Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei Kaua e Miss
- Nga Tohu Kirikiti a Niu Tireni: Kua wikitoria a Williamson i te Mētara a Sir Richard Hadlee mo te wha o nga wa
- Kabira Mobility Hermes 75 Tere Tere Tuku Tauhokohoko Hiko Hiko Tiwhikete I Inia
- Ko nga kaiwhakangungu Amerika kei te arahi i nga akoranga Ingarihi mo nga kaiwhakaako a Inia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan me etahi atu whetu ki te tonga ka tuku mihi ki a raatau Kaipupuri
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- Nga taunahatanga o te AGR Me nga Hokonga Motuhake Hou e raru ai te Raru Telecom
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Akene kua mohio koe ki nga kupu 'muffin-top', 'ringa-aroha', me etahi atu, e whakamahia ana hei whakaahua i te nui o te ngako i kohia i o hope. Na, ki te hiahia koe ki te whakakore atu, ko enei awhina ngawari ki te ngaro i nga momona o to hope ka taea te awhina!
He maha nga ahuatanga me nga rahi o te tinana ka tae mai nga taangata, a he mea nui kia whakaae atu ki taua mea me te koa ki o ratau ahua tuuturu engari, ko te nui o te kohi momona kei etahi waahanga o te tinana kaare e ahua ataahua te tangata, he ngoikore hoki!
Mena he nui te momona kua whakaemihia ki o tatou hope, kaore pea e taea te kawe i o tatou kakahu taera me te ngawari, na te mea ka mohio tatou ki a tatou ano!
Mena e hiahia ana tatou ki te mau kakahu kikii i nga kakahu e tika ana ranei, na tenei tohatoha ngako kore i o tatou hope ka ahua mohio tatou ki a tatou ano.
Hei taapiri, ko te nui o te ngako huri noa i o tatou hope e hono ana ki etahi ahuatanga hauora penei i nga mate mate pukupuku, te taikaha, etc.
Na, anei etahi korero ngawari ka taea e koe te whai kia ngaro ai te momona e kohikohi ana i o hope, tirohia!
Tohu # 1
Ko nga tohutohu mo te whiwhi i nga hope iti, ko te tapahi i to kai calories i ia ra mo te 500 karamu. Ma tenei tikanga e tere ake ai te whakaiti i o hope.
Tohu # 2
Mena kei te hiahia koe kia ngaro te ngako mai i ou hope, he mea nui kia uru koe ki nga mahi tino kaha o te Cardio, na te mea ko te ngako o te huha ka uaua ki te whakaheke me nga mahi totika.
Tohu # 3
He mea nui ki te whakaharatau i nga momo whakangahau e aro nui ana ki to takiwa o te huha, penei i te pikinga o te huha, te puku, nga kokiri o te taha, te hurihanga o te huha, te papa o te piriti, me era atu, kia tere ai to tahu i te momona o te hope.
Tohu # 4
Mena he mahi kei te teepu koe, tirohia kia kaha ki te okioki ka haere mo nga hikoi poto, i nga haora e rua, i te mea ka roa te wa e noho ana ka roa ka nui ake te hope.
Tohu # 5
Mena kei te hiahia koe kia ngaro te ngako o te hope, whakauruhia nga mahi matua penei i te tiihi, te pa-koromatua, me etahi atu, na te mea ko te kaupapa kaha ake ka awhina i a koe ki te whiwhi hope iti.
Tohu # 6
Mena he kai-kikokiko koe, me kai e koe te kiko kiko kaore i te kiko whero, na te mea ka taea e te kai whero te whakanui i te ngako hope kia kohia kia nui rawa atu.
Tohu # 7
Ko nga tohutohu ki te ngaro i te momona o te hope ko te hikoi takahi ranei te takahuri i nga wa katoa ka whai waahi koe ki te mahi, na te mea he pai enei mahi hei awhina i te tahu ngako tere o te huha.
