Kaore he mea ki te Crock-Pots (he tino nui, ka whakamahia e matou i runga i te reg), engari ko nga tohutao ka mahia e matou i roto ehara i te mea tino pai. Kare ake, he mihi ki enei parakuihi 15, tina, tina me nga paramanawa e whakakotahi ana i te ngawari o te tunu puhoi me nga kai tino kai. Kei konei nga tohutao mo te kohua kai hauora hei noho.
Tama AhoyTe heihei kari kokonati
Me mohio kei runga i te moenga o te kareparāoa raihi.
Whiwhi noaTiihi heihei ma
Whakawhitihia o maihao mo nga toenga.
Katoa te Ra Moemoea ahau mo te KaiKamokamo Spaghetti me te Meatballs
Haere i mua, me awhina tuarua.
Chef SavvyPeppers Puhoi-Maoa Mehiko
He karaehe me te raukikini, he pai ki a matou.
Te Kai Mo TatouPaoa Panana Quinoa
Tena ra.
Kaikai Kuki PuhoiHeihei Lime Coconut
Kua tunua ki te tino pai.
Ka kimi Kai KaiNga Piihi Taco Bowls
Ko nga tortilla kua tino whakanuia.
Taku Whanau MaoriHeihei Tikka Masala
Hangaia taau ake tangohanga Inia.
He utu nui's HiahiaShrimp and Artichoke Barley Risotto
Ko te risotto iti-raihi he huri keemu, tena koutou.
HE KAI : 8 Nga momo rerekee mo te raihi (me pehea e pai ake ai te reka)
Recipes from a PantryOati Keke Karoti
Tukua kia kai keke…mo te parakuihi.
Pikitia o YumHupa Reihi
Rustic me te reka.
Taku Whanau MaoriZucchini Lasagna
Kaore he rimurapa, kaore he raru.
HE KAI : 11 Whakakapinga reka mo nga warowaihā
Te pokepoke ki a KukiTe Pīni Pango me te Paoa Riwai
Ka taapirihia etahi atu tiihi tiihi, engari kaore i konei, i konei ranei.
Tikina te tunu .
Kai Whakapono FitnessPae Pungao Quinoa
Whakaarohia to paheketanga o te ahiahi i whakahaerehia.
HE KAI : E 6 Paramanawa Ka Oho Mai I Te Kawhe
Te Pii Kakariki HirokiRiwai Kua utaina
I te mea ka utaina e koe ki nga mea hauora.
