18 NGA RONGOA KAAINGA WHAI HUA MO NGA WAA KORETAKE - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Mo te Matohi Tere Ohauru Na

Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia Ra

Noa i roto i

2 haora kua hipa Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
6 haora i mua Cheti Chand And Jhulelal Jayanti 2021: Ra, Tithi, Muhurat, Nga tikanga me nga hiranga
13 haora kua hipa Rongali Bihu 2021: Korero, Koronga me nga Karere Ka Taea E Koe Ki O Koe E I Aroha Ana
13 haora kua hipa Mane te mura! Kei te hiahia a Huma Qureshi kia mau o maatau kaakahu karaka

Me Matakitaki

Kaua e Miss

Kaainga Hauora Nga rongoa whakaora Nga Mauiui e Whakaorangia oi-Neha Ghosh Na Neha Ghosh i te Hui-tanguru 26, 2019

Ko te wa toharite o te huringa paheketanga o te wahine 28 ra, engari he rereke tenei mai i te wahine ki te waahine ^[1] . Ka whakaarohia he waa te waa ka puta i nga wa katoa o te 24 ki te 38 nga ra, a ka kiia he koretake mena ka huri haere tonu nga waa ka haere mai i mua, i muri mai ranei. ^[rua] .

He rangahau i whakaputahia i te tau 2018 i roto i te Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism i kitea ko nga kotiro e pangia ana e te mate huka momo-2, he nui te nuinga o nga waatea o te wa. ^[3] . Ko nga waahine he momona te mate e mohiotia ana ka raru mo nga mate o te paheketanga penei i te PCOS, ka mate pea te mate huka, etahi atu raru raru raru ranei. ^[4] , ^[5] . I roto i tenei tuhinga, ka korerohia me pehea te wikitoria i nga waa kaore i te waa.

He maha nga waahanga ka pa ki o waa ka uru ki te tino taumaha o te taumaha o te whakaheke taumaha ranei, te paheketanga o te waipiro, te whakamahi nui i te waipiro, te raau taero, te paoa ranei, te ngoikoretanga o te tinana, te hitori o te rongoa, te korikori kaha, me nga kowhiringa hauora kore.

I tua atu i enei raru noa, ko etahi atu ahuatanga penei i te hyperthyroidism, te ngoikoretanga o te homoni, te menopause, te anemia, te mate kohi, te mate ate me nga ngoikoretanga o te kopu ka mate pea i nga huringa paheketanga.

Nga Whakaora i te Kaainga hei Hinga i nga Wahanga Koretake

1. Calendula

Ko te Calendula tetahi atu kupu mo te marigold kari, he taonga nui ki nga carotenoids, glycosides, steroids, flavonoids, quercetin, hinu ngawari me te waikawa amino ^[6] . Ka awhina a Calendula ki te whakahaere i te huringa paheketanga hore, me te koretake. Kei i a ia nga taonga taatai e awhina ana i te mamae o te wa o mua.

Taapirihia kia 2 karamu o nga putiputi marigold maroke ki te kapu wai kohua. Tukua kia pari ka taatari i tenei ranunga ka pau kia rua nga wa i te ra.

2. Te Hinu Huka

Ko te wai huka he rongoa pai mo nga wa koretake. He nui te muka o te huka me te taurite i nga homoni, na reira ka piki haere te waahi. I tua atu i tenei, he momona te wai hukaana i te rino, te konupora, te konupūmā me etahi atu o nga hiko ^[7] .

Inu te wai huka mo te wiki i mua o o wa ki te whakarite i te huringa paheketanga.

3. Huaora C

Mena he waahi kino koe, whakauruhia nga kai whai huaora C ki to kai. Na te mea ko tenei huaora e awhina ana i nga ovaries i roto i nga mahi ovulation me te huaora C hoki e whakanui ana i te estrogen i roto i to tinana hei awhina i nga matūkai me nga toto ki te whakaemi i te uwhi o to kopu. ^[8] .

Whakauruhia nga kai e momona ana i te huaora C penei i te kawa, karaka, fuamelie pango, pepa whero, kiwi, etc.

4. Asafoetida

Ko te Asafoetida he rongoa rongonui, he rongoa taiao hei whakaora i nga waa koretake. Kei roto he kohinga ka taea te awhina ki te whakahaere i o waa ma te akiaki i te tinana ki te whakaputa progesterone, he homoni hei whakahaere i o waa ^[9] , ^[10] .

Taapirihia he iti noa te paura asafoetida ka paraihia ki te pata kua whakamaramatia. Taapirihia tenei ranunga ki te miraka me te riu o te honi ka inu.

5. Seeds Sesame

Ko nga purapura sesame e whakaputa ana i te wera i te tinana, e kaha ana ki te whakahaere i o waa. Ma te purapura hoki e tau te mamae o te wa o te wa, ka ngawari hoki te heke o te uterine ^{[tekau ma tahi]} . Ka awhina nga purapura Hehami i te whakapai ake i te kaha o te toto, te toenga i nga homoni, hei awhina i te tahu momona me te whakanui i te kai totika.

Kohia nga momo kakano ki te puehu pai. Ringihia te paura ki roto i te punetēpu o te honi. Kia pai te whakaranu, kainga hoki ia ra.

6. Pahiri

Ko te Parsley e kiia ana ko tetahi o nga rongoa kaainga tino whaihua mo te whakaora i nga raru menstruation. Kei roto he apiol, ko ia nei te kawenga ki te whakahaere me te whakarereke i to huringa paheketanga. Ko te inu i te karaahe o te wai pahiri i nga ra katoa hei whakarite i to huringa paheketanga.

I roto i te whakaranu, taapirihia te pahiri pahiri me nga rau coriander. Ka taea e koe te whakauru i te huka, te honi ranei hei whakaniko i te reka.

7. winika cider aporo

Ko te winika cider aporo hei awhina i te huringa o te wa pahekeheke i roto i nga waahine me te PCOS i te mea e aukati ana ratou i te insulin Ko te kai o te winika aporo cina ka whakapiki i o raatau toto huka toto hei awhina i a raatau homoni whakatipuranga. Ko te winika aporo aporo e whakatairanga ana hoki i te whakahekenga o te taumaha, te whakaheke i te cholesterol, te whakapiki i te hauora o te kiri, te whakaheke i te toto toto, te whakatairanga i te hauora puku, te whakamarie i nga werawera o te ra, me te aha.

Taapirihia he 1-2 punetēpu o te winika aporo cider ki te karahehe wai ka mahi ai ia ra kia kore e hika nga waa.

8. Hue Kawa

Kaore tetahi e pai ki te kai hue kawa, engari ka tino miharo koe ki te mohio kei te utaina tenei huawhenua me te antimicrobial, te antiviral me te anti-inflammatory. He pai tenei huawhenua mo to paheke mai i te mea ka awhina i nga waa haangai.

Inu i te wai hue kawa kotahi, e rua ranei i te ra mo nga wiki e rua.

9. Ginger

Kei i roto i te kanekane tetahi kanekane kaha kaha hei awhina i nga wa katoa o te wa i roto i nga waahine. He kaha te whakauru ki roto, kei roto hoki i nga taonga whakaora e whakatairanga ana i te rere o te paheketanga me te aukati i te mate haehae ^[12] .

Kohuatia te 1 hehua o te kanekane hou me te wai mo te 5 meneti. Taapirihia te huka ka inu i te ranunga kia toru nga wa i te ra.

10. Turmeric

He pai te mahi a Turmeric ki te taurite i nga homoni o to tinana. Ko nga taonga anti-mumura me te antispasmodic o te turmeric ka whakaheke i nga waahi o te waa ka whakarite i te huringa o te paheketanga. Kei te mohiotia tenei raukikini ki te whakaora i te kaha o nga tohu PMS ^[13] .

Taapirihia te hauwha o te punetune o te turmeric ki te kapu miraka. Taapirihia he honi ka inu i ia ra.

11. Karepe

Ka whakaarohia he karepe te karepe ki te whakatau i nga waahanga koretake. He puna nui te huaora A, te huaora C me te parahi. I tua atu i te whakahaere i nga ngoikoretanga o te paheketanga, ka taea e te karepe te whakanui i te hauora o te ngakau, te aukati i te mate huka, te whakatairanga i te hauora o te karu, etc.

Ka taea e koe he karepe karepe, ka waiho ranei hei wai hei inu hei inu.

12. Haakaru

He pai te hapirone mo te punaha whakatipuranga wahine, me te pupuri i nga taumata homoni noa. Ko nga taonga rongoa o te hapirone hei whakaohooho i te wa pahekeheke me te whakaora i nga mamae o te pahekeheke mauiui.

I roto i te haurua kapu wai, kohuatia te 1 tīpune o te hapirone. Inu i tenei ranunga kia toru nga ra. Ka taea hoki te taapiri he hapirone ki te karaihe miraka.

13. piki

Ko nga piki e pau ana i te nuinga o nga waahine ki te whakatika i o raatau waahea. He tino pai ki te whakatairanga me te whakahaere i te huringa paheketanga hauora ma te taurite i nga homoni. Ko nga piki he maha nga kohuke rite ki te parahi, te pāhare pāporo, te konupora me te konupūmā.

Taapirihia kia 5 nga piki ki roto i te kapu wai kohua. Tapahia tenei decoction ka inu i ia ra.
Ka taea hoki e koe te inu i te wai piki hou.

14. Hinamona

Ko te maaka o te hinamona he mea tino nui ki te whakaiti i te mate o te paheketanga me te whakapai ake i nga waa ki nga waahine ki te PCOS. ^[14] . Ko te hinamona te puna pai o te antioxidants me nga momo anti-mumura e whakatairanga ana i te hauora o te ngakau, awhina i te whawhai ki te mate huka, etc.

Taapirihia he haurua o te koko o te paura hinamona ki te karaihe miraka. Inu i tenei ra mo nga wiki e rua.

15. Nga Kakano o te Kumina

Ko te maakaki o nga purapura kumine ko te whakahaere i te huringa paheketanga ma te whakawera i te tinana ka kirimana i nga uaua o te kopu, kia whai hua ai te whakahaere i te rere o te toto noa. Ko nga purapura o te kumina e awhina ana ki te whakangawari, whakanui i te punaha aarai me te atawhai i nga mate manawa, kia iti ake nei.

Kohia nga purapura kumine ki te puehu ka tapiri atu ki te 1 tbsp o te honi. Pau tenei ranunga ia ra.

16. Purapura Fennel

He pai te purapura Fennel ki te whakatairanga i te rere o te paheketanga tika. Kei a raatau hoki nga taonga antispasmodic e awhina ana i te mate o te menstrual e pa ana ki te mate o mua ^{[tekau ma rima]} .

I roto i te peihana wai, waiwai te 2 tbsp o nga purapura fennel mo te po. Tapahia tenei otinga ka inu.

17. Nga Kakano Korikori

Ko nga purapura korianiana te mea hei rongoa mo te kaainga tino whaihua mo nga waa korekore na te mea he taonga emmenagogue, he whakaohooho i te rere o te paheketanga.

Kohuatia 1 te punetēpu o ngā kākano kākano ki te haurua kapu wai. Tapahia te otinga me te inu kia rua i te ra.

18. Aloe Vera

Ko te aloe vera tetahi atu rongoa kaainga whaihua mo nga wa koretake. Ka whakapiki i te hanga o nga homoni whakatipuranga wahine, ka awhina i te huringa o te paheketanga. Engari kia mahara kei whakamahia e koe tenei rongoa i o waa, tangohia i mua i te tiimata o te wa.

Tangohia te aloe vera gel ka uru ki te 1 tbsp o te honi. Meinga tenei ranunga i mua i te parakuihi.

Tirohia Tuhinga Tuhinga

[1]Chiazze, L., Brayer, F. T., Macisco, J. J., Parker, M. P., & Duffy, B. J. (1968). Te roa me te rereketanga o te huringa paheketanga o te tangata.Jama, 203 (6), 377-380.
[rua]Fraser, I. S., Critchley, H. O., Broder, M., & Munro, M. G. (2011, Hepetema). Ko nga taunakitanga a te FIGO mo nga kupu whakamarama me nga whakamaaramatanga mo te whakaheke toto toto uterine noa me te rereke. InSeminars i roto i te rongoa whakaputa uri (Vol. 29, Nama 5, p. 383).
[3]Kelsey, M. M., Braffett, B. H., Geffner, M. E., Levitsky, L. L., Caprio, S.,… McKay, S. V. (2018). Nga Mahi Haumaru i roto i nga Kotiro Mai i nga Whiringa Maimoatanga mo te Momo Huka 2 i nga taiohi me nga taiohi (TODAY) Akoranga. Te Pukapuka mo te Endocrinology Haumanu me te Metabolism, 103 (6), 2309-2318.
[4]Sam S. (2007). Te Taumaha me te Polycystic Ovary Syndrome. Whakahaeretanga Tinana, 3 (2), 69-73.
[5]Stanley, T., & Misra, M. (2008). Polycystic ovary syndrome i roto i nga taiohi momona. Ko te Whakaaro o Naianei i roto i te Endocrinology, te mate huka me te momona, 15 (1), 30-36.
[6]Olennikov, D. N., Kashchenko, N. I., Chirikova, N. K., Akobirshoeva, A., Zilfikarov, I. N., & Vennos, C. (2017). Isorhamnetin and Quercetin Derivatives as Anti-Acetylcholinesterase Principle of Marigold (Calendula officinalis) Flowers and Preparations. International Journal of Molecular Pūtaiao, 18 (8), 1685.
[7]Singh, A., Lal, U. R., Mukhtar, H. M., Singh, P. S., Shah, G., & Dhawan, R. K. (2015). He tohu Phytochemical o te huka me ona ahuatanga hauora pea. Arotake a te Farmacognosy, 9 (17), 45-54.
[8]Deeny J. (1940). Te Huaora C me te Mahi Huarere. Te Pukapuka Hauora Ulster, 9 (2), 117-24.
[9]Mahendra, P., & Bisht, S. (2012). Ferula asafoetida: Nga whakamahinga tuku iho me nga mahi rongoa rongo. Arotake a Farmacognosy, 6 (12), 141-146.
[10]Amalraj, A., & Gopi, S. (2016). Nga mahi koiora me nga taonga rongoa o Asafoetida: He Arotake. Panui mo te Tohu Tawhito me te Whakauru Tuturu, 7 (3), 347-359.
[tekau ma tahi]Yavari, M., Rouholamin, S., Tansaz, M., Bioos, S., & Esmaeili, S. (2014). Hinga i te maimoatanga o te whakamutua o te whakaheke toto i nga rongoa tuku iho a Iran: Nga hua i puta mai i te rangahau paerata. Shiraz E-Hauora Tiwhikete, 15 (3).
[12]Daily, J. W., Zhang, X., Kim, D. S., & Park, S. (2015). Te whai kiko o te kanekane mo te Whakakore i nga Tohu o te Paraimere Dysmenorrhea: He Arotake Pūnahanaha me te Meta-wetewete i nga Whakamatau Maatauranga Whakamatau Te rongoa mamae, 16 (12), 2243-2255.
[13]Khayat, S., Fanaei, H., Kheirkhah, M., Moghadam, ZB, Kasaeian, A., & Javadimehr, M. (2015). Ko te Curcumin e whakaiti ana i te kaha o nga tohu mate premenstrual: He tupurangi, matapo-rua, waahi- whakawakia whakahaeretia. Maimoatanga Taputapu mo te rongoa, 23 (3), 318-324.
[14]Kort, D. H., & Lobo, R. A. (2014). Ko nga taunakitanga tuatahi ko te hinamona te whakapai ake i te pahekeheke o te haurua i nga waahine ki te mate polycystic ovary syndrome: he whakamatauhia te whakahaere. American Journal of Obstetrics and Gynecology, 211 (5), 487.e1–487.e6.
[tekau ma rima]Abdollahi, N. G., Mirghafourvand, M., & Mollazadeh, S. (2018). Nga hua o te fennel ki te waatea toto: He arotake nahanaha me te taatai-taatai. Pukapuka Tohu Whakauru me te Whakauru Whakauru, 15 (3).