kotahi/ 10
Te waeroa, te pi, te wapu, te pungawerewere ranei: ka taupatupatu ki enei kaitukino kino kare e taea te karo me te solstice raumati. Anei etahi huarahi whakaora mai i nga ngau pepeke kino:
Hinamona
Ko tenei mea kakara he huanga anti-bacterial me te anti-inflammatory e whakarato ana i te awhina tere. Korohia etahi hinamona ka konatunatua ki te wai kia hanga he whakapiri. Hoatuhia te ranunga ki te waahi kua pangia ka waiho mo te haora kotahi.
Puka hukapapa
Ko te hoatu i te kete hukapapa ki runga i te ngau mo te 20 meneti pea ka whakapouri i te waahi, ka awhina i te whakaiti i te pupuhi.
Papaya
Ka awhina nga enzyme o roto i tenei hua ki te whakakore i te paihana pepeke. Whakatakotoria he poro o tenei hua ki runga i te wero mo te kotahi haora hei whakamama.
riki
Kei roto i tenei huawhenua nga enzyme e awhina ana ki te wawahi i nga puhui mumura mai i te ngau. Tapahia he riki ka pania tika ki te wero kia iti noa te mate.
Basil
Patupatua etahi basil hou ka pania ki runga i te ngau. Ko te camphor me te thymol kei roto ka awhina ki te whakakore i te patito.
Peppermint
Ko te hauhautanga e tukuna ana e nga rau pepeke hou, ara te hinu nui ranei ka awhina i te wa poto ma te whakaiti i te mate. Me tuu noa nga rau kua maru ka pania ranei te hinu ki runga i te ngau mo te 15 meneti.
Puke tii
Ko te mirimiri i te putea tii matao ki runga i te ngau mo etahi wa ka awhina i te mea ka mahi nga tannins i roto i te tii hei astringent me te awhina i te whakaheke i te pupuhi.
Whakapiri niho
Whakamahia he miro hei pani i te paninga niho, kei roto nga mea whakamahana penei i te menthol me te houra tunutunu, ki runga i te ngau.
Aloe Vera
Ko nga taonga antiseptic i roto i te aloe vera he rongoa pai mo nga ngau ngarara. Hoatuhia he wai, he kiri ranei ki runga i te ngau hei whakaora.
Waipiro
Miria te waipiro me te horoi waha kei roto te waipiro ki te waahi kua pangia. I tua atu i te whakakore i te waahi, ka awhina ano te waipiro ki te whakaiti i te mate.
