Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei Kaua e Miss
- Kabira Mobility Hermes 75 Tere Tere Tuku Tauhokohoko Hiko Hiko Tiwhikete I Inia
- Ko nga kaiwhakangungu Amerika kei te arahi i nga akoranga Ingarihi mo nga kaiwhakaako a Inia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan me etahi atu whetu ki te tonga ka tuku mihi ki a raatau Kaipupuri
- IPL 2021: I mahi i taku pati i muri i te kore e tirohia i te tauhokohoko 2018, hei ki ta Harshal Patel
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- Nga taunahatanga o te AGR Me nga Hokonga Motuhake Hou e raru ai te Raru Telecom
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Te Taumaha Ngaronga: Ma enei tohutohu e haere ai koe ki te momona Nga rongoa kaainga ngawari mo te whakaheke pauna | Boldsky 
Ko te ngaro o te taumaha e hiahia ana ki te whakapau kaha me te whakatau kia puta nga hua e hiahiatia ana. Ko te whakaheke taumaha ehara i te mea ngawari engari kaore i te uaua. Ko taau e hiahia ana he iti nei te waa me te kaha mai i taau mahinga.
Ano hoki, ko te whakauru i etahi tikanga hauora ki o kai o ia ra ka taea te whakarereke i to mahere whakaheke taumaha. Ma te whakamahi noa i te kai, te haere ranei ki te kai kore-momona, kaore e kore e paunatia e koe. Me whai koe i te ranunga pai o te kai e kore e pai to hauora engari ka awhina i a koe ki te ngaro i te taumaha.
Ko te kaupapa o te inu wai kua roa e haereere ana. Ko te taatai te whakaaro ko tetahi o nga huarahi pai ki te ngaro tere i te taumaha ka mate ano hoki i te tinana. Na, he mea nui ki te whakauru i etahi wai huawhenua me te huawhenua hei whakaiti i te taumaha kia ngawari ake, kia tere hoki.
Ko nga painga o te inu i te wai tangahuru hei whakapai ake i te mahi nakunaku, i te heke o te cholesterol, i te heke o te huka toto, i te whakapai ake i te kiko o te kiri, i te heke o te taumaha.
Ko te inu i nga wai hou he pai ki te utaina i nga kohuke, nga huaora me nga waikawa. Tirohia nga wai inu 10 pai rawa atu mo te whakaheke tere tere e tuku ana i etahi atu painga hauora.
1. Te Cucumber Juice Juice
Ko te kai taurite mo te whakaheke i te taumaha me whakauru he tieri me te kūkamo e hangai ana mo te wai hauora. He nui te wai o te kūkamo me te kiko o te antioxidant ka whakakiia koe kia ngawari, kia roa ai hoki to wa e makona ai. Ma te whakakotahitanga o te herewi, ka iti ake te inu i nga kaata me te whai hua kia tere ake te heke o te taumaha.
2. Karamere Me te Tini Mint
Kaore te miihini e whakarei ake i te reka o nga rihi engari he awhina ki te whakaheke taumaha. He nui nga waikawa amino i te merengi e awhina ana ki te tahu momona. Ko te whakaranu o te mint me te merengi he whakamomona me te iti rawa o te pataora, e kaha ana ki te whakatairanga i te huringa mahi taumaha.
- Horoihia ka tapatapahia nga rau mint me te merengi.
- Whakaranuhia nga kai katoa ki roto i te whakaranu ki te cup kapu wai.
3. Te Waina Kapeti
Ko te Cabbage he huawhenua nui-muka hei awhina i te whakaora i te nuinga o nga raru o te kopu penei i te ngoikore me te pupuhi. Hei awhina i te wai kāpeti ki te whakaheke tere, me te awhina i tetahi kia roa ia.
- Horoihia ka whakaranu i te kāpeti ki te kotakota hei whakarei i te reka.
4. Te Waina Karaka
Ko wai hoki e kore e rata ki te wai karaka hou ka kotihia? He pai ake te hauora me te iti o te Calories, he pai ake tena ki nga inu maeneene. He nui te karaka i te huaora C, ka kaha ake to mate.
- Horoihia me te kiri i nga karaka, tangohia nga purapura.
- Taapirihia ki roto i te whakaranu me te timonga tote pango, whakaranu ka pau.
5. Te Tini Paina
Ko te wai paina he rongoa pai hei whakaiti i te momona o te kopu. Bromelain, he hauropi nui kei roto ka pau i te nui o te momona o te kopu.
Taapirihia nga waahanga o te paināporo ki roto i te whakaranu me te cup kapu wai, whakaranu ka inu i tenei wai tangahuru mo te whakaheke taumaha
Top 10 Nga Hua Hauora Mo Te Inu I Te Wai Paina i Ia Ra
6. Te wai pamekaranete
He nui nga pamekaranete i nga antioxidants, polyphenols me te waikawa linolenic konumoana, ka awhina enei katoa ki te whakatairanga i te pungao me te tahu ngako momona.
- Taapirihia te pamekaranete ki roto i te whakaranu.
- Ringihia ½ te kapu wai ka taatari i te wai hei pau i a ia.
7. Amla Wai
Tiimata to ra ki te karaihe wai amla hei awhina i to punaha kai ki te ara tika me te whakatere i te pungao. Inumia te wai amla ki runga i te kopu waatea kia tere ai te heke o te mahi.
- Tangohia nga purapura mai i te kuihi ka tapatapahi kia iti.
- Hurihia kia hanga he whakapiri ka whakaranu i tenei whakapiri ki te cup kapu wai.
- Tapahia kia inu hou.
8. Karoti Me te Tote Tomato
Ko te karoti he tino huaora A, he iti te Calories me te ki i te muka. Ko te tomati reka ka awhina i te whakahaere pungao, te hiahia me te mahinga momona-ngako i roto i te tinana. Ko te karoti me te wai tomati tetahi o nga wai pai hei awhina i te whakaheke taumaha.
- Horoihia ka tapatapahia nga huawhenua ka whakauru ki te tukatuka kai.
- Taapirihia ki te kapu waterth o te wai ka pai te whakaranu.
9. Te inu inu i te hue kawa
Ko te hue kawa, ko te karela, kaore i te tino reka engari he tino awhina te ngaro tere o te taumaha na te iti o te kohinga pūngoi. Ko te wai hue kawa e whakaohooho ana i te ate ki te huna i nga waikawa ngote e hiahiatia ana hei whakakaha i te hinu.
- Taapirihia te hue kawa ki te whakaranu ka riringihia te wai kotakota kia iti ai te reka o te kawa.
- Whakakotahitia kia maeneene te wai kia rite ai.
10. Hue Pounamu Ranei Rauki Wai ranei
Ko te wai hue Pounamu he wai whakahou, he pai ano hoki mo te whakaheke taumaha. He iti ake nga kaata o roto kaore he momona, ka noho hauhautanga to tinana.
Tapahia nga waahanga iti o te lauki kia nekehia atu te kiri ka whakauru ki roto i te whakaranu.
Taapirihia he paku me te wai kotakota kia pai ai, kia hou ai hoki.
15 Nga rongoa kaainga mo nga rekereke mamae mamae
