Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huinga Tuku Iho-I Whakaohoia Ngawari
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei Kaua e Miss
- Ko Vishnu Vishal me Jwala Gutta ki te here i nga hononga i te Apr 22: Tirohia nga korero i konei
- Nga Tohu Kirikiti o Niu Tireni: Kua wikitoria a Williamson ki te Mētara a Sir Richard Hadlee mo te wha o nga wa
- Kabira Mobility Hermes 75 Tere Tere Tuku Tauhokohoko Hiko Kaihoko Hiko Kua Whakarewahia I Inia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan me etahi atu whetu ki te tonga ka tuku mihi ki a raatau Kaipupuri
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- Nga taunahatanga o te AGR Me nga Whanui Auction Motuhake ka raru pea i te waahanga Telecom
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Kaore he mea whakama atu i te ha o to manawa, ina koa ka korero koe ki tetahi atu, i a koe ranei kei te hui. Ma tenei ka ngaro to maia i a koe ano.
Na mena kei te tino rapu koe i tetahi otinga i na, ko te yoga tetahi waahanga nui hei whakakore i te manawa kino.
Panuihia hoki: Yoga Mo Nga Kaha Kaha
Yoga mo te Ngongoro raru | Ma enei asana e whakakore te ngongoro Bhramari Pranayama, Simhasana | Boldsky 
Ko Simhasana, e mohiotia whanuitia ana ko te Lion Pose tetahi o nga ahanamana yoga tino pai hei aukati i te manawa kino. Ano hoki he maha nga rongoa me nga mangai whakahoahoa kei te waatea ki te kaata.
Ko enei katoa he rongoa tonu engari he wa poto noa iho. Hei karo i nga ahuatanga whakama i tera wa, ka tupato nga tangata penei i te paraihe niho, ki te pupuhi ranei i nga waha hou.
Panuihia hoki: Yoga Mo nga Waahanga Kaha
Engari mena kei te rapu koe mo tetahi otinga tuturu mo te wa roa ka pai ake te yoga.
Te koretake o te akuaku niho, te kohao, te mate kapia, te iti o te mahi huware e arai ana i te waha maroke etahi o nga tino take o te manawa kino.
Mena kua raru koe i tenei raru o te hauora, na me whakamatau ki a Simhasana, he asana e mohiotia ana ka mutu tonu te manawa kino. Anei te taahiraa -whakaaro tikanga hei whakamahi i a Simhasana. Tirohia tenei.
Mahinga Taahiraa-i te-Taahiraa Hei Mahi i te Simhasana:
1. Hei tiimata i tenei asana, haere mai ki raro ki te tuuturi tuuturu penei i Vajrasana.
2. Ko nga waewae kia whakawhiti tetahi ki tetahi.
3. Ko nga waewae e rua me tohu ki waho.
4. Tirohia kia perihia te perineum ki runga rawa o nga rekereke.
5. Ko nga ringa me nga maihao e rua me tuu ka pehi tonu ki runga i nga turi.
6. Whakauruhia he manawa hohonu ki roto i te ihu ka tuwhera ana to mangai ka toro atu to arero.
7. Ko nga uaua i mua o to korokoro kia kirimana.
8. Hikina te manawa ki roto i te waha ka tangi 'haa'.
9. Me noho tonu ki te waahi ka whakahua ano i te asana mo etahi wa.
Othertahi Atu Hua o Simhasana:
Ka awhina i te awangawanga i te uma.
He awhina ki te whakaohooho i nga io.
He awhina ki te aukati i te mamae o te korokoro.
He awhina ki te whakarato otinga mo nga raru e pa ana ki te reo.
Ka pai ake te whakapai ake i te rere o te toto.
He awhina ki te aukati i nga raru o te manawa.
Ka awhina i te whakamaeatanga o te mata.
Whakatūpato:
Ko Simhasana tetahi o nga asana ngawari noa iho, ka ahuru mo te tiimatanga. Engari he pai ake te whakaharatau i raro i te kaiarahi a te kaiwhakangungu yoga mena kua whara tetahi i nga turi.
