Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huinga Tuku Iho-I Whakaohoia Ngawari
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Kaua e Miss
- Nga Tohu Kirikiti o Niu Tireni: Kua wikitoria a Williamson ki te Mētara a Sir Richard Hadlee mo te wha o nga wa
- Kabira Mobility Hermes 75 Tere Tere Tuku Tauhokohoko Hiko Kaihoko Hiko Kua Whakarewahia I Inia
- Ko nga kaiwhakangungu Amerika kei te arahi i nga akoranga Ingarihi mo nga kaiwhakaako a Inia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan me etahi atu whetu ki te tonga ka tuku mihi ki a raatau Kaipupuri
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- Nga taunahatanga o te AGR Me nga Whanui Auction Motuhake ka raru pea i te waahanga Telecom
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Me maarama te katoa ki nga makhanas, he paramanawa rongonui i te ahiahi, e kiia ana he nati pokiha, he purapura rihi ranei. He nui ta raatau painga hauora e tuhia ana e maatau ki konei i tenei ra.
Ko nga nati Fox, nga makhanas ranei ka ahu mai i te tipu e kiia ana ko te Euryale ferox e tipu ana i roto i te wai korekore i nga roto i Ahia ki te Rawhiti. I mohio koe kua whakamahia nga nati pokiha i roto i te rongoa Hainamana mai i te 3000 tau a kei te whakahuatia ano hoki i roto i te rongoa Ayurvedic?
Ka kainga hoki a Makhana i nga wa nohopuku ana ka whakamahia ki nga rihi reka a Inia.
Nga Hua Hauora o Makhanas Makhana (Nga purapura riu) | He tino painga ki a Makhana mo nga reanga katoa. BoldskyHe aha Te Uara Kai Tuturu O Makhana?
Ko nga Makhanas he iti te konupora, te konutai me te hinu momona. Kei roto hoki nga momo matūkai pera i te manganese, te konupora, te pāhare pāporo, te pūmua, te rino, te warowaihā, te tiamine me te ūkuikui. Ko te mahinga 50 g o nga makhanas tunua maroke he tata ki te 180 Calories me te kore o te hinu momona me te cholesterol.
Kaore he makawe a Makhana a he flavonoid kei roto ko te kaempferol e kiia nei he anti-hoholo me nga momo anti-mumura.
Me pehea te awhina a Makhana i te Ngaronga Taumaha?
Mai i te mea, he iti te pataora o nga makhanas, kaore he nui o te huka me te ngako kapi, ka kiia ko tetahi o nga paramanawa hauora rawa atu ki te ngaro te taumaha. He iti hoki ratou i te taupū glycemic i waiho ai koe kia ki tonu i te makona ka aukati i nga mamae o te hiakai o waenga.
Anei me penei te whakamahi i te makhana mo te whakaheke taumaha:
1. Makhana paraoa maroke
Tangohia te ringa o te makhana ka whakamaroke kia tunua ra ano kia paku parauri te kara. Ka taea e koe te waiho hei paramanawa ahiahi me te peihana o nga hua.
2. Makhanas paraoa
Mena kei te hoha koe ki te whai i nga makhanas maamaa, ka taea e koe te whakakotahi ma te tunu i roto i te ghee me te taapiri i nga mea kakara me nga mea kakara pera i te paura korianara, te timeric, nga tiihi kaakaariki, me etahi atu, hei whakaputa i te haonga. Ka taea hoki e koe te taapiri i nga aramona kia pai ai te kai. Ko nga mea kakara pera i te pepa pango ka taea hoki te taapiri e whai kiko ana ki te ngaro i te taumaha.
3. Ka tunua nga Makhanas ki te hinu kokonati
Ko tetahi atu tikanga mo te makhana mo te whakaheke taumaha ko te maka ki nga momona hauora penei i te hinu kokonati. Ka taea e koe te whakauru i te tote, te chaat masala ranei hei whakarei ake i tona ha.
Etahi Atu Painga Hauora O Makhana
1. Ka mau ki nga taonga anti-hoholo
Ko nga nati Fox he taonga anti-hoholo. Na te kitea o nga haukini i roto i nga nati ka aukati i te mahinga o te koroheketanga me te awhina ki te whakatika me te tiaki i nga kiri ngoikore e arahi ana ki te koroheketanga.
2. He pai mo te ngakau
Kei te Makhana te nui o te konupora hei pai mo te whakapai ake i te rere o te toto ki te ngakau. Ma te iti o te konupora e kaha ake ai te mate o te ngakau me nga mate manawa.
3. He painga mo te toto toto tiketike
Mena he tangata koe e raru ana i te ahotea, te takawhita me te toto toto nui, he pai ki a koe te kai makhana. He nui te taumata pāhare pāporo hei awhina i te heke o te toto.
4. Iti I Roto I te Glycemic Index
He iti nga nati Fox i te taupū glycemic kia pai ai to tinana. Ma tenei e kaha ai to kaha i te roanga o te ra ka kore e rere to hinengaro mai i te ahotea.
Nga Kupu Awhina O Makhana
He pai ake te kai i nga nati pokiha i runga i te whakaahuru na te mea ko te nui o te kohi ka pa atu ki nga paanga o te mate penei i te mate pāwera, take puku, korohukahu, puku me te puku, aha atu. .
Etahi atu Tohutao Makhana
Ka taea e koe te whakamaroke kia tunua, ka tapirihia ranei hei whakauru ki nga rihi penei makhana kheer , makhana hupa ka taea ranei e koe te whakauru atu hei tua ki o huamata huawhenua.
Tuhia tenei tuhinga!
