Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huinga Tuku Iho-I Whakaohoia Ngawari
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei Kaua e Miss
- IPL 2021: I mahi i taku pati i muri i te kore e tirohia i te tauhokohoko 2018, hei ki ta Harshal Patel
- Kua tukuna a Sharad Pawar mai i te hohipera i roto i nga ra e rua
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- Nga taunahatanga o te AGR Me nga Whanui Auction Motuhake ka raru pea i te waahanga Telecom
- Gudi Padwa 2021: Kei te Maumahara a Madhuri Dixit ki te Whakanui I Te Ahurei Auspicious Me tona Whanau
- Mahindra Thar Bookings Cross the 50,000 Milestone In Just Six Months
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
He pehea te mahi a Surya Namaskar peera i te Mahi Tinana Katoa | BoldskyKo te Yoga he hinengaro Inia tawhito me te mahi tinana e mohiotia ana mo nga painga o te tinana me te hinengaro, ara, he awhina i te whakaheke taumaha, hei awhina ki te whakaora i etahi whara a-tinana, ka whakamarie i a maatau hinengaro, ka whakaiti i te awangawanga me te manukanuka. Katahi ano ka kitea te rongonui o te ao ka whai i te nuinga o te nuinga o te ao.
Ko tetahi o nga waahi rongonui o Yoga ko te Surya Namaskar. He kohinga 12 o nga yoga Yoga rereke ka taea te mahi i te wa e whakanui ana koe i nga momo momo mantra 12, engari kaore e tika, he taapiri noa iho te waahanga wairua ki te mahi katoa.
He nui te painga o te hauora o te asana - he whakapiki i te toto me te awhina i te mate nakunaku me te whakaheke taumaha. He pai ake te ahua o te wairua ki a tatou i te mea e karapoti ana tatou i te kaha. Ko te nuinga ka ngaro i te 13.9 nga kaata ma te mahi kotahi i a Surya Namaskar. I te nuinga, Suria Namaskar ka pai ake te tangata me te tangata takitahi.
Ka rite ki te korero i runga ake nei, ko te whakakotahitanga o nga momo yoga tekau ma rua a yoga. Ka tiimata me te ara Pranayama, ka kopikopiko noa o ringaringa ka tu ki te pito o to whariki. Na, ka neke koe ki te Hastauttanasana, ki te taha ringaringa whakaarahia ranei, ka mutu ka tu koe i Hastapadasana - te piko ki mua.
Ko te tuawha tuawha ko Ashwa Sanchalanasana - ko te hoia eke hoiho, ko te tuarima ko te Dandasana - ko te rakau te pou, ka taka koe ki roto i te Ashtanga Namaskara, ka mutu ka uru koe ki roto i te koopara, ki Bhujangasana ranei, ka whai ke te kuri kuri whakararo, ana ka whai koe uru atu ki Ashwa Sanchalanasana ka whai a Hastapadasana, Hastauttanasana, me nga ara a Pranayama.
'Surya Namaskar' he whakamaoritanga pono ki te 'ohatanga tuturu ki te ra'. E kiia ana te mahi hei whakaoho i te maatauranga o te tinana kia kaha ai te kaha mai i te ra. Ko Surya Namaskar te mea hei whakaputa kaha i roto i nga mana o te ra akene he waa tika te mahi asana.
Hei ki nga kaiwhakaako a Yoga me era kua mohio ki nga mahi a Yoga, he tino painga a Surya Namaskar ka mahia i te ata. Ko te wa pai tenei ki te mahi i te asana.
Heoi, kaore he ture uaua me te tere ka taea noa i te ata. Ka taea e tetahi te mahi asana i te ahiahi hoki. Na te nui o nga mahi a nga taangata e mahi ana me nga kaihanga kaainga, tauira me era atu, he taake pea te noho ma te mahi Surya Namaskar i te ata na te mea i te ata he tino pukumahi.
Mena kei te mahi koe i te asana neke atu i te whakaheke i te taumaha me nga painga hauora, me te hiahia i te putea katoa, me kii te wa tika ki te mahi Surya Namaskar i te ata, i te putanga mai o te ra, e anga atu ana ki te ra i runga i te kopu waatea. . Ko nga hihi o te ra e whakaputa ana i te kaha o te hauora, aa, he painga ki to hauora.
Ano hoki, he marino, he ata noho, he marino te wairua i te ata, i te mea ko te timatanga o te ra, he hou ake he maamaa ake ki te mahi i te asana me te whakaaroaro i te ata. No reira, ko te mahi asana i waho ka nui ake pea te painga, heoi, ka taea e te tangata te mahi i roto i te whare. Kia mahara he kaha te haumanu o te ruuma kia pai ai nga hua.
E kiia ana he pai ke mo te tiimatanga ki te mahi i te Surya Namaskar i te ahiahi na te mea kua mahana katoa te tinana i nga ahiahi kaore i te ata ka pakeke te tinana. Ahakoa ki te hiahia koe ki te mahi i te ata, ka taea e koe te whakamahi i te ahiahi kia maarama ra koe ki te tikanga, ana akene ka tiimata te mahi asana i te ata.
He mea nui ano kia tere te mahi a te asana mo te wheako tino pai, me te whakarite kia tino pai o pou tu. He tino painga ki te mahi i nga waahanga 12 o Surya Namaskar. Me mahana hoki tetahi i mua i te mahi i a Surya Namaskar na te mea ka iti ake te whara i a koe e mahi ana, ina koa ka / mena he maro te tinana o tetahi, kaore e ngawari.
Ko nga wahine hapu, nga tangata e mate ana i te hernia me te toto toto toto, nga tangata e raru ana i nga raru o muri, me nga waahine e noho ana i te waa kaore e mahi i te Surya Namaskar, ka haere ranei me te whakaaetanga a te taakuta.
No reira, ko Surya Namaskar tetahi o nga asanas pai rawa atu me te ako nui i roto i te Yoga. Ma te mea e ora tonu ai te tinana me te tinana e kaha ana, e kaha ana, e hihiko ana. Na, mena kei te rapu koe i te whakarereketanga o nga mahi whakangungu, te mahi yoga ranei, ko Surya Namaskar te tikanga kei runga rawa o to raarangi.
