Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huinga Tuku Iho-I Whakaohoia Ngawari
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Kaua e Miss
- He maia a Anirban Lahiri i mua o te RBC Heritage
- Rarangi O Nga Tiwhikete Taumata Taumata Katoa Mai i te Whakaaetanga Jio, Airtel, Vi, me BSNL
- Ka kaha ake te hunga kua hoki mai i Kumbh mela ki te whakakino i te mate urutauri COVID-19: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mai I Te Kooti Ka Paahuru Atu Na COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Tere Tere Tuku Tauhokohoko Hiko Kaihoko Hiko Kua Whakarewahia I Inia
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Katahi nei ka kawhi a Turmeric ki te tarai waahi mo ia ano i roto i etahi atu tohutao kawhe penei i te kawhe dalgona, kawhe broccoli me te kawhe hukapapa. Ko tenei momo kawhe hou kei roto nga painga o te curcumin me te kawhe, e rongonui ana hoki na te ingoa Golden Latte.
Ko te Turmeric he mea kakara ka whakamahia i nga kainiini Inia mo nga tau 4000, ko te kawhe te inu pai ake mai i te rautau 15. Ko te whakakotahitanga o te turmeric me te kawhe hei kawhe turmeric kua rongonui mai na te mea i tino tuitui me nga painga hauora whakamiharo.
Ma tenei tuhinga e whakaatu ki a koe nga painga hauora o te kawhe turmeric. Tirohia tenei.
1. Ka whakaitihia te ahotea waikura
Kei roto i te Turmeric tetahi curcuminoid matua e kiia ana ko te curcumin me te nui atu i te 100 o nga waahanga nui me nga tino taonga antioxidative. I tetahi atu, ko te kawhe e mohiotia ana he kaha tona kaha ki te aukati. Ma te awhina, ka awhina pea ratou ki te whakaheke i te ahotea oxidative ma te whakaheke i nga tuwhena korekore o te tinana ka aukati i nga mate e paa ana penei i te mate huka me te mate pukupuku.
2. Ka whakaheke i te taumaha
Ko te Turmeric he painga whakaheke i te BMI na te mea i puta mai nga polyphenols koiora. Ka tautokohia e te kawhe te whakaheke i te taumaha ma te pehi i te leptin, he homoni tohu-tohu hei awhina i te hiahia. Ka taea e te kawhe Turmeric te inu inu whakaheke pauna pai rawa atu mo nga taangata pakeke katoa. [1]
3. Mei whawhai mumura
Ko nga curcumin me te kawhe he huinga anti-mumura tera pea ka awhina i te whakaheke i nga cytokine mumura i roto i te tinana ka aukati i nga ahuatanga mumura penei i te mate rumati me te mate huka. Ko te Methylxanthines me te waikawa kawhe kei roto i te kawhe ka awhina i te whakaheke i nga koiora koiora. [rua]
4. Ka awhina pea i te mate nakunaku
Ko te Curcumin i roto i te turmeric ka pai ki te ngongo i te aroaro o nga phospholipids, he momo momona e kitea ana i te miraka me etahi atu mea kai pera i nga hua me nga kai. [3] Ko te kawhe Turmeric i hangaia ki te miraka tera pea ka awhina i te kai e te curcumin-fitehomeome, te ngongo ranei o te curcumin i te aroaro o te miraka. Ma te kawhe e awhina te pupuri i te tuaka-roro o te roro me te hauora o te punaha kai.
5. Ma te whakakaha i to tinana
Ko te Turmeric me te pupuhi o te espresso ka taea te whakanui i te kaha. Ko te Curcumin he aukati-ngenge me te manawanui-whakapai ake i te kaha o te kawhe i roto i te kawhe hei aukati i te ture adenosine, he neurotransmitter ka awhina i te moe. Ka rite, hei latte kawhe turmeric, tera pea ka awhina ratau i te tinana ki te whakanui i te kaha.
6. Ka tautoko pea i nga uaua
Ko nga turmeric me te kawhe e rua he painga nui ki te whakaohooho i te whakaoranga o te uaua, ki te aukati i te ngaro o nga uaua me te whakaheke i te ngoikoretanga o nga uaua e pa ana ki te tau. Ka taea e te kawhe Turmeric te inu inu pai hei tautoko i nga uaua me te pupuri i to raatau kaha me te manawanui. [4]
7. Ka whakaitihia te cholesterol
Ko te Turmeric me te kawhe e rua ana te whakaheke i te cholesterol, ka awhina pea i te whakaheke i te LDL me nga taumata triglyceride i roto i te tinana. Ma te kai kawhe turmeric e awhina ai te whakaiti i te taumata o te cholesterol me te whakaiti i te tuponotanga me te patunga.
8. Ka pai ake pea te mahi o te pūkahukahu
Ko te Curcumin he mea tiaki ki te aukati i nga pungarehu ki nga mate penei i te mate pukupuku aukati me te whara o te pungawerewere kaha na tana mahi anti-mura. Ka whai hua ano te kawhe ki nga mahi a te pūkahukahu. Ka noho ngatahi ratou, ka whai hua ki nga ngongo.
9. Ka aukati i nga raru o te hinengaro
Ko te kai kawhe e hono ana ki nga tohu korekore nei me te morearea o te whakamomori. Ko te Curcumin tetahi mea kakara hei whakahuri i te awangawanga me te pouri o te iwi. No reira, ko te kawhe turmeric ka waiho hei inu hei aarai i nga raru o te hinengaro. Akene ka marino te hinengaro ma te whakanui ake i te taumata o te dopamine me te serotonin. [5]
10. Ka aukati i te mate o te wa o mua
Ko te mate o te Premenstrual syndrome he raru noa i roto i nga waahine e tae atu ana ki te whakakotahitanga o te whakararu o te tinana, o te kare me te hinengaro. Ko nga kohinga koiora i roto i te turmeric me te kawhe tera pea ka awhina i enei tohu na te kaha o te anti-mumura me te neurologic.
11. Ka aukati i a Alzheimer
Ko te Curcumin ka whakaheke i nga papa beta-amyloid, ka whakaroa i te paheketanga o nga neuron me te whakaheke i te hanganga microglia, ko nga mea katoa e ahu ana ki te Alzheimer. I etahi atu, he rangahau kua whakaatuhia ko te 3-4 kapu kawhe i te ra i te tau waenga ka taea te whakaiti i te raru o te Alzheimer ma te 65 paiheneti i muri mai o te ao. No reira, ko te kawhe turmeric tera pea hei inu hei aarai i te raru o te Alzheimer.
12. Mei whakanui i te aukati
Ko nga turmeric me te kawhe tetahi kaitaa mate hei awhina i te kaha ki te whakatairanga i te punaha aukati ma o raatau whakauru phenolic me nga painga anti-mumura. Inu i te kawhe turmeric i roto i te rahinga ahakoa te nui o te kawhe ka tupu pea nga painga kino na tana mahi aukati i te aukati. [6]
Me Pehea Te Whakarite i te Kawhe Turmeric?
Kai whakauru
- Te hawhe tīpune paura turmeric
- Ko nga Kawhe penei i te espresso pia, te paura kawhe ranei
- Kotahi-wha o te koko tīpune kanekane kanapa kanapa ranei
- Kotahi-wha o te koko tīpune hinamona
- He timonga pepa pango
- Tango vanilla (he kowhiringa)
- Kotahi kapu o te miraka kokonati, te miraka ranei
Tikanga 1
- Ringihia nga kai katoa, haunga mo te espresso, ki roto i te whakaranu ka whakaranu kia maeneene.
- Taapirihia te espresso maaka ka whakaranu ano mo etahi hēkona.
- Ringihia nga kai ki roto ki te kohua ka maka ki te mura o te ahi.
- Me oho mo etahi meneti iti nei hei hanga i te ranunga paraoa.
- Ringihia ki roto i te miihini kawhe ka mahi wera.
Tikanga 2
- Whakaranuhia nga kai katoa ki roto i te peihana, haunga mo te espresso ka whakawhiti ki te ipu karaihe.
- Whakaritehia he kawhe ka taapiri te hawhe tīpune o te ranunga ka mahi wera.
