Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei Kaua e Miss
- Nga Tohu Kirikiti a Niu Tireni: Kua wikitoria a Williamson i te Mētara a Sir Richard Hadlee mo te wha o nga wa
- Kabira Mobility Hermes 75 Tere Tere Tuku Tauhokohoko Hiko Hiko Tiwhikete I Inia
- Ko nga kaiwhakangungu Amerika kei te arahi i nga akoranga Ingarihi mo nga kaiwhakaako a Inia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan me etahi atu whetu ki te tonga ka tuku mihi ki a raatau Kaipupuri
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- Nga taunahatanga o te AGR Me nga Hokonga Motuhake Hou e raru ai te Raru Telecom
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Mo te tinana ataahua me te taiohi, me tiaki e koe, ana mo tera, me haere te tangata maori na te mea he pai ake te haumaru me te hauora. Ko te tikanga ko te mirimiri o te tinana tetahi o nga huarahi e taea ai te tiki i tetahi kiri ahua iti engari ko te aha hei whakamahi mo te mirimiri e kiia ana. Ana, he aha te mea pai ake i te whakamahi hinu mo te mirimiri tinana?
Ko nga hinu o te tinana ehara i te mea noa mo te whakaahuru i nga puranga o te tinana he maha nga painga mo te kiri. Ko o maaramatanga katoa ka nekehia e te mirimiri. Ahakoa e whakaarohia ana e maatau nga ingoa noa penei i te hinu kokonati, te hinu jojoba ranei hei whakaora i te kiri (e mohiotia ana) kei kona ano etahi atu hinu hei painga mo to kiri.
Kei te raarangi i raro ake nei etahi hinu hei whakamahi mo te mirimiri tinana.
1. Hinu Olive
Ka whakamakuku te hinu oriwa i to tinana ka whakahouhia. Ka pai hoki ki te whakapai i te rere o te toto puta noa i to tinana. [1]
Kai
- & frac12 kapu hinu oriwa
Me pehea te mahi
- Whakawerahia he hinu oriwa ki te ipu.
- Tukua kia whakamatao mo etahi meneti.
- Muri iho, tangohia he koha nui o te ranunga ka mirimiri ki to tinana.
- Waiho mo te haora pea kaukau.
- Tukuna ano tenei i te wiki mo te hua e hiahiatia ana.
2. Hinu kokonati
He nui te hinu kokonati i te huaora E me nga antioxidants e ora ai to kiri, e aukati ana i nga tohu o te koroheketanga. Ano hoki, ka whakamakuku to kiri. [rua]
Kai
- & frac12 kapu hinu kokonati
Me pehea te mahi
- Tangohia te hawhe kapu o te hinu kokonati ka wera mo etahi hēkona.
- Muri iho, tukua kia whakamatao mo etahi meneti.
- Muri iho, tangohia he koha nui o te ranunga ka mirimiri ki to tinana.
- Waiho mo te haora pea kaukau.
- Tukuna ano tenei i te wiki mo te hua e hiahiatia ana.
3. Hinu Argan
Ko te hinu Argan hei awhina i te kiri o to kiri. Ka whakamakuku to kiri i nga wa katoa ka aukati i te maroke. Ano hoki, ko te mirimiri o te kiko ma te whakamahi i te hinu argan hei awhina i nga uaua mamae o to tinana. [3]
Kai
- & frac12 kapu hinu hinu
Me pehea te mahi
- Tangohia he hinu nui o te hinu whakaranu ka reirurihia e to tinana.
- Waiho mo te haora pea kaukau.
- Tukuna ano tenei i te wiki mo te hua e hiahiatia ana.
4. Hinu Pihi
Ko te hinu peanut he huaora E hei whakaora i to kiri, hei whakakaha i to tinana, hei awhina i te mamae o nga uaua me nga hononga. He maha nga wa e whakamahia ana i roto i nga miihini aromatherapy mo te wheako whakahou me te waatea. [4]
Kai
- 1 kapu hinu peanut
Me pehea te mahi
- Tangohia te hawhe kapu hinu peanut ka wera mo etahi hēkona.
- Muri iho, tukua kia whakamatao mo etahi meneti.
- Muri iho, tangohia he koha nui o te ranunga ka mirimiri ki to tinana.
- Waiho mo te haora pea kaukau.
- Tukuna ano tenei i te wiki mo te hua e hiahiatia ana.
5. Hinu Aramona reka
Kai
- & frac12 kapu hinu aramona reka
- Me pehea te mahi
- Tangohia he nui o te hinu aramona reka, me te taatai i to tinana.
- Waiho kia neke atu pea mo te kotahi pea te rua haora ka haere ki te kaukau.
- Tukuna ano tenei i te wiki mo te hua e hiahiatia ana.
6. Hinu Hinu
Ma te hinu Hehame e awhina te whakaora i te mamae mumura o nga hononga. Ka whakaitihia te kiri o te kiri ka pa mai i nga hihi UV kino, na reira ka tiakina to kiri mai i nga raina pai, nga kita, me nga kiri. [5]
Kai
- & frac12 kapu hinu hiahia
Me pehea te mahi
- Whakawerahia he hinu hame ki roto i te ipu
- Tukua kia whakamatao mo etahi meneti.
- Muri iho, tangohia he koha nui o te ranunga ka mirimiri ki to tinana.
- Waiho mo te haora pea kaukau.
- Tukuna ano tenei i te wiki mo te hua e hiahiatia ana.
7. Hinu Awhekaru
Kua utaina te hinu awhekātō me ngā huaora whai kiko pēnei i te A, C, D, & E me ngā matūkai kaha pēnei i te waikawa linoleic, te waikawa oleic, te waikawa linolenic, te beta-carotene, te beta-sitosterol, te lecithin, hei tiaki i to kiri i nga kita kita, nga tohu toronga , me etahi atu tikanga penei i te psoriasis. Waihoki, ko te hinu awhekarahi ka whakatairanga ano i te whakahou o te kiri.
Kai
- & frac12 kapu hinu avocado
Me pehea te mahi
- Tangohia te hawhe kapu hinu avocado ka wera mo etahi hēkona.
- Muri iho, tukua kia whakamatao mo etahi meneti.
- Muri iho, tangohia he koha nui o te ranunga ka mirimiri ki to tinana.
- Waiho mo te haora pea kaukau.
- Tukuna ano tenei i te wiki mo te hua e hiahiatia ana.
8. Hinu Karepe
Ko te hinu karepe he resveratrol e mau ana i nga momo antimicrobial. Kei roto ko te huaora E, te waikawa linoleic, me nga waikawa phenolic e ora ai to kiri, e aukati ai i te pupuhi. [6]
Kai
- & frac12 kapu hinu karepe
Me pehea te mahi
- Tangohia he maha o nga hinu karepe ka kapi i to tinana.
- Waiho mo te haurua haora pea ka haere ki te horoi.
- Tukuna ano tenei i te wiki mo te hua e hiahiatia ana.
9. Hinu Jojoba
He maha nga wa e whakamahia ana te hinu Jojoba ki nga mirimiri aromatherapy. He nui te hinu Jojoba ki te ester ware pi, na te mea tino pai mo te mahi kiri. [7]
Kai
- & frac12 kapu hinu jojoba
Me pehea te mahi
- Tangohia te hawhe kapu o te hinu jojoba ka wera mo etahi hēkona.
- Muri iho, tukua kia whakamatao mo etahi meneti.
- Muri iho, tangohia he koha nui o te ranunga ka mirimiri ki to tinana.
- Waiho mo te haora pea kaukau.
- Tukuna ano tenei i te wiki mo te hua e hiahiatia ana.
10. Te Hinu Purapura Karepe
Ko te hinu pamekaranete he nui i roto i nga waahanga polyphenolic a ka whakamahia i te nuinga mo nga mea anti-mumura me te antioksidant.
Kai
- & frac12 kapu hinu pamekaranete pamekaranete
Me pehea te mahi
- Tangohia he hinu maaka mo te pamekaranete, panui atu ki to tinana.
- Waiho mo te haurua haora pea ka haere ki te horoi.
- Tukuna ano tenei i te wiki mo te hua e hiahiatia ana.
- [1]Donato-Trancoso, A., Monte-Alto-Costa, A., & Romana-Souza, B. (2016). Ko te whakaheke o te hinu oriwa i te hinu oriwa me te mumura e whakatairanga ana i te whakaora i nga patunga o te kawa kukume i roto i nga kiore. Tuhinga o te putaiao dermatological, 83 (1), 60-69.
- [rua]Agero, A. L., & Verallo-Rowell, V. M. (2004). He whakamarama kua whakahaerehia kia rua-matapo hei whakatairite i te hinu kokonati wahine hou me te hinu kohuke hei whakamahinu mo te ngawari ki te ngawari o te xerosis. Dermatitis, 15 (3), 109-116.
- [3]Boucetta, K. Q., Charrouf, Z., Aguenaou, H., Derouiche, A., & Bensouda, Y. (2015). Te paanga o te hinu me te / te hinu whakakei pungarehu ranei ki te kiri kiri whakaheke i muri iho. Nga haumanu haumanu i te pakeke, 10, 339.
- [4]Zhai, H., Ramirez, R. G., & Maibach, H. I. (2003). Nga hua haumanu o te whakahiato hinu corticoid me tana waka ki te kiri o te tangata. Te Hainamana Hauora me te Taiao, 16 (6), 367-371.
- [5]Nasiri, M., & Farsi, Z. (2017). Nga hua o te maama ngawari e pupuhi ana ki te mirimiri me te hinu hame (Sesamum tohu L.) hei whakaora i nga mamae mamae o te pungarehu: He whakamatauhia kia toru-matapo ki te tari ohotata. Nga rongoa taapiri mo te rongoa, 32, 41-48.
- [6]Chan, M. M. Y. (2002). Te painga antimicrobial o te resveratrol ki te dermatophytes me te mate kitakita o te kiri. Te rongoa rongoa rongoa, 63 (2), 99-104.
- [7]Meier, L., Stange, R., Michalsen, A., & Uehleke, B. (2012). He kanohi kanohi mo te kiri paru jojoba mo te kiri hiako me te hakihaki ngawari – nga hua o te rangahau paerata tirotiro, kitenga. Te Rangahau Hauora Katoa, 19 (2), 75-79.
