HE AHA TE CULANTRO? NGA HUA HAUORA, NGA RARU ME NGA TOHUTAO - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Mo te Matohi Tere Ohauru Na

Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia Ra

Noa i roto i

5 haora i mua Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei
6 haora i mua Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
8 haora i mua Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
11 haora kua hipa Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021

Me Matakitaki

Kaua e Miss

Kaainga Hauora Hauora Oranga oi-Shivangi Karn Na Shivangi Karn i te Pipiri 3, 2020| Arotakehia e Karthika Thirugnanam

Ko Culantro, e mohiotia ana ko te Eryngium foetidum, he otaota e rua tau te roa (e rua tau te roa) ka tupu i Tropical America me West Indies. Heoi, kei te whakamahia whānuitia i roto i te rihi Karipiana, Āhia me Amerika. No te whanau Apiaceae a Culantro a e mohiotia whanuitia ana hei kakara me te otaota hei rongoa.

Ko te ingoa noa o te culantro he coriander roa (bandhania) na te mea he whanaunga tata ki te cilantro, ka kiia ko te korianara (dhaniya). I Inia, ko te nuinga ka kitea i te taha raki-rawhiti o Sikkim, Manipur, Assam, Nagaland, Mizoram me Tripura. Kei te kitea a Culantro i etahi rohe o India ki te Tonga penei i a Andaman & Nicobar Island, Karnataka me Tamil Nadu. He maha nga mea whakamiharo mo te culantro me wehe. Tirohia tenei.

Whakaahuatanga tipu

Kitea ai te Culantro i roto i nga waahanga maaku me te atarangi e pai ai te oneone kaha. Ahakoa te tipu pai o te tipu i te ra katoa, i nga wahi atarangi ka tipu te tipu ka rahi ake me nga rau kaakaariki me te haunga hou o te haunga. [1]

Ka tipu te tipu mai i nga purapura i roto i nga ra 30 o te whakatō, na reira hoki i kiia ai he maara tino pai, he tuara tuara ranei.

Culantro kei roto i te 200 nga momo. Ko te nuinga e mohiotia ana e nga pakiaka matotoru, nga rau ware pi kikokiko me nga putiputi puru. Ko nga rau ka whakanikoniko ki te kakau. He ahua mate te tipu, kaore hoki he mate.

Ko te kakara o nga rau he pungent me te kakara motuhake. Koina te take e whakamahia whanuitia ai te otaota hei whakaranu i te maha o nga momo kai e whakauru ana i te tiihi, te tiuti, te hupa, te kai, te huawhenua, te miihini me te ranu. He kawa te Culantro, ka whakamahia noa i nga waahanga iti.

He Whakaahua Kai

Ko nga rau culantro hou he 86-88% makuku, 3.3% pūmua, 0.6% momona, 6.5% warowaihā, 1.7% pungarehu, 0,06% phosphorous me 0.02% rino. Ko nga rau tetahi o nga huaora A, B1, B2, me C me nga kohuke penei i te konupūmā me te boron.

Te rereketanga i waenga i Culantro me Cilantro

I etahi wa ka raruraru te iwi i te culantro me te cilantro. Anei etahi rereketanga ka marama te whakaatu mo nga otaota e rua.

Korihi	Cilantro
E mohiotia ana ko te korianiana paku, ko te korianara-rau-roa. I Inia, e mohiotia ana ko 'bandhania'.	Kei te mohiotia ano ko te korianiana Mexico, te pahiri Mexico ranei. I Inia, e mohiotia ana ko 'dhania.'
He tipu takirua tau ia e rua tau te roa o te koiora.	He tipu ia tau.
He nui te haangai o nga rau (tata ki te 10 nga wa) ki te cilantro.	He iti ake te haangai o nga rau i te culantro.
He uaua ake nga rau ka taea te kohua i te wera nui kaore he kino.	He ngawari, he ngohengohe hoki nga rau, ko te take ka honoa mai i muri noa o te taka o nga kai.
He roa nga rau me etahi tuaina iti kowhai.	He ririki nga rau, he rengarenga kaore he tuaina
Ka tipu nga rau ki runga i te kakau poto poto ka ata whakarereke.	Ka piki ake nga rau ki runga ake i te whenua i runga i te kakau angiangi.
He kikorangi nga putiputi o te culantro, he peariki ano hoki. Ko nga purapura kei roto tonu i te pua, e whakatupu ana i te tipu.	He ma nga putiputi kaore he tuaina.

Nga Hua Hauora O Culantro

1. Maimoa i nga mate whakapehapeha

E ai ki te rangahau i whakaputaina i te DARU Journal of Science Haumaru, kei roto i te culantro nga taonga antimicrobial ka taea te awhina ki te whawhai ki nga momo momo huakita karamu-kino me te karamu-pai, me etahi momo wheori, harore me te rewena.

Ko nga tokatokimiimi i roto i te otaota e whaaia ana nga mate pathogens ka taea te rongoa i nga mate hopuhopu maha i roto i te tangata, tae atu ki nga mate kitakita paturopi [rua]

2. Whakahaerehia te mate huka

Ko te hinu hinu i tangohia mai i nga rau o te culantro kua whakaatu i te kaha o te mahi aukati. Kei roto i tenei otaota kakara te nui o te waikawa ascorbic (huaora C) e mahi ana hei antioxidant me te awhina ki te tarai i nga tuwhena koreutu.

Ma tenei ka waiho te otaota hei waahanga whaihua mo te maimoatanga mate huka me etahi atu mate na te kaha o te ahotea o te tinana. [3]

3. Ka whakakore i te manawa kino

Ko te kakara hou o te culantro he tino whaihua ki te whakaora i te manawa kino. Ko te kiko o te chlorophyll i roto i nga rau, he kawenga mo tona tae kakariki matotoru, he painga whakakorekore.

Ka ngaua nga rau hou o te otaota nei, ka kore e tangohia te ngongo whanariki mai i te mangai na te pakaru o nga matūriki kai hei warowaihā na te kitakita waha.

4. Maimoatanga mate ngakau

Kei roto i te Culantro nga puranga penei i te saponins, flavonoids, coumarins, steroid me te waikawa kawhe. Ko enei whakahiato te tino take mo te mahi anti-mumura o te otaota.

I roto i te rangahau, kua whakaatuhia e te culantro te whakaheke i te mumura i roto i nga waahanga whakapau o te mate pukupuku, te ngakau ranei. Ka awhina ano hoki i te whakaheke i te mumura na te kaha o te wai o te pūmua e pakaru mai ana i roto i nga toto. [4]

5. Maimoa i nga mate pukupuku

Mo nga rongoa rongoa a te Pakeha, ka whakatairanga te culantro i te diureis me te awhina ki te whakaora i nga mate o te whatukuhu, penei i te prostatitis tawhito, te cystitis, te mimi mamae me te urethritis. Ma tenei otaota nui e awhina ki te aarai mate mate.

6. Ka aukati i te Alzheimer

Ko te taonga anti-mumura o te culantro he tino pai ki te aarai i nga mate whakaheke penei i te Alzheimer me te Parkinson. Ko te Saponins me te flavonoids, nga kohinga anti-mumura kei roto i te otaota hei awhina ki te whakaheke i te mumura o nga roro roro. Ano hoki, ko te huaora C te mahi hei antioxidant me te aarai ki te aukati i nga ngoikoretanga o te pūtau roro i ahu mai i te ahotea hāora.

7. Whakahaerehia te mate huango

Na te nui haere o te mate huangō i te Karipiana, ka whakamahia te culantro ki te whakahaere me te aukati i te ahuatanga. E ai ki tetahi rangahau, ko nga taangata e noho ana i te Karipiana e whakamahi ana i tetahi otaota rongoa i roto i a raatau tii e whakauru ana ki te shadonbeni, te culantro ranei, me etahi atu otaota rongonui penei i te tulsi, te pepa, te remana me te nutmeg. [5]

8. Maimoatanga kirika

Ko te Stigmasterol, he rongoa rongoa tipu i roto i te culantro, he taonga anti-mumura e awhina ana ki te whakaora i te kirika, te rewharewha, te makariri me nga tohu e pa ana Ka uru ana nga tukumate ki te tinana, naana i whakaputa te pyrogen, he taonga e kiki ana i te kirika. I te mutunga, ka puta te mumura na te urupare o te punaha aarai mate. Ma te Stigmasterol me etahi atu rongoa anti-mumura kei culantro e awhina ki te whakaheke me te aukati i te kirika. [6]

9. Aukati i nga raru o te puku

Ko nga rau o te culantro e whakaohooho ana i te puku ngongo me te puku iti. Ko nga karotenoid, lutein me te kiko phenolic i roto i nga rau ka awhina i te kaha o te nakunaku me te whakamama i nga momo raru o te puku, kia pai ai te hauora o te puku. [6]

10. Maimoatanga malaria

Kikii ai nga rau Culantro i nga flavonoids, tannins me te maha o nga triterpenoids. Ko enei whakahiatotanga e whakaatu ana i nga taonga anti-mura me te anti-mumura e whai kiko ana ki nga pirinoa pakari me etahi atu papapaku penei i te huakita me te harore [7]

11. Maimoa noke

Ko te Culantro he otaota raukikini tuku iho puta noa i te ao mo te whakaora i nga tini mate. I whakaputahia he rangahau i te Indian Journal of Farmacology e kii ana ko te culantro tetahi taonga anthelmintic hei awhina i te patu i nga kutukutu kei roto i nga whekau. [8]

12. Maana edema

Ko te edema edema ranei e pa ana ki te pupuhi o tetahi waahanga iti o te tinana ranei mo te whara me te pupuhi ranei. Ko etahi atu o nga take ko te haputanga, nga mate me nga rongoa. I roto i te rangahau, kua whakaatuhia e te culantro te whakaheke i te edema na te kaha o te stigmasterol, beta-sitosterol, brassicasterol me te terpenic compound. [9]

13. Maimoatanga i te koretake

Mai i nga wa onamata, kua tarai nga waahine ki te whakarei i o raatau hua me o ratau whakatipuranga ma te tipu otaota. Kei te whakamahia te Culantro i roto i nga rongoa a te iwi maha hei whakaora i nga raru penei. I roto i te rangahau, ko te whai huatanga o etahi tipu i arotakehia hei whakaora i nga raru hua i roto i nga waahine me nga taane.

I whakahuahia a Culantro hei awhina i te rongoa i nga raru e pa ana ki te whanautanga, te koretake me te mamae o te paheketanga. Ko te otaota hei mahi aphrodisiac hei awhina i te hiahia taikaha. [10]

14. Maimai i te mate haukū-wera

Ko te Culantro he otaota i nga ra katoa e whakamahia ana i roto i nga rihi maha. He rangahau e kii ana ko tenei rongoa rongoa hei awhina i te mate makuku-wera me etahi atu maauiui na te wera me te wera o te rangi i nga rohe takutai. [tekau ma tahi]

15. Whakahaerehia te pehanga toto

Ka whakamahia te Cantantro hei otaota hauora na te nui o te rino, nga poroteini, te konupūmā, te huaora (A, B me te C) me te karotene. Ko nga whakahiato e awhina ana ki te whakahaere i te takawhita o te toto. [12]

16. Ka aukati i te hopu epileptic

He maha nga waahanga rongoa a Culantro. He rangahau e whakaatu ana i te taonga anticonvulsant o te culantro na te kaha o te whakauru i nga koiora koiora penei i te eryngial, flavonoids me nga tannins kei roto i te tipu. [13]

17. Nga mahi hei whakaora i te mamae

Ko te Trimethylbenzaldehydes i roto i nga rau culantro te mahi hei kaha ki te whakaora i te mamae. Ka whakamamae i nga momo mamae tuuturu e uru ana ki te mamae o te taringa, mamae o te mahunga, te mamae o te puku, te mamae tahi me te mamae o nga uaua. Koinei pea te take e whakamahia whanui ai te tiipara rau.

Tuhinga o mua

Kaore he tohu kino o te culantro Heoi, tera pea ka pa te mate urupare ki etahi taangata ki te taunekeneke ranei ki nga raau taero. Ko te taikaha o te culantro ka mate pea etahi ahuatanga kino. E ai ki tetahi rangahau, ko te kai o te culantro mo nga wiki 24 ka mate pea te mate o te whatukuhu, me te kii kua tangohia he horopeta teitei ake (neke atu i te 35 nga wa neke atu i te horopeta noa). [14]

Ano hoki, kaore he rawaka o nga rangahau e korero ana mo te rongoa haumaru o te culantro i te wa e hapu ana, e whangai ana koe. Whakawhiti atu ki te taakuta i mua i te whakamahinga.

Tunu Culantro Tea mo te mate huka / kokiritanga / kirika

Kai:

Rau Culantro (3-4)
Cardamom (1-2) mo te hā
Wai

Tikanga:

Kawea te wai ki te kohua. Taapirihia nga rau culantro me te cardamom ka waiho kia kohuatia te ranunga mo te 2-3 meneti. Kia whakatohia te wera ka kia pari kia 5 meneti. Mahi wera. Ka taea hoki e koe te whakauru i te honi hei reka.

Tunu Culantro Chutney

Kai:

1 kapu culantro hou (bandania shadobani ranei)
He iti nga tiiti tapatapahi (he kowhiringa)
3 karika o te karika
Hinu pua nani (he kowhiringa)
Tote ki te pangia e
& frac14 kapu wai

Tikanga:

Taapirihia nga kai katoa (haunga te tote me te hinu pua nani) ki te whakaranu ka whakaranu. Mahia he whakapiri paku matotoru. Taapirihia he tote ki te reka me etahi pata o te hinu pua nani hei whakarei ake i te kakara. Mahi atu.

FAQ noa

1. Ka taea e koe te kai i te culantro raw?

Ka puta te kakara o te culantro ka maoa ana ka kohua ranei. Kaore i rite ki te cilantro, kaore e taea te kai mata na te reka o te reka me te kakara hopi.

2. He aha te waahanga o te culantro e kai ana koe?

Ko te waahanga e tino whakamahia ana mo te culantro ko nga rau. Heoi, ko te tipu katoa e kiia ana he uara rongoa tae atu ki te aka aa me nga purapura. Ko nga pakiaka e whakamahia ana hei whakauru i te ti, i te hinu ranei, i nga purapura i roto i te whakapiri.

3. Ka taea e au te whakamahi i te culantro hei utu mo te cilantro?

Ka taea te whakakapi i te Cilantro hei culantro i te mea kaore e taea te huri. He rau maeneene a ngawari hoki a Cilantro, he uaua te kiko o nga rau culantro. Koinei te take ka tapirihia te rau cilantro, te coriander ranei i muri i te taka kai ma te mea ko te kohua nui ka ngaro pea te ha me te kakara o nga rau.

I tetahi atu, ka puta pai te reka o te culantro ka kohua ana. Ko te tapahi i te culantro ki nga riipene angiangi mo nga huamata, engari, ma etahi pea e mahi.

4. Me pehea te pupuri i a Culantro kia hou?

He pai ake te whakatio i nga rau culantro i te penapena i nga pepa maroke. Horoihia nga rau ka maroke. Rorihia ki roto i te taora pepa, waiho ki roto i te peke pouaka tio ka whakatio. Ka taea hoki e tetahi te hanga i tetahi chutney mai i tena ka waiho ki roto i te pouaka tio.

Karthika ThirugnanamHaumanu Kaiuru Haumanu me te DietitianMS, RDN (USA) Kia mohio atu