E 7 Nga Tohu Kei Te Werawera o Tino Tinana Me Te Ara Hei Whakahaere

Nga Ingoa Pai Mo Nga Tamariki

Papa:

Te Rā Whānau:

Tuku

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga

Noa i roto i

• 6 haora i mua Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei
• 
• 8 haora i mua Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
• 10 haora kua hipa Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
• 13 haora kua hipa Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021

Kaua e Miss

• Hangarau Ka tangohia e BSNL nga utu whakauru mai i nga hononga hononga whanui mo te wa roa
• Korero Ka kaha ake te hunga kua hoki mai i Kumbh mela ki te whakakino i te mate uruta COVID-19: Sanjay Raut
• Hakinakina IPL 2021: Kei te manakohia e BalleBaazi.com te waa me te kaupapa hou 'Cricket Machao'
• Kiriata Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mai I Te Kooti Ka Paahuru Atu Na COVID-19
• Motuka Motuka Kabira Mobility Hermes 75 Tere Tere Tuku Tauhokohoko Hiko Hiko Tiwhikete I Inia
• Pūtea Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
• Whakaakoranga CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
• Haerere 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha

Kei te ngenge rawa i te ra? Ko nga mahere o te haere i te ata, o te ahiahi ranei, ka pupuhi koe? Ana, he mea noa ki te whakaaro na te mea ko te nuinga o taatau he ahuru taumata ahuru o te tinana e 37 ° C, ka kaha ana ka kaha te wera o to tinana.

Ka taea e nga tinana hauora te whakahaere-i a ia ano i te mahana o te tinana ka aukati i te timatanga o nga mate wera penei i te te manawanui . Ka tauhohe to tinana ki te pāmahana o-waho, o-roto hoki ka piki te paemahana o te tinana ka piki ana te taha o-waho me te mahana o roto ^[1] .

Whai muri i te korikori tinana kaha, i te ra wera ranei, he maha tonu te mahana o te tinana ki runga ake i te-noa. Heoi, ka haere te mahana o te tinana ki runga ake i te 38ºC neke atu ranei, ko te tikanga kei te nui haere te wera o to tinana.

Ko te wera wera o waho, ko te korikori tinana, ko nga mauiui e pangia ana e te kirikaa, me etahi rongoa ka pa katoa te mahana o te tinana ^[rua] . Ka kaha ana te wera o to tinana, ka ngoikore pea koe me etahi keehi kino ranei, ka hiahiatia te tirotiro hauora.

He morearea ki to tinana te wera nui na te mea he timatanga ki etahi atu raru na te ra i pukuriri, penei i te mate maroke ka pa ki to hauora ngakau, ka kino nga kiko ngawari, ka pa ki nga pukupuku io i roto i te roro, puta noa i te tinana. , ngoikoretanga o te mahara, me te ngaro ano o te mohio ^{[3] [4]} .

No reira he mea tika kia kitea e koe nga tohu me nga tohumate o te whakamoatanga o te tinana, na te mea ka taea te karo i nga hua kino.

Anei nga tohu wera a-tinana e tika ana kia tirohia e koe ^{[5] [6]} .

1. Te kiri ngau

E ai ki nga rangahau, ko tetahi o nga tohu wawe o te overheating o te tinana kei roto i te kiri te kiri me te kuihi. Mena kei te kite koe i tetahi o enei tohu i te ra, i a koe ranei e mahi ana i nga mahi korikori tinana, haere ki roto i te whare i mua i te pikinga o nga tohu.

2. Pane

He tohu noa mo te ngenge o te wera me te wera wera, nga mamae o te ngakau na te kaha o te wera o to tinana ka tiimata mai i te puhoi ki te pupuhi ana he tohu kei te tino hiahia to tinana ki te whakamatao i taua wa tonu.

3. Korero

Ko tetahi tohu noa o te koretake o te tinana, ko te whakapairuaki tetahi o nga tohu noa kei te raru koe i te wera. Mena ka ruaki te whakapairuaki i te ruaki, me tirotiro wawe.

4. Ngenge me te ngoikore

Ka tiimata ana te wera o to tinana, ka tino heke te kaha o to kaha ka ngoikore koe ka ngoikore to tinana ^[7] . Ka taea hoki te arahi ki te rangirua, ki te ohooho, ki te manukanuka.

5. Hurihia te tere o te manawa

Ko tetahi o nga tino kino tae atu ki te tohu noa mo te nui o te kai o to tinana ko te rereketanga o te tere o to ngakau. Ka taea te whakaheke, kia tere ranei te tere. Mena kua heke te tere o to manawa - kua kaha te wera o to tinana na te mauiui o te wera ana ka tohu tetahi i te whiu o te wera ^[8] .

6. Kaore he werawera, he werawera nui ake ranei

Ko te werawera nui kaore e pai mo to hauora. Ka tiimata ana te werawera o to tinana, kua tae ki te waa ki te haere i raro i te marumaru, ki te uru atu ranei ki roto i o kaainga. Heoi, ko te werawera kino ina kaore koe e werawera! Ae, ko te ingoa tenei ko te anhidrosis ana ka aukati i te kaha o te tinana ki te whakamatao i a ia ano, kaore he werawera e puta ^[9] . Ko te tiaki hauora e hiahiatia ana mo tenei keehi.

7. Pouri

He tohu noa mo te wera o te tinana, kaua e warewarehia te whanoke. Ko te moemoea he tohu mo te ngenge o te wera, ka anga whakamua ki te mate wera mena ka kore e whakamaimoa.

Nga Huarahi Hei Whakahaere I Te Whakanuku o Te Tinana

• Inu i nga wai hauhautanga
• Haere ki tetahi waahi me te hau makariri ^[10]
• Haere ki te wai raumati
• Tuhia te makariri ki nga tohu matua o te tinana (penei i te ringa, te kaki, te uma, me te temepara)
• Kia mau ki nga kakahu maama, kia kaha te manawa
• Tangohia nga taapiri-whakarite-wera (paatai ​​ki to taakuta)
• Whakanuia o waewae
• Whakanuia te rere o te hau (penei i te noho i mua o te kaiwhaiwhai)

1. [1]Pilch, W., Szygula, Z., Tyka, A. K., Palka, T., Tyka, A., Cison, T., ... & Teleglow, A. (2014). Nga raruraru i roto i te toenga pro-oxidant-antioxidant i muri i te wera o te tinana ngawari, i muri i te korikori i roto i te teitei o te mahana o te taiao i roto i nga kaitakaro me nga taangata kore whakangungu. PloS kotahi, 9 (1), e85320.
2. [rua]Swingland, I. R., & Frazier, J. G. (1980). Te pakanga i waenga i te whangai me te wera i roto i te kura nui a Aldabran. I roto i te Pukapuka-a-ringa mo te koiora koiora me te reo irirangi (wh. 611-615). Pergamon.
3. [3]Lushnikova, E. L., Nepomniashchikh, L. M., Klinnikova, M. G., & Molodykh, O. P. (1993). He wetewete i te kiko o te miomata o te kiore i roto i te o-tinana katoa Biulleten'eksperimental'noi biologii i meditsiny, 116 (7), 81-85.
4. [4]Onozawa, S. (1994). Patent U.S. No. 5,282,277. Washington, DC: U.S. Patent me te Waitohu Tari.
5. [5]Gravelle, G., & Nossey, D. (2013). Te Panui Panui a U.S. Nama 13 / 481,902.
6. [6]Torres Quezada, J., Toshiharu, I., Coch Roura, H., & Isalgué Buxeda, A. (2018). Nga waahanga o runga-a-tangata mo te maha-kaainga o te kaainga o te taiao me te mahana o te tinana: he rangahau i Iapani. I roto i te Huihuinga a-Ao mo te Whakahoahoa i nga Whakataunga Maatau, Pumau me te Whakamaaratanga (3Te Whenua) Haere tonu (pp. 163-168). Technische Universität München.
7. [7]Martin, A., & Ceranic, B. (2018). He arotake arohaehae mo te paanga o te mahanatanga o te ao ki te wera o te whare.
8. [8]Ucci, M., Gauthier, S., & Mavrogianni, A. (2018). Te Whakamaharatanga Ngawha me te Ngawera: Te aromatawai, nga waahanga hinengaro me nga paanga o te hauora. I roto i te Pukapuka-a-ringa mo te Hoahoa Hanga Noa me te Hangarau (pp. 226-240). Paetukutuku
9. [9]Pilch, W., Szygula, Z., Tyka, A. K., Palka, T., Tyka, A., Cison, T., ... & Teleglow, A. (2014). Nga raruraru i roto i te toenga pro-oxidant-antioxidant i muri i te wera o te tinana ngawari, i muri i te korikori i roto i te teitei o te mahana o te taiao i roto i nga kaitakaro me nga taangata kore whakangungu. PloS kotahi, 9 (1), e85320.
10. [10]Ra, Y., Jin, C., Zhang, X., Jia, W., Le, J., & Ye, J. (2018). Ko te whakaoranga o te GLP-1 rererangi na Berberine e pa ana ki te tiaki i nga enterocytes o te kopu mai i te mitochondrial overheating i roto i nga kiore momona kua puta i te kai. Te kai totika me te mate huka, 8 (1), 53.

To Horoscope Mo Apopo

Kia Mohio

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga