Ahakoa e mohio ana tatou me tango to tatou pūmua mai i nga puna kai katoa penei i te heihei, te paopao, te riki, te rewena kai ranei, i etahi wa (me titiro) kei te tino pukumahi tatou. I aua wa, ka huri tatou ki nga paera pūmua. Engari kaore nga tutaki katoa i hangaia kia rite: Ko te nuinga o nga whiringa kei runga i nga whata toa-toa he mea noa ake i nga kaakaaka whakakororiatia. (Yikes.) Koira te take i heru ai matou i roto i nga rarangi whakauru me nga korero kai ki te rapu i nga paeariki hauora tino pai i runga i te maakete inaianei. Tuatahi, i titiro matou ki nga rarangi whakauru: Ko te maha o nga kai kaore e taea e matou te whakahua, ka iti ake te tupono o te pae ki te eke ki o maatau paerewa. Ma te kai, ka piri tonu matou ki enei aratohu:
- I te iti rawa 8 karamu o te pūmua
- Kaua e neke ake i te 14 karamu o te huka
- I te iti rawa 3 karamu o te muka
Mai i reira, i whakatau matou ko enei paera 15 te mea pai ki a koe mena kei te rapu koe mo te whakatika pūmua tere. Aue, a i korero matou ka taea e koe te tono i a raatau katoa i runga i Amazon?
HE KAI : 30 Nga Kai-Puatea Nui Kaore i te Hoha Te Tiaki me te Riwai
amazon1. RXBar Chocolate Sea Salt Protein Bar (12 Pack)
- Pūmua: 10g
- Huka: 9g
- muka: 10g
- Ngako: 9g
- Waaroa: 31g
- Calories: 210
Ko te ataahua o enei paera reka he tino marama i te wa e pa ana ki nga kai. Ka rite ki roto, kua whakarārangihia ki mua tonu o te kete. Ko te reka o te tote moana tiakarete he mea hanga ki te 100 paiheneti tiakarete tūturu, he hua manu mo te pūmua, nati mo te kakano me nga ra hei here i nga mea katoa. Ko te hua? He mea reka ake ano he kai reka atu i te wahie i mua i te whakangungu.
amazon2. ThinkThin Protein & Superfruit Coconut Almond Bar (9 Pack)
- Pūmua: 12g
- Te huka: 13g
- muka: 5g
- Ngako: 12g
- Waaroa: 24g
- Calories: 260
amazon3. DNX Grass-Fed Beef & Bacon Jalapeno Bar (12 Pack)
- Pūmua: 14g
- Huka: 1g
- muka: 0g*
- Ngako: 9g
- Waaroa: 1g
- Calories: 140
*Aue, e mohio ana matou kaore tenei i tino eke ki te whaainga o te muka, engari ka eke ki nga tatauranga iti-cal, iti-huka me te nui o te pūmua.
amazon4. GoMacro Peanut Butter Chocolate Chip MacroBars (12 Pack)
- Pūmua: 11g
- Te huka: 14g
- muka: 2g
- Ngako: 11g
- Waaroa: 39g
- Calories: 290
amazon5. Pae Keto Pouri Chocolate Coconut Almond Protein Pae (10 Pack)
- Pūmua: 6g
- Huka: 1g
- muka: 7g
- Ngako: 20g
- Waaroa: 3g
- Calories: 230
amazon6. Exo Chocolate Fudge Brownie Pae Pūmua (12 Pack)
- Pūmua: 16g
- Te huka: 7g
- muka: 16g
- Ngako: 9g
- Waaroa: 26g
- Calories: 210
amazon7. Julian Bakery Pegan Pae Pūmua Angiangi (12 Pack)
- Pūmua: 20g
- Huka: 1g
- muka: 23g
- Ngako: 6g
- Waaroa: 2g
- Calories: 150
amazon8. ATLAS KETO CHOCOLATE CACAO PROTEIN BAR (10 PAKI)
- Pūmua: 16g
- Huka: 3g
- muka: 11g
- Ngako: 11g
- Waaroa: 9g
- Calories: 210
amazon9. Epic All Natural Chicken Sesame BBQ Meat Bar (12 Pack)
- Pūmua: 15g
- Huka: 3g
- muka: 2g
- Ngako: 6g
- Waaroa: 5g
- Calories: 120
amazon10. IQ Bar Chocolate Sea Salt Brain Pae Kai (12 Pack)
- Pūmua: 11g
- Huka: 1g
- muka: 8g
- Ngako: 10g
- Waaroa: 4g
- Calories: 160
amazon11. Primal Kitchen Macadamia Sea Salt Collagen Fuel Bar (12 Pack)
- Pūmua: 14g
- Huka: 3g
- muka: 9g
- Ngako: 13g
- Waaroa: 14g
- Calories: 200
amazon12. Rise Almond Honey Whey Protein Bar (12 Pack)
- Pūmua: 20g
- Te huka: 11g
- muka: 4g
- Ngako: 16g
- Waaroa: 20g
- Calories: 280
amazon13. zing Poraka Chocolate Coconut pae (12 pack)
- Pūmua: 10g
- Huka: 9g
- muka: 7g
- Ngako: 11g
- Waaroa: 24g
- Calories: 210
i Amazon
amazon14. oatmega ma tiakarete raspberry pae (12 kete)
- Pūmua: 14g
- Huka: 5g
- muka: 7g
- Ngako: 7g
- Waaroa: 22g
- Calories: 200
amazon15. momo pūmua karamere nati pae (12 mōkihi)
- Pūmua: 12g
- Huka: 8g
- muka: 5g
- Ngako: 17g
- Waaroa: 18g
- Calories: 240
wetewetehiaKARE I TE RANGA O TE TANGATA PAARA? Whakamātauria Ēnei paura pūmua hauora
Ko nga paura pūmua—ka taea te konatunatua ki te wai, ka tapirihia ki te maeneene, ka whakamahia ranei ki roto i nga taonga tunu—he huarahi pai ki te whakapiki tere i to kai pūmua. Engari ki te whakaaro koe i te paura pūmua, ka whakaaro pea koe mo te mau hukinga bros e mau tii uaua. Waimarie, ko te 2020 tenei, kei te mohio etahi o nga kamupene he tino rerekee te maakete mo nga paura paura. Ko te taahiraa tuatahi ki te whakauru? Te hanga i nga paura pūmua pokekore karekau he hua kararehe. Ae, he tino vegan me te tipu. Anei, e wha o nga mea tino pukumahi ka taea e koe te hoko inaianei.
amazon1. ALOHA VANILLA POWDER PROTEIN BASED PLANT-BASED
Me te 18 karamu o te pūmua mo ia kai, he tino mana nga paura o Aloha. He iti hoki nga kaarai (150 mo ia kai) me te huka (4 karamu mo ia kai). Ko tenei whiringa kare i tino reka he mea hanga ki te pūmua kakano hemp waro, te kakano paukena waro me te pūmua pī waro. I tua atu, he mea hanga kore nga mea reka horihori, nga kai GMO, te soy, te gluten ranei. Ka toa huri noa.
te ngaru co2. WelleCo NOURISHING PROTEIN TE HAKAKAKARATE
Ae, ka puta ake i mua: Ko tenei paura pūmua he rite tonu te ahua o to ratou taenga mai. kamupene Ahitereiria WelleCo i hanga tahitia e Elle Macpherson tino tauira o mua, a, kua tere te rongonui i waenga i nga kaingākau o SoulCycle e mau ana i a Lululemon. He paura tipu tenei i hangaia mai i nga mea taiao katoa ka taea te konatunatua ki te wai, ki te wai kokonati, ki te maeneene ranei. He whakakotahitanga o te raihi parauri me te pūmua pea e whakarato ana i nga waikawa amino e iwa e hiahiatia ana mo te whakaora i muri i nga mahi whakangungu. Ae, he utu nui, engari ka tino taunakihia e o maatau hoa tino ataahua.
amazon3. Inu APRÈS i muri i te whakangungu (12 kete)
Kaore i rite ki era atu o nga pūmua kei runga i tenei rarangi, ehara a Après i te mea hangarau he paura pūmua. He inu vegan i muri i te mahi whakangungu e whakakotahi ana i nga pūmua tipu, te hinu kokonati wahine me te wai kokonati. Ka tae mai te inu i roto i nga mea reka e toru (te tiakarete mint, te vanilla kakara me te tiakarete tote moana) ka waatea hei ohaurunga ma te pae Après.
amazon4. Nutiva Hemp Pūmua paura
I hangaia mai i nga kakano hemp mata, kei roto i te paura a Nutiva te 15 karamu o te pūmua mo ia mahi, me nga waikawa amino 20 katoa (tae atu ki nga mea e iwa e taunakitia ana mo te mahi i muri i te mahi). He vegan ano, he mea pararopi me te kore-GMO, me te puna nui o nga waikawa ngako me te muka kai. Kaore i rite ki nga paura pūmua kore-organic, na runga i te soy, he ngawari te pehi makariri me te kore hexane, he whakarewa matū. Ko ko he reka te reka, ahakoa, ka hiahia pea koe ki te whakakotahi ki te maeneene me etahi atu whakaurunga reka ake.
HE KAI : 11 Nga Parakuihi Nui-Puamua Kare i te Heki
