Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huinga Tuku Iho-I Whakaohoia Ngawari
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei Kaua e Miss
- Ko Vishnu Vishal me Jwala Gutta ki te here i nga hononga i te Apr 22: Tirohia nga korero i konei
- Nga Tohu Kirikiti o Niu Tireni: Kua wikitoria a Williamson ki te Mētara a Sir Richard Hadlee mo te wha o nga wa
- Kabira Mobility Hermes 75 Tere Tere Tuku Tauhokohoko Hiko Kaihoko Hiko Kua Whakarewahia I Inia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan me etahi atu whetu ki te tonga ka tuku mihi ki a raatau Kaipupuri
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- Nga taunahatanga o te AGR Me nga Whanui Auction Motuhake ka raru pea i te waahanga Telecom
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Ko te kirika te take hauora e pa ana ki nga taangata o nga taipakeke me nga taane. Ko te nuinga o nga momo kirika kaore e hiahia ana ki te rongoa ka haere takitahi me etahi tikanga maori whai hua.
Ko te kirika ano ehara i te mate engari he tohu mo etahi raruraru i roto i te tinana. He tohu na te kaha o te mahana o te tinana ka puhake mai pea ka piki ake i roto i nga ra e rua, ka tere tere ranei te piki ake. Na te nui o te mahana i te kirika ka tauhou taatau me te wiri, te wiri ranei ka piki haere te mahana o te tinana.
I roto i tenei tuhinga, ka korerohia etahi tohutohu ngawari me ngawari ki te whakakore i te kirika. Kia mahara, ki te mau tonu te kirikaa mo te neke atu i te 3-4 ra, he mea tika kia toro atu ki te tohunga hauora. Tirohia tenei.
1. Noho Mahurihuri
Ko te maroke te take nui i te wa o te kirika. Ka piki ake te mahana o te tinana i te wa o te kirika, ka ngana to tatou tinana ki te whakamatao ma te tuku i te werawera. I tenei mahinga, he nui rawa te wai i ngaro i te tinana ka mate te maroke. No reira, ko te tohutohu kia inu i te wai hauora, ki te wai ranei hei whakakii i nga wai kua ngaro i te tinana. Ano hoki, kia inu koe i te wai kohua, te wai maamaa / ma ranei.
2. Tangohia Nga Whakatikanga Takitahi
Ka tukuna e te punaha aukati nga paturopi hei whawhai ki nga pathogens e pangia ai te kirika. Ma tenei ka ngoikore te punaha taraiwa ka piki ake ai te mate o etahi atu mate. No reira, he mea nui kia tupato i a koe ano me te aukati i te raru o te mate uruhi.
3. Kia okioki
He mea nui te okiokinga ina kei te mate koe na te mea ka tere te whakaora. Kaua e uru ki nga taumahi e hiahia ana kia kaha rawa to tinana na te mea ka mauiui koe ka kino ai te mate. Kia nui te wa ki te okioki ka noho humarie. Ma tenei ka nui te wa mo te tinana ki te hoki ki ona mahi ohaoha ka awhina pea i te mate kirika i roto i nga haora 24.
4. Kai Hauora
Ko te kai hauora e pa ana ki te whakaheke o te kirikaa me te whakahoki ano i te aukati me te kaha i roto i etahi ra. Whakauruhia nga kai kei roto te huaora C, nga pūmua, me nga momona hauora. Ano hoki, pai ki nga kai e ngawari ana ki te horomia e te tinana.
5. Maimoawahia te namunamu kirika
Ko etahi kirika he hua na nga mate viral ka mate pea te kirika kirika ki te kanohi, nga ngutu me etahi atu waahanga o te tinana. He pai ake te tiaki i era pupuhi kirika hei tohu i etahi ahuatanga penei i te makariri, te wharanga, te paheketanga ranei, ka taea ai te whakaora i te mate huaketo ka pa ano te kirika.
6. Whakarei i te Kaha
He mea nui te parekura ki te whakaeke i nga mate tukemate e pangia ana e te kirika. Kainga nga kai e whakaahuru ana i te aukati pera i te hunga whai rawa i te huaora C, konutea me te huaora D. Na te kaha o te punaha aukati e kaha ai te tere o te mahi whakaora.
7. Aukati i te Whakaora-Motuhake
Ko te rongoa whaiaro he mea nui i te wa o te kirika. I te nuinga o te wa ka paopao nga taangata ki etahi paturopi ka rongo ratou i te teitei o te mahana o te tinana, me te kore e mohio ki te kaupapa matua. A ape i nga momo taera kei pa he mate tenei. Kia mahara, ko nga patu paturopi mo te kirika ka pa mai i te mate kitakita, kaore na nga mate viral.
8. Inu Nga otaota otaota
Kei te kapi nga otaota otaota i nga antioxidants, huaora me nga kohuke hei awhina i te punaha aarai mate. I a ratou e mahana ana, e kapi ana i nga matūkai, ka taea te werawera e heke ai te kirika. Ka awhina ano hoki nga otaota otaota ki te mamae o te tinana me te whakaatu i te waatea i te wa o te kirika.
9. Kopikopiko Makariri
Ka nui rawa te mahana o te tinana, ka taea e te kokiri makariri te rongoa pai hei kawe i te kirika. Ka taea tenei ma te tuku noa i te tauera ki te wai matao ka tuu ki runga i te mata me te kaki mo etahi meneti. Ko te kohinga makariri tetahi ki nga huarahi pai hei takahi i te kirika.
10. Kia mau ki te akuaku a-ringa
He mea nui te tikanga akuaku a-ringa ina tae ki te aukati i te horapa o te mate e pa ana ki te kirikaa. Whakamahia te horoi ringa ki te hopi me te wai i mua i te kai, i muri ranei i te wharepaku. Me horoi noa e koe o ringa, ka horoi horoi ranei i muri i te ringaringa.
11. Kakahu He Kapi
Ka pangia koe e te kirika, karo ki te haere ki waho na te mea ka mate te mate ngarara i te mate mate ranei. He mea tika kia mau he kanohi kanohi ki te mea kua hou mai koe i te kirika Ka kore e horapa atu te mate ki etahi atu. Kia maumahara, ki te taupoki i te waha i nga wa katoa ka tiimata, ka mare ranei.
12. Pau Te Kai Mahana
Ko te kai huawhenua mata, nga kai matao me nga kai o te huarahi i te wa o te kirika ka tino karohia. Ma tenei ka mate te koretake, te ruaki ranei, i te wa e ngoikore ana o taatau punaha kai i roto i enei waa. Ko te hiahia ki te kai i nga taonga kai hou me nga mea hou (kaua e whakahouhia nga toenga) ka awhina i te whakaohooho i te werawera me te pana i nga paitini ki waho o te tinana.
13. A ape i nga waahi kikii
Ko te mano tini te tikanga o te whai waahi ki nga momo tukumate. Me ngana ki te karo i nga waahi kikii penei i nga konohete me nga whare tapere i te wa o te kirika ka mate pea to kirika ka mate pea koe.
14. Kaua e haurangi i te ua
Ahakoa te ahua pai o te ua, kaua e haurangi i te ua, ina koa ka pangia koe e te kirikaa ranei. He maha nga papapūata kei roto i te wai ua ka uru ngawari ki te tinana ka mate te kirika.
FAQ noa
1. He aha etahi huarahi hei karo i te kirika?
Inu kia nui te wai, okioki, inu i nga ti otaota otaota kia kore e haere ki waho ko etahi o nga huarahi pai ki te pana i te kirika.
2. Me pehea te whakakore i te kirika?
Kainga nga kai pera i nga huaora huaora C me nga huawhenua matomato na te mea ka awhina i te punaha mate kia ahei ai te tinana ki te whawhai i nga mate e pa ana ki te kirika.
3. Kia pehea te roa o te kirika?
Ko te kirikaa ka roa mo nga ra 2-3. Mena ka roa tonu te kirika, tirohia wawe ki te tohunga hauora.
