Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Kaua e Miss
- Ka kumea mai e Medvedev mai i Monte Carlo Masters i muri i te whakamatautau pai o te mate coronavirus
- Ko Vishnu Vishal me Jwala Gutta ki te here i nga hononga i te Apr 22: Tirohia nga korero i konei
- Kabira Mobility Hermes 75 Tere Tere Tuku Tauhokohoko Hiko Hiko Tiwhikete I Inia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan me etahi atu whetu ki te tonga ka tuku mihi ki a raatau Kaipupuri
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- Nga taunahatanga o te AGR Me nga Hokonga Motuhake Hou e raru ai te Raru Telecom
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Ko Rasgulla te kai reka i hangaia mai i nga kohinga tiihi (chhena) he peera-ahua e tunua ana ki te tirikara mama e hangaia ana ki te huka. Na te rongonui o tenei mea reka i puta ai te pakanga mo tona putunga mai i waenga i nga whenua e rua - West Bengal me Orissa.
I roto i etahi atu o nga mea reka o Inia, he maamaa tonu te rasgullas ki te tinana ana he mea nui ki nga huihuinga motuhake. Na te mea he maama ake, ka taea e te tangata te horomia neke atu i te kotahi rasgulla i te wa kotahi.
Tuhinga o mua
Ko te 100 go nga rasgullas he 186 katoa te nui o te Calories i roto mai i enei warowaihu te 153 Calories, ko nga momona mo te 17 Calories me nga pūmua mo te 16 Calories.
He aha te pai o Rasgulla Hei Hauora?
Ko nga mea tuatahi ka uru ki te hanga rasgullas ko te tiihi tiihi (chhena) me te semolina. Na ko nga hua kai o te rasgulla ka ahu mai i enei waahanga e rua. Tuatahi, kia tirohia he aha te pai o te chhena hei hauora.
1. He awhina ki te hanga uaua me te tipu katoa
I hangaia te Chhena i muri i te kohinga o te miraka me te miraka hei puna putunga o te pūmua - ko te casein e 80 paihēneti me te waikawa mo te 20 ōrau o te pūmua. Ko enei pūmua whai kounga-katoa kei roto katoa i te waikawa amino totika e hono ana ki te hauora pai.
2. Ka whakakaha i nga koiwi me nga niho
I te mea e hangaia ana te chhena mai i te miraka koropiko, he pai rawa atu te puna o te konupūmā. Ko te konupama tetahi kohuke nui e hiahiatia ana mo nga wheua me nga niho hauora. Ko te Huaora D kei roto i te miraka hei awhina i te pupuri i nga koiwi kaha.
I tua atu i tenei, he pai te cena mo te hauora o te ngakau me te whakapiki i te kai.
3. He pai ma te hunga e ngana ana kia ngaro te taumaha
I te mea kaore he parai i te whakarite i te rasgulla me te tirikara huka e whakamahia ana he tino angiangi te rite, he iti ake i te Calories ka whakaritea ki etahi atu mea reka o Inia. Ma tenei ka waiho hei rihi reka rawa ina ka ngana koe ki te ngaro te taumaha.
Ko Semolina tetahi atu whakauru e kaha ana ki te waikawa o te pūmua me te iti o te hinu e pai ana ma nga taangata e ngana ana kia ngaro te taumaha. He iti ano te taupū glycemic e pai ai te mate huka. Kei te kikii ano hoki i nga huaora B, tae atu ki te folate me te tiiamine e kaha ai to kaha ki te mahi roro
Na enei katoa ka waiho te rasgulla hei kai reka me te kore hara.
Ko tetahi atu mea rongoa pai ko te rasgulla e kiia ana he pai ake te hauora i te gulab jamun. Kei te mohio koe he aha? Na te mea kua paraipania te gulab jamun a he maha nga huka i mahia ai.
Pehea te Hangaia o Rasgulla?
Ka konatunatua a Chhena me semolina ki roto i te paraoa pokepoke, ka pokepoke. Ka hangaia hei poari iti ka kohuatia ki te tirikara huka.
Tuhia tenei tuhinga!
