Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATAKI Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huinga Tuku Iho-I Whakaohoia Ngawari
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei Kaua e Miss
- Kua tukuna a Sharad Pawar mai i te hohipera i roto i nga ra e rua
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- Nga taunahatanga o te AGR Me nga Whanui Auction Motuhake ka raru pea i te waahanga Telecom
- Yonex-Sunrise India Open 2021 kua whakaritea mo Mei, kia purihia ki muri o nga kuaha kati
- Gudi Padwa 2021: Kei te Maumahara a Madhuri Dixit ki te Whakanui I Te Ahurei Auspicious Me tona Whanau
- Mahindra Thar Bookings Cross the 50,000 Milestone In Just Six Months
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Ko nga makawe Pubic he mea noa, me te hiahia hoki ki te maka atu. Ko te pupuri i te hauora tata te mea nui o to hauora. Ana ko te tango i nga makawe whakapau i nga wa katoa he mea nui ki to hauora hauora.
Ko nga makawe i runga i to maatau papa parani he rereke i etahi atu waahanga. He matotoru, he kuaka hoki, ko te whakakahoretanga ehara i te mea ngawari pera i te whakaweto me te heu o o tatou waewae me o tatou ringa.
Ahakoa ko te heu me te piu e rua nga waahanga hei whakakore i nga makawe kahurangi, kei kona ano tetahi atu waahanga ka taea e koe te tirotiro - nga rongoa kaainga. Ko nga rongoa o te kaainga te mea pai hei whakawatea i o makawe whakuruhuru. Ehara enei i te tango maeneene i nga makawe engari i nga wa katoa. Ahakoa he nui te wa me te manawanui, he pai tonu.
He mea hanga noa, ko enei rongoa kaainga hei tarai i nga makawe i te takiwa piri ai ma te wa ka heke te tipu o nga makawe. Ehara i te mea whakamiharo?
Nō reira, anei mātou i konei. Ko tenei tuhinga e korero ana mo te tekau nga rongoa o te whare whakamiharo kia ngohengohe, kia pumau tonu ai o makawe. Tirohia tenei.
1. Huka, Moni Me Rēmana
Koinei tetahi o nga rongoa kaainga pai hei tango i nga makawe e hiahiatia ana. Ko enei mea whakauru, ka konatunatua ngatahi ana, ka hanga i te ranunga rite ki te ware pi e wana nei i nga makawe mai i nga pakiaka. Waihoki, ko nga huaketo o te rēmana, me te taha o te honi me te anti-mura o te honi, kia ma tonu te rohe, kia tau. [1]
Kai whakauru
- 3 tbsp te huka
- 1 tbsp honi
- 1 tbsp wai rēmana
Tikanga whakamahi
- I roto i te peihana, taapirihia te huka ka wera ki runga i te mura o te ahi kia timata ra ano te rewa.
- Taapirihia he honi me te wai rēmana i tenei waa ka whakaohooho i te ranunga kia toe ra ano koe ki te whakapiri matotoru.
- Tukua kia whakamatao te ranunga ki te mahana mahanahana.
- Tukuna tenei ranunga ki o makawe kahurangi.
- Whakahuahia tetahi riu pi ki runga ka toia ki tera taha o te tipu o to makawe.
- Ka tangohia e koe nga makawe katoa ka horoi horoi i te waahanga ka maroke.
- Whakahokihia tenei rongoa 2-3 wa i te wiki ki te whakakore i o makawe i nga wa katoa.
2. Aloe Vera Me te Honi
Ko te Aloe vera me te honi he huinga pai mo te kore noa e tangohia nga makawe parani engari ka noho humarie, ka rongoa, ka hauora hoki te rohe. [rua]
Kai whakauru
- 4-5 tbsp te ara aloe vera
- 2 tbsp honi
Tikanga whakamahi
- I roto i te peihana, whakaranu ngatahi nga kai e rua.
- Whakawerahia te ranunga mo tetahi wa i runga i te mura o te mura. Me whakarite kia mahana te ranunga.
- Whakapai i to rohe taapiri ka maroke.
- Tukuna te ranunga ki to rohe papara ki te ahunga o te tipu o nga makawe.
- Tuhia he whiu ki runga ka toia ki tua o te tipu o nga makawe.
- Ka oti ana, horoia kia pai te rohe engari kia ata whaka maroke.
- Tukuruatia tenei rongoa kotahi i te wiki ka kite koe i nga hua.
3. Paraoa Paraoa (Besan) Me te Tote
Ma te paraoa paraoa e tango te paru me nga poke o to kiri i te tote he huaketo antimicrobial kia ma. [3] Ma tenei ranunga e ngoikore ai nga pakiaka ka peia tonu nga makawe ka whakamahia i te wa kua roa.
Kai whakauru
- 1 kapu besan
- 1 tsp te tote
- Te wai (ina hiahiatia)
Tikanga whakamahi
- Tangohia te paraoa karamu ki roto i te peihana.
- Taapirihia he tote ki tenei ka pai te oho.
- Taapirihia he wai ki tenei kia pai ai te whakapiri.
- Pania o makawe kahurangi ka taunga te ranunga ki runga.
- Waiho kia maroke ra ano.
- Horoihia kia horoia a muri ake.
- Tukuruatia tenei rongoa kotahi i te wiki mo etahi marama kia puta te hua e hiahiatia ana.
4. Panana Me te Oatmeal
Ma te panana koe e maeneene kia maeneene hoki, i te kiri e huri ana i te kiri kia ngawari. [4] Ka honoa ngatahi, ma enei e aukati i nga makawe ka hoatu ki a koe he kiri heakore, he huruhuru ranei.
Kai whakauru
- 1 panana maoa
- 2 tbsp oatmeal
Tikanga whakamahi
- I roto i te peihana, pania nga panana ki te penupenu.
- Taapirihia he oatmeal ki tenei ka uru pai nga mea katoa.
- Tukuna tenei ranunga ki o makawe kahurangi.
- Waiho kia maroke ra ano.
- Horoihia kia horoia kia tangohia te ranunga me nga makawe.
- Whakahauhia tenei rongoa kotahi i te wiki mo nga marama e rua kia whakakorea katoahia o makawe.
5. Ma te hua, maahi me te huka
Ma te hua he ma, he kaihi me te huka e whakaranu ngatahi ana, ka hoatu he ranunga matotoru ka piri ki a koe ka ngaro noa nga makawe e hiahiatia ana.
Kai whakauru
- 1 ma te hua manu
- 1 tsp māngaroiti
- He timonga huka
Tikanga whakamahi
- Wehehia ma te hua manu ki roto i te peihana.
- Taapirihia te maaka maaka me te huka ki tenei ka uru pai nga mea katoa.
- Kutiia o makawe kahurangi.
- Whakamahia te ranunga puta noa i nga makawe.
- Waiho kia 20-30 meneti.
- Horoihia kia tangohia te ranunga me o makawe.
- Tukuruatia tenei rongoa 1-2 wa ia rua wiki kia puta te hua e hiahiatia ana.
6. Potato, Lentil kowhai me te ranu rēmana
Ko te riwai kaihoko wereweti pai ka whakaranuhia ana ki te whakapiri paraoa reihi hei rongoa whai hua hei tango i nga makawe e hiahiatia ana. Ano hoki, ko nga hua haukia o te karaka i konatunatua ki nga momo antibacterial o te rēmana me te honi e mahi pai ana hei whakaora i a koe me to kiri hauora. [5]
Kai whakauru
- 1 potato kohua
- He peihana piihi kowhai
- 4 tbsp wai rēmana
- 1 tbsp honi
Tikanga whakamahi
- Ruia nga piato i te po.
- Hurihia i te ata kia pai ai te whakapiri.
- Peir me te kuru i te riwai ki te tiki i te penupenu ka whakauru atu ki te whakapiri kua mau ake nei.
- Taapirihia he wai rēmana me te honi ki tenei ka uru pai nga mea katoa.
- Tukuna te ranunga ki to rohe paparahipi.
- Waiho kia 25-30 meneti kia maroke.
- Tihorea kia ata haere ki te tango i te ranunga me o makawe.
- Tukuruatia tenei rongoa kia rua i te wiki mo te tango tuturu o nga makawe paanui.
7. Hinu Hinu Me Papaya
Ko te hinu Hehame e whakaranu ngatahi ana me te papaya ka waiho koe i tetahi waahi makuku, maama me te kore huruhuru. [6]
Kai whakauru
- 1 hehua hinu hinu
- 2-3 nga waahanga nui o te papaya mata
Tikanga whakamahi
- I roto i te peihana, pania te papaya ki te penupenu.
- Taapirihia he hinu hami ki tenei ka uru pai nga kai katoa.
- Horoihia to rohe papaa ka maroke.
- Tangohia he ranunga o tenei ranunga ki o maihao, ka ata panuihia te ranunga ki to waahi papa parani mo etahi meneti.
- Waiho kia 30 meneti ano i mua i te horoinga kia tangohia o makawe.
8. Tunutunu tunutunu
Ko te houra tunutunu i konatunatua ki roto i te wai ka hoatu he whakapiri matotoru ki a koe hei whakamahi mo te tango i nga makawe mai i to rohe piri. Hei taapiri, ko te ahua antibacterial o te houra tunutunu he painga ke atu me te hauora o to rohe piri. [7]
Kai whakauru
- 1 tbsp houra tunutunu
- 1 kapu wai
Tikanga whakamahi
- Tangohia te wai i roto i te kohua ka wera i runga i te mura o te ahi.
- Tukua kia whewhe te wai i mua i te whakaweto i te mura o te ahi ka whakauru atu ki reira te houra tunutunu. Pai uru.
- Ma te whakamahi i te peera miro ka whakamahia te ranunga ki o makawe makawe.
- Waiho kia kotahi haora pea ka maroke.
- Horoihia kia pai te whakamahi i te wai koriri.
- Tukuruatia tenei mahinga kia rua i te wiki mo te marama, mo te rua ranei, ka kite koe i te heke o te matotoru o ou makawe.
9. Papaya Raw Me Te Turmeric
Ko te papain enzyme e kitea ana i te papaya ka waiho hei whakauru maori ki te tango i nga makawe e hiahiatia ana. [8] Heoi, ko te Turmeric, ehara i te awhina anake ki te tango i nga makawe e hiahiatia ana engari ka whangai, ka horoi ano i to rohe piri. [9]
Kai whakauru
- 2 tbsp whakapiri papaya mata
- & frac12 tsp turmeric
Tikanga whakamahi
- Whakaranuhia nga kai e rua ki roto i te peihana.
- Tukuna te ranunga ki o makawe kaukau ki te ahunga o te tipu o nga makawe.
- Waiho kia maroke ra ano.
- Ma te horoi i nga kakahu horoi i te ranunga ki te ritenga ke o te tupu o nga makawe kia whakakorea o makawe.
- Horoihia kia pai te whakamahi i te wai koriri, ka maroke.
- Kia pai te maakiri i te rohe.
- Whakahokihia tenei rongoa 2-3 wa i te wiki mo etahi marama kia whakakorea tonu nga makawe.
10. Honi Me te Huka
Ma tenei whakaranu e taea ai te whakamahi i te ranunga rite ki te ware pi, ka taea te whakamahi kia maama ai te tango i nga makawe o to rohe papara.
Kai whakauru
- 2 tbsp honi
- 1 tbsp te huka
Tikanga whakamahi
- Taapirihia te huka ki roto i te ipu ka wera kia rewa ai.
- Taapirihia he honi ki tenei ka whakaohooho kia tae ra ano ki te ranunga matotoru koe.
- Tangohia atu te wera ka waiho kia whakamatao i te mahana o te mahana.
- Whakamahia te ranunga ki runga i o makawe kaukau ki te ahunga o te tupu o nga makawe.
- Whakahuahia tetahi riu pi ki runga ka toia ki te ahunga o te tupu o nga makawe kia tango i nga makawe pahekeheke.
- Horoihia kia pai te whakamahi i te wai koriri.
- Whakahokihia tenei rongoa 2-3 wa i te wiki mo te hua e hiahiatia ana.
- [1]Burlando, B., & Cornara, L. (2013). Te honi i roto i te kiri me te tiaki kiri: he arotake. Panui mo te Taatai Hauora, 12 (4), 306-313.
- [rua]Surjushe, A., Vasani, R., & Saple, D. G. (2008). Aloe vera: he arotake poto. Ko te pukapuka a te Inia mo te kiri kiri, 53 (4), 163-166. mahi: 10.4103 / 0019-5154.44785
- [3]Wijnker, J. J., Koop, G., & Lipman, L. J. A. (2006). Nga taonga antimicrobial o te tote (NaCl) i whakamahia mo te tiaki i nga kohinga taiao. Kai Microbiology, 23 (7), 657-662.
- [4]Pazyar, N., Yaghoobi, R., Kazerouni, A., & Feily, A. (2012). Oatmeal i roto i te kiri: he arotake poto. Indian Journal of Dermatology, Venereology, and Leprology, 78 (2), 142.
- [5]Zou, Y., Chang, S. K., Gu, Y., & Qian, S. Y. (2011). Nga mahi antioxidant me nga waahanga phenolic o te lentil (Lens culinaris var. Morton) tangohanga me ona hautanga. Panui mo te ahuwhenua me te matū kai, 59 (6), 2268-2276. mahi: 10.1021 / jf104640k
- [6]Lin, T. K., Zhong, L., & Santiago, J. L. (2017). Te Whakatikatika i te Taha-Ngawero me te Paari Kiri o te Whakamahinga Kaupapa o etahi Hinu Huihuinga. Pukapuka a-Ao mo nga mataiao putake, 19 (1), 70. Doi: 10.3390 / ijms19010070
- [7]Drake, D. (1997). Nga mahi huaketo o te houra tunutunu. Whakaaetanga o te haere tonu o te matauranga mo te niho niho. (Jamesburg, NJ: 1995). Taapiringa, 18 (21), S17-21.
- [8]Traversa, E., Machado-Santelli, G. M., & Velasco, M. V. R. (2007). Te aromatawai hitori o te makawe makawe na te mate kino o te papain. Tuhinga o mua mo te rongoa rongoa, 335 (1-2), 163-166.
- [9]Prasad, S., & Aggarwal, B. B. (2011). Turmeric, te kakara koura. InHerbal Medicine: Ahu Biomolecular me te Haumanu. Putanga tuarua. CRC Press / Taylor me Francis.
