Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Kaua e Miss
- Ko nga kaiwhakangungu Amerika kei te arahi i nga akoranga Ingarihi mo nga kaiwhakaako a Inia
- IPL 2021: I mahi i taku pati i muri i te kore e tirohia i te tauhokohoko 2018, hei ki ta Harshal Patel
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- Nga taunahatanga o te AGR Me nga Hokonga Motuhake Hou e raru ai te Raru Telecom
- Gudi Padwa 2021: Kei te Maumahara a Madhuri Dixit ki te Whakanui I Te Ahurei Auspicious Me tona Whanau
- Mahindra Thar Bookings Cross the 50,000 Milestone In Just Six Months
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Ko te Progesterone he homoni nui e whakaputahia ana e te tinana mo nga mahi tinana maha, ina koa ko nga mea e pa ana ki te hua me te haputanga. Ahakoa e kiia ana he homoni wahine, e hiahiatia ana e nga tane ki te whakaputa i te testosterone, he homoni e pa ana ki te ahua o te tangata me te whanaketanga taane.
I roto i nga uwha, e hiahiatia ana te progesterone mo nga momo kaupapa penei i te pupuri i te kopu i te wa e hapu ana, te whakapai ake i te whakatipuranga, te whakatairanga i nga mahi aukati ki te whawhai i nga tumo aarai mate, te whakaheke i te tuponotanga o te whanautanga o te wa roa me te paheketanga me te whakahaere i te huringa paheketanga Ko nga awangawanga e pa ana ki te progesterone tera pea ka pa atu ki nga pukupuku puku me te mate pukupuku o te u. [1]
Ko nga taumata Progesterone i roto i te tinana ka taea te whakanui ake ma te maha o nga tikanga, engari, ko nga puna kai ka kiia ko te huarahi maori tino pai. I roto i tenei tuhinga, ka korerohia e maatau te raarangi o nga kai whakatairanga-progesterone. Tirohia tenei.
1. Chasteberry
I whakamahia te Chasteberry, te nirgundi ranei mo te maha o nga raru o te hua o te hua, o te homoni, o te whanau. E ai ki tetahi rangahau, ma tenei rongoa rongoa ka kaha te whakaora i te koretake o te homoni me te whakapai ake i te hanga progesterone i roto i nga uwha. Heoi, i etahi rangahau, ko te kohinga o te chasteberry ma nga tane he tautohenga na te mea ka iti ake te taumata testosterone. [rua]
2. Panana
Ko nga kai e whai kiko ana i te huaora B6 ka awhina i te hanga progesterone me te pupuri i nga taumata homoni kia taurite. Ko te Panana he puna pai o te huaora B6 a tera pea ka awhina i te whakanui i nga homoni progesterone ma te whakaiti i te mana estrogen. Ka taea hoki te awhina ki te whakaheke i nga tohu PMS penei i te manukanuka me te rereketanga o te wairua.
3. Pini
Kikii ai nga pi i nga matūkai pera i te konutea, te konupora me te huaora B6. Ka awhina ratau i nga taumata progesterone ma te whakatairanga i te pakaru o nga hua o te estrogen ki te whakaheke i nga taumata estrogen. Ko te heke o te estrogen ka piki ake te taumata progesterone. Ma tenei e awhina te whawhai ki te ahotea me te marino i te tangata.
4. Harakeke
Ko etahi o nga kai ka awhina i te whakaheke i te taumata estrogen kia piki ai te taumata progesterone. Ahakoa ko nga homoni e rua e hiahiatia ana e te tinana wahine, i etahi keehi, ko te nui o te estrogen ka mate pea te taumaha ka piki pea te taumata o te taiakiine na te kaha o te estrogen Ko te harakeke he tino taonga mo te lignan a ka taea te awhina ki te hono here i te estrogen. Ma tenei ka taea te whakanui ake i te hanga progesterone i te tinana. [3]
5. Kaimoana
Ko te Omega-3 me te omega-6 waikawa hinu he mea tino nui mo te hanga progesterone me te pupuri i nga taumata hormonal. Ko te kaimoana penei i te tawatawa, te haamana me te tuna e whai kiko ana i enei momo matūkai ka awhina i te whakanui ake i nga taumata progesterone. Ko te ika makariri pera i te maakete ka awhina i te taumata progesterone o te tinana.
6. Kapeti
Ko nga tipu huaketo rite ki te kāpeti kei i a ratou nga phytoestrogens. He tipu tipu-rite estrogen-rite te nuinga i roto i te ahua o te genistein, biochanin, daidzein, glycitein me formononetin. I roto i enei, ka awhina te genistein ki te whakaongaonga i te hanga o te progesterone i roto i nga ovaries me te aukati i te whanaketanga o nga pukupuku pukupuku, te whakapai ake i nga mahi taatai me te awhina i te whanaketanga whakaputa uri hauora. [4]
7. Nati Nati
He rangahau e kii ana ko nga tuuroro e kai ana i te maha atu o nga nati penei i nga nati paina he iti rawa te mate ka pa ki te mate pukupuku pukupuku e pa ana ki te koretake o te estrogen-progesterone, he mea whakarite ki te hunga whai kai iti. Ko nga Polyphenols i roto i nga nati paina ka whai hua ki te whakanui ake i nga taumata progesterone me te whakaiti i te raru o nga momo pukupuku e pa ana. [5]
8. Manu heihei
Ko te heihei penei i te heihei he nui te huaora B6 me te waikawa amino nui e kiia ana ko L-Arginine. I roto i te waahine, he nui te mahi a te waikura nitric i roto i te whakato, te whakaputa i nga toto toto hou me te mahinga katoa o te punaha whakatipuranga wahine. Ka awhina a Arginine i te hanga o te waikura nitric ki te kawe i nga hua tino whai hua me nga mahi whakatipuranga, tae atu ki te hanga o te progesterone i roto i te tinana. [6]
9. Nga Kakano Paukena
Ko te Huaora C, te arginine, te konutea, te konupora me te huaora E he tino matūkai mo te hanga progesterone. Ko nga purapura paukena he momona i roto i nga matūkai katoa kua whakahuatia ake nei, me te whai i nga fitokitokene hei awhina i nga taumata hormonal me te aukati i te raru o te mate pukupuku pukupuku. [7]
10. Wheatgerm
He mea nui te Progesterone hei aukati i te haererere haerere me nga tohu PMS. Kikii ana te Wheatgerm i te konutea, te selenium, te konupūmā, te konupora me te aukati pēnei i te beta-carotene, te huaora B6 me te waikawa folic. Ka mahi tahi ratou ki te whakanui ake i te hanga progesterone tera pea ka awhina i te whakaheke i nga raru o te paheketanga me nga tohu PMS penei i te rere o te wairua. [8]
11. Pini Pango
Ko te pīni pango he nui te konutea he mea nui mo te hanga progesterone. Ko te kai i nga pini pango ka awhina i te homoni Luteinising hei kawenga mo te whakatipu uri. Kia mahara, ka hangaia e nga ovaries te progesterone i muri i te whakahuatanga kia rite ai te kopu mo te haputanga me te whakato i muri i te whakawai.
