mura o te ahi tae noa ki te parauri koura.
7. Tukuna te mura ka tāpiri i te purapura korianara me te kumine.
8. Pai te whakaranu ka taapiri atu ki te garam masala, te paura chili whero a Kashmiri, te paura amchur, te tote me te turmeric.
9. Whakaranuhia kia pai ka taapirihia ½ kapu wai.
10. Kohia te masala mo te 5 meneti mo te wera-iti.
tekau ma tahi I muri i te 5 meneti mo te tunu kai, whakaweto i te mura ka tango i te ipu.
12. Me whiuia te miraka miraka me te asp tīpune o te huka me te tote. Kia mahara kia kowiri koe kia maeneene te maakaa, kia maama noa hoki.
13. Kua tae ki te wa mo te whakatakoto i te rihi.
14. Tangohia tetahi peihana motuhake, ka tunu ranei ka paraoa ki te hinu.
tekau ma rima. Tena pania te raro o te hinu ma te 2 tīpune o te pata.
16. Tukua he masala ki runga i te miraka miraka ka whakanohoia e 4-5 nga eggplants tapatapahi ki runga.
17. Me taapiri ano he masala ki runga i te eggplant ka tapiri atu ki te miraka hei pupuri i te eggplant katoa me te masala.
18. Me mahi ano tenei taahiraa kia oti ra ano i a koe te poro i nga eggplant.
19. Ka taea e koe te whakapaipai i te tihi o te rihi ma te whakamahi i te taote niho ki te huri i waenga o te miraka miraka me te masala.
rua tekau. Kua tae ki te wa mo te tadka.
rua tekau ma tahi. Whakawerahia he hinu ki roto i te kohua tadka ka taapiri atu ki te asp tīpune o te phonch panch me nga remi whero maroke me nga rau curry.
22. Ringihia te tadka ki runga i te rihi ka whakapaipaihia me nga rau coriander tapatapahi rawa.
2. 3. Mahi ki te raihi whakarake, ki te chapati, ki te naan ranei.
- Ka whakarite ana koe i a Dahi Baingan, ka mohio koe he mea ngawari ki te whakarite me te reka o nga mahi. Ka taea e koe te whiwhi Dahi Baingan me te raihi, te naan, te Tawa roti ranei. Na, me te kore e roa te wa, kia haere taatau ki te tunu kai.
- Tangata - 6
- Kcal - 199kcal
- Momona - 15g
- Pūmua - 5g
- Karapu - 13g
- Te muka - 3g
