Te Wai Kawai Merengi Mo Te Whakatata Me Te Ngaronga Taumaha

Nga Ingoa Pai Mo Nga Tamariki

Papa:

Te Rā Whānau:

Tuku

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga

Noa i roto i

• 5 haora i mua Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei
• 
• 7 haora kua hipa Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
• 9 haora kua hipa Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
• 12 haora kua hipa Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021

Kaua e Miss

• Korero Ko Vishnu Vishal me Jwala Gutta ki te here i nga hononga i te Apr 22: Tirohia nga korero i konei
• Hakinakina Nga Tohu Kirikiti a Niu Tireni: Kua wikitoria a Williamson i te Mētara a Sir Richard Hadlee mo te wha o nga wa
• Motuka Motuka Kabira Mobility Hermes 75 Tere Tere Tuku Tauhokohoko Hiko Hiko Tiwhikete I Inia
• Kiriata Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan me etahi atu whetu ki te tonga ka tuku mihi ki a raatau Kaipupuri
• Pūtea Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
• Hangarau Nga taunahatanga o te AGR Me nga Hokonga Motuhake Hou e raru ai te Raru Telecom
• Whakaakoranga CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
• Haerere 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha

I tenei raumati, whakamakona i to matewai ki tenei wai whakainu-kiwi whakaongaonga mo te tango me te whakaheke taumaha! Kitea ai te merengi i nga wa raumati, he tino reka tonu.

Kikii ana i te maha o nga matūkai hei whakaora i te tinana. I tetahi atu, he tino hua te kiwi hei whakaheke pauna. I roto i tenei tuhinga, ka matapakihia e maatau nga painga mo te hauora o te wai kiwi-merengi.

He rawe te merengi ki te horoi i nga whatukuhu me te tatara, na te mea kei roto i te waikura te awhina hei tango i nga paitini me te pupuri i te wai i te tinana.

Ko te meramere he 92 orau o te wai, he mea tino pai hei aukati i te mate o te whatukuhu, te pupuri i te wai, te mate pukupuku ngongo, te koroke ka whakatairanga i te taumaha o te taumaha.

I tera taha, ko te kiwi te mea nui rawa atu o te huaora C ina whakaritea ki nga karaka. He nui o ratou huaora me nga kohuke pera i te huaora C, te huaora A, te huaora E, te muka, te konupora, te parahi, me te pāhare pāporo hei whakarato i te kaha.

I mohio koe kaore nga hua o te kiwi e awhina i te tahu ngako? Ka taea e ia te whakakii i to kopu na te kaha o te muka, hei mea ngawari ki a koe kia ngaro te taumaha.

Nga Hua Hauora O Te Kiwi

Ko te hua kiwi kotahi e 42 noa iho nga kaariori, he ngawari ki te whakauru i roto i o kai iti-momona. He 0.4 karamu te momona o ia kiwi, he 2.1 karamu te muka kei roto. Ko te mahi kiwi hei waahanga o taau kai o ia ra ka whakanui i nga kare o te wairua me te whakaiti i te nui o nga kaimoana e mimiti ana koe.

Ko nga hua he iti te kaha o te pngao penei i nga hua kiwi ka awhina i a koe ki te ngaro taumaha na te mea he iti noa nga kaata, me te 0.6 noa nga kaata mo ia karamu.

Ko te kai kiwi i ia ra ka aukati i nga mate pukupuku ngakau me te aarai ano hoki ki te aukati i nga whakaheke toto. He aha atu? Ka taea e enei hua te whakakore i to punaha tae atu ki te awhina i a koe kia marama ake to kiri.

Ko te kiko o te huaora C kei roto i te kiwi, he painga mo nga taangata e pangia ana e nga mate manawa, penei i te mare tuuturu, te huango ranei. Ka awhina nga Kiwi ki te whakamamae i te ara manawa me te kawe mai i nga tohu penei i te wheezing me te aukati o te ihu i raro i te mana whakahaere.

Nga Hua Hauora O Te Wani

Kei te whakaaro pea koe me pehea e awhina ai te merengi ki te whakaheke taumaha, tika? He reka te merengi ki te pangia e koe, engari kaore e nui te nui o nga kaata i ia te haonga. He nui te wai o te wai e kapi ana i te kore kolesterol, hinu ranei.

Na, he pai te kai merengi mo te whakaheke taumaha? E rua nga kapu merengi e 80 ona Calories engari kaore he momona. Ko te mahinga kapu e rua-kapu mo te merengi he kotahi pea karamu muka, hei pupuri i a koe mo te wa roa.

I mohio koe ka taea ano e nga merengi te whakamarie i o mauiui mamae? Ko te whakangungu taumaha me te korikori tinana ka awhina i a koe ki te tahu karorao, engari hei muri ka mamae nga uaua. Ma te pau i te merengi e awhina ai ki te whakamamae i tenei mamae, e ai ki tetahi rangahau rongonui i whakaputaina i roto i te Tuhipoka mo te Kai Ahuwhenua me te Ahuwhenua.

Ko te kaha o te merengi ki te whakaora i nga uaua ka ahu mai i te punaha e mohiotia ana ko te L-citrulline, kei roto i te merengi. Ka hurihia e te tinana tenei waahanga ki tetahi atu waikawa amino e mohiotia ana ko L-arginine, e whakatairanga ana i te rere me te waatea i nga oko toto.

Nga Hua Hauora O Te Wai Kawai-merengi

He maha nga painga hauora ka puta mai i te wai Kiwi-merengi ina ka whakakotahi koe i nga hua kiwi ki te wai. Na te mea ka whiwhi koe i etahi atu huaora A, huaora C, huaora E, pāhare pāporo, konupora me te parahi.

Ka whakawhiwhia koe e te meramere ki te huaora B6, hei tautoko i to punaha aukati me te whai rawa i te waikawa e kiia nei ko te lycopene. Ka taea e tenei antioxidant te whakaheke i te mate pukupuku, te mate manawa me te whakaheke o te macular.

Me Pehea Te Hanga Wai Kawai-merengi

Kai:

• 1/4 o te miramere rahi-rahi
• Kiwi - 2

Tikanga:

• Tapahia te merengi ka maka ki te hemi.
• Tangohia kia 2 nga kiwi, tapahia kia paku.
• Taapirihia he haurua kapu wai ki nga hua tapatapahi ka huri ai.
• Taria te wai ma te awhina o te kaaina ka inu.

Ngana ki te hanga i tenei waipiro ka korero ki a maatau i te waahanga korero i raro nei!

To Horoscope Mo Apopo

Kia Mohio

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga