Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei Kaua e Miss
- Ka tangohia e BSNL nga utu whakauru mai i nga hononga hononga whanui mo te wa roa
- Ka kaha ake te hunga kua hoki mai i Kumbh mela ki te whakakino i te mate uruta COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: Kei te manakohia e BalleBaazi.com te waa me te kaupapa hou 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mai I Te Kooti Ka Paahuru Atu Na COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Tere Tere Tuku Tauhokohoko Hiko Hiko Tiwhikete I Inia
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Hinu Hinu i nga painga hauora o te takurua, te hinu hiamona kikii ana i te kounga, whakamahia Boldsky i te takuruaI te wa e rongohia ana e koe he momo momo momo kakano, he hinu ranei, ka tukuna atu e koe mo nga momo kai tunu kai. Ko te Hehame e mohiotia ana ko til, kaore i te whaainga noa ki te kautaini, engari e mohiotia ana he maha nga painga hauora e tino whaihua ana.
Ko nga kaakano sesame ka tangohia mai i te tipu hihi ka kiia he tangata whenua no Ahia me nga whenua o Awherika ki te Rawhiti. Heoi, i enei ra, ka kitea nga kaakano kakano ka ngakia puta noa i te ao.
E toru nga momo o enei purapura ka tae mai he pango, ma me nga tae whero.
Ko nga purapura sesame e whai kiko ana i te huaora A, te huaora B1, te huaora B6 me te maha atu o nga matūkai pera i te konupūmā, te rino me nga kohuke nui.
Ano hoki, ko te mea pai mo te sesame kei roto he muka nui e kiia ana ko te sesamin me te sesamolin hei awhina i te whakaheke i te taumata o te cholesterol. Ehara ko tenei anake, he awhina ano ki te aukati me te whakaora i etahi atu take hauora.
Pānuihia hoki: Nga Whakaora i Te Kaainga Hei Whakapae I Nga Waiho
E mohiotia ana te Hehame hei whakaputa wera na reira e tino manakohia ana kia whakamahia i nga marama o te takurua.
Kua whakararangihia i konei etahi o nga painga hauora e mohiotia whanuitia ana mo nga purapura sesame me te hinu a he aha koe i kaha ai ki te kai i nga wa hotoke. Tirohia tenei.
1. Whakarei ake i te Mate:
Ko nga purapura sesame e whai kiko ana i te kiko phytosterol. Me etahi atu matūkai e tika ana, ko te kiko o te phytosterol i roto i nga purapura sesame e awhina ana ki te whakatairanga i te punaha aukati me te aukati i nga tini mate me nga mate. Ka taea te taapiri i nga purapura hēhami, tae atu ki te hinu hēhami, ki o kai auau.
2. Ka aukati i te Matepukupuku:
Ko nga purapura sesame me te hinu purapura hama he nui i te konupora me te whakauru i tetahi waahanga nui e kiia ana ko te phytate. E mohiotia whanuitia ana tenei putunga hei whakaiti i te tuponotanga o te mate pukupuku. Ka taea te taapiri i nga purapura kakano, i te hinu ranei o te kakane, ki o kai auau mo nga hua pai.
3. Ka awhina i te whakaheke i te toto:
Kei roto i nga purapura aihami nga kohuke nui, ko te konupora te mea nui. Ko te kai hinu maori o nga purapura kakano ka awhina i te whakaheke i te pehanga ki o oko toto, ka mutu ka whakaheke te taumata toto.
4. He Pai Mo Te Ngakau:
Ko te hinu purapura sesame kei roto te sesamol me te sesamin, he puna momona pai. Kaore i rite ki etahi atu hinu, ma te whakamahi i te hinu kakano sesame e awhina ai ki te whakaheke i te taumata o te cholesterol ka aukati i te taumahatanga kei runga i to punaha mate pukupuku. Ma tenei ka pai to hauora o to ngakau.
5. Whakaohohia te Moe:
He nui te purapura sesame i te tryptophan e awhina ana ki te hanga serotonin, he matū rongonui e awhina ana i te moe. Ko te taapiri i nga purapura kakano, ara ko te hinu a te kakano, te whakapiri ranei mo o kaiawhina.
6. Whakapai ake i te Ngongo:
E mohiotia ana mo te nui o te kiko o te muka, ka awhina te purapura hēmi i te whakapakaritanga o te kai. Ko te kai i nga purapura hameamona i ia waa ka awhina i te maama o to whēkau me te aukati i te koretake. Ma tenei ka pai te hauora o to koroni.
7. Hei Awhina i te Maakete i te Ma'i Kapia:
Ma te hinu purapura sesame e awhina te awhina mai i te mate kapia. Ko te mahi anake ma te tango i te punetēpu o te hinu purapura hēhami, whakawahia ki roto i te ipu, kātahi ka tāpiri he kākara ki roto ka parai ai. Tangohia nga kaakahu ka tunu tika. Raua atu nga koroka paura nei ki te takiwa kua pangia ka paku mirimiri i nga kiko.
8. He Pai Mo Te Kiri:
Ko nga purapura sesame me te hinu e mohiotia ana mo te nui o te kohuke. Mo nga kiko katoa o te konutea o roto, he pai ki te hauora o to kiri, ki te whakakore i nga waahi tawhito, te koroheketanga me te whakakore i nga taero ka pa ki te kiri.
9. Awhina Maimoatanga Mate
Ko nga purapura sesame e mohiotia ana mo ona ahuatanga anti-mura nui. Ano hoki, na te nui o te konukura me te konutea, he awhina te hēhami ki te pupuri i te kohinga kohuke o te koiwi, ina koa te pakeke o te taupori ka awhina i te mamae o te hononga me te pupuhi. Me waiho kia kaha ki te kohi i nga purapura hakamo, ki te hinu ranei i ia wa, he pai.
10. Ka awhina i te rongoa i te mate toto:
Ma te rino e rino ana, ka awhina nga purapura kakano i te aukati i te kore toto. Tangohia he punetēpu o ngā kākano hēhami, ruia ki te wai mahana mō etahi haora. Pai orohina. Whakaranuhia ki te miraka, taapirihia te jaggery ka inu ai i nga wa katoa. Ka awhina tenei ki te whakaora pai i te anemia.
11. Whakaora Mo Nga Weranga:
Ko nga purapura sesame e awhina ana ki te awhina i nga weranga. Tangohia te 2-3 punetēpu o ngā kākano hēhami ka whakareri ai i te pupuhi. Tukuna tenei ki te rohe e pangia ana me waiho mo tetahi wa. Ka awhina tenei ki te awhina i nga weranga.
12. Whakaorangia mo te Taha Tahi:
Mena kei te mamae koe i te mamae ngatahi, katahi ka tino pai te awhina o te purapura sesame. Tangohia he punetēpu o ngā purapura hēhami ka riringi ki te wai i te pō. Whakatakotoria nga purapura h sesame me te wai i te ata ata. Ma tenei e awhina te awhina mai i te mamae o te hononga me te aukati i te mamae o te hononga.
13. Awhina Awhina i te Koti:
He pai te Sesame mo te hunga e mate ana i te kānga. Ko te mahi anake me panui nga waewae ki te wai mahana mo te 10-15 meneti. Patohia o waewae kia maroke ka mirimiri i nga waewae ki te kānga ma te whakamahi i te hinu momo kakano. Ma tenei ka tau te maaka me te waewae. Kia 10 meneti pea, panu nga waewae ki te wai mahana ka maroke.
14. Ka aukati i te Ngaronga Ngaro:
Ki te nui o te konupūmā, ka kiia nga purapura aihami he tino pai mo nga koiwi. Ko te taapiri i nga purapura sesame i roto i to kai kai auau ka aukati i te ngaronga o te koiwi.
15. Whakakorea i te Huangahaki:
Ko nga purapura sesame e momona ana i te konupora. Na te kaha o te kaha o te konupora, e mohiotia ana nga purapura sesame hei aukati i te mokowhiti ara i nga turoro huango na reira ka whakaora i te whakaeke huango.
