I te kaha haere tonu o te mate o te coronavirus, he maha nga tangata i whiriwhiri ki te wehe atu i a raatau ano ki etahi atu hei aukati i te horapa o te mate.
Ko te mahi— kua tautuhia i te noho ki waho o nga huihuinga huihuinga, te karo i nga huihuinga papatipu me te pupuri i te tawhiti tata ki te ono waewae mai i etahi atu ka taea - he mea tino taunaki e te US Centers for Disease Control i roto i ana aratohu mo te whawhai COVID-19.
Engari i te taha o nga haerenga hapori me te noho wehe - ko enei mea e rua te paheketanga o te taunekeneke whaiaro, ahakoa ki te hunga e arohaina ana, ki nga hoa mahi, ki nga tauhou ranei - ka kaha ake te awangawanga, te ahotea me te mokemoke.
Mauruuru, Lori Greene, he Ph.D. Ko te kaimätai hinengaro haumanu i Westchester County, N.Y., e kii ana he tino noa te noho poauau me te pouri i te wa tauhou penei.
Ko te awangawanga tenei e arai ai tatou ki te matapae i nga mea i roto i te ahua kino, ka kii ia ki te In The Know. Ka kite tatou he kino ake te heke mai i tera pea. Ka mutu, ka pai katoa tatou. Engari he uaua ki te kite i tera inaianei.
Hei karo i nga paanga hinengaro kino ka pa mai i te mate urutaru o te ao, kua tohatohahia e Takuta Greene nga mahi me nga mahi e whai ake nei.
Kaua e ngana ki te matapae i tua atu i te wiki e rua ranei.
E ai ki a Takuta Greene, e whakapono ana ia me ngana te tangata ki te tango i ia ra, ia ra, kaua ki te kapohia e nga whakapae kino mo nga ra kei mua.
Ko te mea tuatahi ka kii atu au ma nga tangata i tenei wa, ahakoa kua noho taratahi ratou, he haerenga hapori ranei, he whakamanawanui ranei i nga ahuatanga katoa e pa ana ki a ratou mo COVID-19, ko te noho mahara ki ia wa, ka kii ia. Kaua e ngana ki te matapae i tua atu i te wiki e rua ranei. Maoti noa tenei - whakaaro, me pehea taku whakahaere i tenei wiki? Ka aha ahau i te Mane? Ka aha ahau i te Rātapu?
I kii ano a Dr. Greene ki te ngana ki te pupuri i tetahi hanganga o ia ra, he tino uaua ki te mahi ina ngaro ohorere nga herenga penei i te haere tinana ki te tari, ki te karaehe ranei.
Oho ake i te wa ano, ka whakamarama ia. Mena kaore koe i te kura, kaore koe e mahi ana, a ko era nga mea e hangai ana i to ra, kia kaha ki te whai i te ahua o te ahua. He penei pea, kai parakuihi mai i te 9 karaka ki te 10 karaka, katahi ka mahi i etahi mahi kura, mahi ranei mo te mahi.
Binge Netflix ka waiho hei waahanga o to waarangi.
I te taha o te pupuri i te waarangi o ia ra, i akiaki a Dr. Greene i te hunga e mahi ana i nga haerenga hapori ki te whakarite putea mo nga mahi e whakatairanga ana i te whakapai ake i a koe ano, tae atu ki te kai hauora, te mahi, te hau hou me te ako i nga mahi hou.
I hiahia tonu ahau ki te ako ki te kaita, ki te tunu ranei, ki taku take, ara ki te tunu, ka kii ia. No reira he wa pai pea ki te mahi i tera. Engari kaua e tunu mo nga ra e toru tika, kia toru nga ra tika ranei, kei mate koe. No reira whakaritea kia rite ki tetahi waahanga o to ra. A noho hiakai mo nga mea hou e ako ana koe.
Ko tetahi o nga tohutohu a Takuta Greene ka taea e taatau ki muri, ko te whai waahi mo nga mahi me nga mahi arearea e ahua kore noa ana, i nga wa o mua.
Binge Netflix ka waiho hei waahanga o to raarangi, ka kii ia. He pai ki te whakamahi i tenei waa me te kore e whai hua i etahi wa na te mea ka kore e taea te whai hua tonu.
Kaua e matakitaki 24/7 te kapinga o COVID-19.
Ko te aha e kore e mahia i enei wa whakamatautau? I kii a Dr. Greene ki te tango wa ki te wetewete me te mawehe atu i to waea, rorohiko me to pouaka whakaata kia kore ai koe e raru ki te nui o nga korero coronavirus e tohatohahia ana ia wa.
Kaua e matakitaki 24/7 te kapinga o COVID-19, i whakatupato ia. Ki taku whakaaro he maha o tatou, ara ko ahau ano, kua taka ki roto i taua mahanga o te hiahia tonu ki te whakahou i te mea he tere te huri o nga mea.
Ko te mea pai rawa atu ko te kowhiri i tetahi puna e whakawhirinaki ana koe - he purongo, he purongo korero, he Whakahaere Hauora o te Ao, te CDC, to wharangi kawanatanga o to rohe - ka tirohia e rua nga wa ia ra, ka rua pea pea. he ra mo nga whakahou, ka tapiritia e ia.
I whakatupato ano a Dr. Greene kia kaua e whakama ki te hunga e arohaina ana karekau e kaha ki te mahi tupato i mua i te mate o te ao, ahakoa te pai o te whakaaro.
He hoa pea koe, he hoa mahi, he whanau ranei kaore e aro nui ana ki to hiahia me te kore e whai i nga tohutohu, ka whakamarama ia. A tauturu ia ratou ia ite no te aha e mea faufaa. Engari me mahi i runga i te aroha me te kore whakatau. Eiaha e parau atu ia ratou e, ‘E hape oe.’ A parau atu ia ratou e, ‘Te haapeapea ra vau ia oe e te hinaaro mau nei au e ite ia oe i te oraora-maitai-raa. Kei te pirangi au kia noho haumaru koe — anei etahi mea kei te mahia e au, kei konei etahi mea e taunaki ana.'
Ka tutuki tahi tatou i tenei.
I te mutunga, i whakatenatena a Takuta Greene i te hunga e raru ana i te awangawanga i mua i te COVID-19 kia maumahara ehara ko ratou anake.
Waea atu ki a FaceTime hoa, hoa noho tata, me nga mema o te whanau, otira ko etahi e mokemoke ana - ka noho mokemoke pea i a raatau haerenga hapori me te noho i roto i te taratahi, ina koa ko te hunga e tino mataku ana, ka kii ia.
Mena kei te waahi koe, koha ki te aroha. Kaua e pehia, engari ko nga whakahaere kore-painga kei waho e tino hiahia ana ki ta maatau tautoko i tenei wa, ka tapiritia e ia. Mena he iti ake te whakaaro o tatou katoa mo to tatou hapori, ka mohio te katoa ehara i te mea ko ratou anake. A ka haere tahi tatou i tenei.
Ētahi atu panui:
Ko enei nga horoi tinana tino rongonui a Amazon
Ko enei hua e rua ka waiho koe kia titiro me te hongi hou
Mai i nga hopi ringa ki te horoi kanohi: Ko nga hua pai 11 mo te kiri tairongo
