Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei Kaua e Miss
- Rarangi O Nga Tiwhikete Taumata Taumata Katoa Mai i te Whakaaetanga Jio, Airtel, Vi, me BSNL
- Ka kaha ake te hunga kua hoki mai i Kumbh mela ki te whakakino i te mate uruta COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: Kei te manakohia e BalleBaazi.com te waa me te kaupapa hou 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mai I Te Kooti Ka Paahuru Atu Na COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Tere Tere Tuku Tauhokohoko Hiko Hiko Tiwhikete I Inia
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Para mo te Hauora: Taapirihia te haara ki to kai, e kore tenei e tino mate. BoldskyRēmana, kāreti, tōmato, riki, kāriki, amla, mango: ka haere te raarangi ina tae ana ki nga haara. He iti noa enei momo PICKLES e matenuitia ana e matou nga Inia.
Ko nga kaikariti te mea nui i roto i o taatau koiora. Ko te whakakotahitanga o te kakara, te kakara me te kakara kawa i runga i te papatae o te tangata, ko te kai reka a nga kai India. Ka mahia nga Para ki te hinu, te tote me te huka me etahi atu mea kakara wera.
NGA PIKI O TE WHAKAMAHI KAUPAPA KAUPAPA KAUPAPA
Ko te taapiri kia kotahi kia rua ranei nga peara o te pīkara ki nga kai katoa me mahi hei whakarahi i to rihi. I tetahi atu, he mea nui kia kore e koroheke te peke i te kaikara e rua i te ra na te mea he waikawa kaore pea e hauora.
Ki te kore, ko te tiimatanga raukikini te mea nui hei whakaoti i to kai. Anei nga painga hauora 12 o te ahar, tirohia:
He Pai I Te Whaautanga
Tata ki nga wa hapu katoa e hiahia ana ki te kai raukikini me tetahi o ratau he haiwai. Ko te mango me te rēmana etahi momo aachar e aukati ana i te mate o te ata.
Awhina i te Ngaronga Taumaha
Ka awhina nga Para i te whakaheke toto tere na te mea he iti noa nga kaata. Na te kaha o te raukikini he pai ki te wawahi ngawari i nga momona.
Rich i roto i te Antioxidants
He nui nga antioxidants i te Para hei tiaki i te tinana mai i nga tuwhena koreutu. He mea nui kia taapirihia tenei mea kakara ki to kai.
He Pai Mo Nga Mate Huka
Hei ki nga korero iti, he pai nga haara i te mehua iti mo te hunga mate huka. Kotahi i roto i te wiki he pai ki te pai ki tenei manaaki ngawari, kaore ke atu. FYI: Whiriwhiri noa mo nga amikara amla.
He Nui Te Uara Kai Kai
Kaore he wera e uru ana ki te whakaputa i nga piko tereina na reira ka pai ki te pupuri i nga matūkai kei roto i nga huawhenua hei painga mo te hauora.
He Rawa I te Huaora K
He nui hoki nga Para i te huaora K. He pai tenei huaora ki te whakaheke toto, ina koa i muri o te whara. Koinei tetahi o nga tino painga hauora o te aachar.
Whakarei ake i te Metabolism a tetahi
Ko te winika e whakamahia ana hei whakaora i te aachar ka taea te whakanui ake i te pungao o te tinana. Na, ki te iti to pungao ka taapirihia nga pote ki to kai.
Runga I te muka
Ko nga hua me nga huawhenua ka taapirihia ki te aakar he puna pai mo te muka kai tae atu ki nga huaora A me C. Koinei tetahi atu painga hauora o te aachar.
Whakapai ake i te Ngaru
Ka pai ake te maramara a Amla i te nakunaku, no reira he pai me he pai ki te whakauru i tenei kohi ki to kai mena ka raru koe i nga raru nakunaku.
Tiaki To Ate
Ko tetahi o nga painga hauora o te amara, o te pika kuihi ranei ka whakaora, ka tiaki i te ate na te mea he mate hepatoprotective ia.
Ka whakaheke i te Kaahuku
Ko te kai auau i nga amla, o nga kaikoi kuihi inihi ranei, ka awhina i te whakaheke i te kaahi. Te hua mai i tenei rongoa hauora.
Ko wai e kore e kai i nga pika?
Ko nga kaumatua e raru ana i te whiu, nga mate ngakau me te takawhita me karo i nga pika na te mea ka whakanui te tote i te chutney i te take hauora.
Hokona Nga Mahere Inihua Hauora Pai
