10 Nga Hua Hauora O Te Kai Pouaka

Nga Ingoa Pai Mo Nga Tamariki

Papa:

Te Rā Whānau:

Tuku

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga

Noa i roto i

• 5 haora i mua Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei
• 
• 7 haora kua hipa Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
• 9 haora kua hipa Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huinga Tuku Iho-I Whakaohoia Ngawari
• 12 haora kua hipa Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021

Kaua e Miss

• Hakinakina Nga Tohu Kirikiti o Niu Tireni: Kua wikitoria a Williamson ki te Mētara a Sir Richard Hadlee mo te wha o nga wa
• Motuka Motuka Kabira Mobility Hermes 75 Tere Tere Tuku Tauhokohoko Hiko Kaihoko Hiko Kua Whakarewahia I Inia
• Korero Ko nga kaiwhakangungu Amerika kei te arahi i nga akoranga Ingarihi mo nga kaiwhakaako a Inia
• Kiriata Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan me etahi atu whetu ki te tonga ka tuku mihi ki a raatau Kaipupuri
• Pūtea Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
• Hangarau Nga taunahatanga o te AGR Me nga Whanui Auction Motuhake ka raru pea i te waahanga Telecom
• Whakaakoranga CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
• Haerere 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha

Ko te Popcorn te paramanawa i a koe e matakitaki ana i nga kiriata i nga whare pikitia, i te kaainga ranei. He peihana pihikete hou te mea e pai ai to ra. Engari, ko te pihikete koiora i hangaia mai i te kānga i te kaainga te huarahi hauora ki te kai engari kaua ki te hoko mai i waho.

E kiia ana ko te kānga he huawhenua me te witi, no te waa onamata. Ka werahia nga pata kānga ki te hinu, ka huri hei pihi. Kaore i te pai noa mo tona reka, engari mo te kai kai totika hoki.

He pārekareka te popcorn huri noa i te ao, ā, he maha ngā momo mahinga mā te riringi i te tote, te pata me te karamera hei whakarehu. Na tenei kaore i te hauora te kai. Ko te huarahi pai ki te kai ko te kore e whakauru i nga kakara.

Kei roto i te Popcorn te muka, te waikawa, te matatini B, te konupora me te konupora. Panuihia kia mohio atu mo nga painga hauora mo te kai popcorn.

1. Ka Whakahekehia Nga Taumata Cholesterol

He muka kei roto i te Popcorn ka taea te tango i te nui o te cholesterol mai i nga pakitara o nga oko toto me nga uaua, na reira ka whakaheke i te taumata o te cholesterol. Ka taea hoki te awhina ki te whakaheke i nga tuponotanga o te mate pukupuku pera i te whakaeke ngakau me te whiu.

2. Whakapai ake i te Ngaru

Ko te Popcorn he witi katoa kei roto ko te endosperm, germ me te parani. Na te mea he kai totika maori, kei kona katoa nga muka hei awhina i te mate nakunaku. Ka awhina i nga nekehanga tika o te kopere ka aukati hoki i te koretake.

3. Whakahaerehia te Taumata Huka Toto

He nui te muka o te Pihara, he whakarite i te tukunga me te whakahaere i te huka toto me te taumata o te insulin. Ka mau tonu te taumata o te huka toto kia kore ai e mate huka. Na, whakapiki i te kai o te pahurehu koiora hei aukati i te mate huka.

4. Ka aukati i te Matepukupuku

Kei roto i te pihikete he maha nga waahanga poly-phenolic, tetahi o nga momo antioxidants kaha ake ka taea e koe te whakauru ki to tinana. Ko nga antioxidants te hunga kaha ki te aukati i nga kaiwhakaara koreutu hei whakakore i nga tuwhena koreutu.

5. Ka aukati i te koroheketanga

Ka taea e te Popcorn te whakaora i nga tohu o te tau penei i nga kita, nga waahi, te whakaheke me te matapo, te ngoikore o te uaua, me te ngaro o nga makawe. Ka taea e te Pihikete te pupuri i to hauora, he whakawhetai ki nga antioxidants kaha kei roto.

6. Ngaronga Taumaha

I mohio koe ko nga pihikete noa he 30 Calories tera e 5 nga wa iti iho i te maramara potato hinuhinu? Ko te kiko o te muka i roto i te pihikete ka tino makona koe ka aukati i te tukuna o te homoni hiakai. He iti rawa hoki nga momona momona.

7. Ka Tautoko Te Tupu o Nga Iwi Ora

He nui te nui o te konupora i roto i te Pihuri hei awhina i te hanga me te pupuri i nga koiwi puhoi me te hauora. Ma te konupora te awhina i te hanganga o te koiwi hei tiaki i te osteoporosis, te rumati me te osteoarthritis.

8. Ka Mahi Hei Kato Katoa

Ko te Popcorn anake te paramanawa ko te 100 paiheneti te huawhenua katoa kaore ano kia tukuna. Kotahi atu te haonga o te pihikete kei roto i te 70 ōrau o te kai totika o te ra. Mena kei te hoha koe ki te kai oatmeal, ka taea e koe te kai i te pihikete i roto i tenei wa.

9. He Kakano kei roto i te Rino

E ai ki te USDA, e 28 karamu o te pahuri he 0.9 mg te rino. Ko nga taane pakeke e hiahia ana kia 8 mg te rino anake i roto i a ratau kai ia ra, a ko nga waahine pakeke me 18 mg te rino ia ra. Na, whakarahihia to kai rino ma te kai i te pihi hou me te koiora.

10. He Hiko Hoa

Ko te kai muka-nui he hauora mo te hunga mate huka me te popcorn e uru ana ki taua waahanga. He ki tonu i te muka nui te Pihuihara ka ngawari te mate kai me te kore e ohorere te piki o te huka toto. Na, mena kei te mate koe i te mate huka, ka taea e koe te kai i te pihikete.

Tuhia tenei tuhinga!

Mena he pai ki a koe te panui i tenei tuhinga, tohaina atu ki o korero tata.

To Horoscope Mo Apopo

Kia Mohio

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga