10 Nga Hua Hauora O Te Tiihi Kere, Te Paneer ranei

Nga Ingoa Pai Mo Nga Tamariki

Papa:

Te Rā Whānau:

Tuku

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga

Noa i roto i

• 6 haora i mua Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei
• 
• 7 haora kua hipa Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
• 9 haora kua hipa Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huinga Tuku Iho-I Whakaohoia Ngawari
• 12 haora kua hipa Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021

Kaua e Miss

• Korero E toru nga kaihao i mataku kua mate i te tuki o te kaipuke ki te poti mai i te takutai o Mangaluru
• Hakinakina I toia mai e Medvedev mai i Monte Carlo Masters i muri i te whakamatautau pai o te mate coronavirus
• Motuka Motuka Kabira Mobility Hermes 75 Tere Tere Tuku Tauhokohoko Hiko Kaihoko Hiko Kua Whakarewahia I Inia
• Kiriata Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan me etahi atu whetu ki te tonga ka tuku mihi ki a raatau Kaipupuri
• Pūtea Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
• Hangarau Nga taunahatanga o te AGR Me nga Whanui Auction Motuhake ka raru pea i te waahanga Telecom
• Whakaakoranga CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
• Haerere 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha

Tata ki nga momo tunu kai Inia, tiihi tiihi, pihini ranei te whakamahia. Ko te tiihi mo te haera ranei te mea e kiia ana ko te mea pai i waenga i nga kaihuawhenua. Ka whakamahia te tiihi tiihi ki roto i nga mahi whakarakei, maroke ranei, hei whakamahi i nga kai reka hoki.

Ka hangaia te Paneer ka mutu ana te casein, he pūmua miraka, ki te waikawa pēnei i te winika, kotakota ranei, ka totohu. He pai rawa atu te pūmua nei ki te kaihanga-tinana, ki nga kaiwhakataetae me nga momo kaingākau hakinakina na te mea ko te kikii he poteini e reinga ana te ngongo.

Ko te tiihi, ko te tiihi tiihi ranei te maha o nga matūkai penei i te huaora D, te huaora A, te rino, te konupūmā, te konupora, te pāhare pāporo, te phosphorous, te konutai, te selenium me te zinc

Ko te nui o te pūmua i roto i te tīhi kaiti hei awhina i te whakahekenga o te taumaha me te whakarato i te hinu me te momona.

Me titiro e tatou nga hua hauora o te tiihi kaaina ranei o te pihini.

1. Ka aukati i te Mate Mate pukupuku

Ko te tiihi tiihi, pihini ranei e mohiotia ana ka iti ake te mate pukupuku o te uma. Kei te mohio koe he aha? Na te mea kei roto i te paneer te konupūmā me te huaora D e whakaatuhia ana hei whakaiti i te tūponotanga o te mate pukupuku o te uma, ka puta i te wa o te wa-menopausal wahine.

2. Ka whakapakari i nga niho me nga wheua

He nui te tiakareti ki te tiihi, ka tutuki i te 8 paiheneti o te uara o te ra. E hiahiatia ana te konupūmā hei whakapakari i ngā kōiwi, ngā niho, me te whakarite kia maeneene te mahi o te io me nga uaua o te ngakau hauora.

3. Taonga Rawa i te Pūmua

He nui te pūmua a Paneer, otira ko te miraka kau he nui ki te pūmua. 100 karamu o te pihini e 11 nga karamu o te poroteini, he pai mo nga kaimana, na te mea kaore e pau i a ratau nga hua kai.

4. He Pai Mo Nga Wahine hapu

Kei roto i te tiihi o te kaainga nga momo tino kai totika hei hua miraka pai ma nga whaea hapu. Ko nga whaea hapu ka hiahia ano ki te konupūmā me te phosphorous i roto i te paneer, e taunakitia ana i te wa e hapu ana.

5. Whakarei i te Ngaronga Taumaha

Ko te nui o te kohinga pūmua kei roto i te paneer ka mākona koe mō ngā hāora roa, ka noho pore tonu te matekai. Kei roto hoki i te tiihi o te tiihi te waikawa linoleic, he waikawa momona hei awhina i nga waahanga momona o te tinana.

6. Ka mau tonu nga taumata huka toto

Ko te tiihi tiihi kei te whakakiihia ki te konupora, hei awhina i te taumata huka toto. Ma tenei e tau ai te hauora o te ngakau me te whakapiki i te ngoikoretanga. Ko te kiko o te pūmua i roto i te paneer ka awhina i te whakaheke i te huka me te aukati i te piki o te taumata huka toto.

7. Whakapai ake i te Ngongo

Ko te tiihi o te whare kaainga te aukati i te kore whakawai. Na te nui rawa o te phosphorous hei awhina i te nakunaku me te whakaputa. Kei roto hoki te konupora, he aukati i te koretake na te hua o te raxative.

8. Ki tonu i te Huaora B-matatini

Ko te tiihi, ko te piherere ranei kei roto i a ia nga huaora B-matatini hei awhina i nga momo mahi a tinana. Ko nga huaora B-matatini kei roto i te huaora B12, thiamine, niacin, folate, riboflavin me te waikawa pantothenic.

9. He Pai Mo Te Hauora Ngakau

Kei te Paneer te pāhare pāporo, hei pupuri i te toenga o te tinana. Na te mea ko te potassium te whakaheke i nga paanga o te konutai teitei i roto i te toto, ka heke te pehanga toto me te heke o nga oko toto.

10. Kupu Rawa O Te Folate

Ko te tiihi kei roto ko te folate, he huaora B-matatini e hiahiatia ana ma nga whaea hapu. Ko te Folate he huaora whai kiko hei awhina i te whanaketanga o te kopu, a, he waahanga nui ki te whakaputa i nga toto toto whero.

Tuhia tenei tuhinga!

Mena he pai ki a koe te panui i tenei tuhinga, tohaina ki o hoa aroha.

To Horoscope Mo Apopo

Kia Mohio

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga