Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huinga Tuku Iho-I Whakaohoia Ngawari
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei Kaua e Miss
- Nga Tohu Kirikiti o Niu Tireni: Kua wikitoria a Williamson ki te Mētara a Sir Richard Hadlee mo te wha o nga wa
- Kabira Mobility Hermes 75 Tere Tere Tuku Tauhokohoko Hiko Kaihoko Hiko Kua Whakarewahia I Inia
- Ko nga kaiwhakangungu Amerika kei te arahi i nga akoranga Ingarihi mo nga kaiwhakaako a Inia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan me etahi atu whetu ki te tonga ka tuku mihi ki a raatau Kaipupuri
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- Nga taunahatanga o te AGR Me nga Whanui Auction Motuhake ka raru pea i te waahanga Telecom
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Ko te ngaro o te taumaha me te whai i taua ahua tino pai tetahi mea e hiahia ana nga wahine katoa. Ana, kaore koe e whakapono kei enei ra ano hoki nga taangata e tino mohio ana ki te hauora, e kaha ana ki te whakaheke taumaha.
Ko te whakaheke taumaha tera pea he mahi uaua. Engari ki te whai koe i te ara tika, ka maama noa te pauna.
I te wa e ngaro ana te taumaha, haunga te whakangungu kaha, he tokoiti nga taangata e haere ana ki te hiki i a raatau kai nui me te hiakai.
Koinei tetahi o nga he nui kaore e awhina i tetahi ki te ngaro i te taumaha. Engari, ko te kore kai, ka nui ake te taumaha.
Hei taapiri ki nga mahi whakangungu, ko te whai kai tika me te waa tika he mea nui mena ka hiahia koe ki te ngaro te taumaha.
I tetahi atu, mena kei te ngana koe ki te whakaheke i te taumaha, me tua iho nga kai e momona ana te kai, nga kai e utaina ana he Calories me te warowaihā nui. Ko enei katoa ka whai hua kino ka arahi ki te whakanui i te taumaha.
No reira, ko te kowhiri i nga kai tika hei kai maau mena ka tino tirohia e koe te ngaro o te taumaha.
Kei te raarangi i konei etahi o nga kai tino pai hei awhina i tetahi ki te ngaro i te taumaha. Tirohia tenei.
1. Wai Rēmana:
He iti te hinu o te rēmana me etahi atu matūkai hei awhina i te whakaheke taimaha. Ko taau noa he kohi i te haurua o te wai rēmana ki roto i te karahehe wai mahana ka inu i tenei mea tuatahi i te ata i te puku puku.
2. Wai Oatmeal:
He momona te muka, nga huaora me nga kohuke e tika ana, ma te oatmeal e awhina tetahi ki te ngaro te taumaha. Whakaranuhia kia 3-4 punetēpu oatmeal ki te wai ka whakaranu pai. Inu i tenei i te ata i runga i te kopu waatea. Ma tenei e mau tonu ai to wa roa.
3. Aloe Vera Me te Rēmana:
Ko te Aloe vera e mohiotia ana mo ona taonga antioxidant e awhina ana ki te whakanui i to pungao me te tango i nga toxins mai i te tinana. Tangohia tetahi rau aloe vera hou-rite noa ki te kiri, tihorea te hipoki o waho ka hutia te kaera. Me huri maitai me te taha o te wai. Taapirihia he punetēpu o te rēmana, whakaranu me te inu i te ata.
4. Hinu Huawhenua:
He nui te huawhenua ki te muka me etahi atu huaora me nga kohuke e tika ana. Ko te wai karoti, he mea hou ma te whakaranu i nga kāreti me te waipiro, me te kakau o te tiori hei awhina i te momona o te tinana. Ko te wai kūkamo me te wai herewi ka pau i te puku puku kaore he take hei ngaro i te taumaha.
5. Witi otaota otaota:
He nui te kiko o te tarutaru otaota, kaore he Calories me te momona, na reira ka pai te heke o te taumaha. Tangohia etahi kakau o te tarutaru witi, whakaranu me te hawhe karahehe o te wai, ka tohaina, taapirihia etahi pata rēmana ka inu i tenei ki te puku kau ka hiahia koe ki te ngaro taumaha.
6. winika cider aporo me te tunutunu tunutunu:
Ko te winika cider aporo me te houra tunutunu he tino pai mo te whakaheke pauna. Ko te tikanga he kawakore me te waikawa te ahua, he momona ki te huaora A me te B, nga waikawa hinu momona, me nga kohuke penei i te konupūmā, te konupora, te ūkuikui, te pāhare pāporo me te rino. Tangohia kia 2 pun pea o te winika aporo cider, he punetēpu houra tunutunu ka konatunatua me te kapu wai ka mau ki tenei ki te puku puku.
7. Wai Hinamona:
Ko te hinamona e mohiotia ana mo ona momo antioxidant me anti-mumura. Tangohia te hawhe tīpune o te paura hinamona, tohaina ki te kapu wai wera ka uru pai. Inu i tenei i te ata i runga i te kopu waatea.
8. Huamata (Atu Ki Te Parakuihi):
He momona te muka me nga huaora me nga kohuke e tika ana, he iti te Calories me te momona o nga huamata. Ko te kai i nga huamata i te ata hei whakakapi mo te parakuihi tetahi huarahi pai hei tapahi i nga momona o te tinana kia ngaro te taumaha.
9. Buckwheat:
Ko te buckwheat tetahi o nga kai pai hei awhina i tetahi ki te ngaro i te taumaha. He momona te kiko o te muka, te poroteini me etahi atu o nga kohuke me nga waikawa amino, ko te kai i te buckwheat ka ngaro te taumaha. Ka taea e koe te tango i tetahi peihana iti o te buckwheat, ruia ki te wai wera i te po ka whakaranu ki roto i te kiri maeneene. Meinga tenei i te ata i runga i te puku puku.
10. Kohia te Koromona:
Kei roto i te Cornmeal nga warowaihā uaua hei awhina i te pupuri i te wa roa mo te wa roa. He koreutu te Kornmeal, he nui ona huaora me nga kohuke nui. Ko te peihana o te pihi paraoa paraoa i te ata ka awhina tetahi ki te karo i nga paramanawa paraurehe, na reira ka awhina i te whakaheke taumaha.
11. Aramona:
He momona i te hinu omega-3 me nga huaora whai kiko me nga kohuke, ko nga aramona tetahi o nga nati pai rawa. Ko te kohi i te maha o nga aramona te huarahi paramanawa pai mena kei te tupono koe ki te whakaheke taumaha.
12. Tiihi Witi:
E mohiotia ana te germ germama mo te momona o te muka. Kei roto katoa nga huaora me nga kohuke katoa. Tangohia te 1-2 punetēpu o te iroriki heu ka tapiri ki to kai paraoa ka paatoo i tenei ata. Hei awhina tenei mo te ngaronga taumaha whai hua.
13. Hēki:
He iti te kohua me te momona o nga hua. Ko te ma te hua manu he pai nga pūmua hei awhina i te whakanui ake o te tinana o te tinana me te awhina i te tahu atu o nga kaata. Ma te kohi 1-2 i nga hua kohua i te ata ka heke te taumaha.
14. Pakiri:
He nui te wai me te muka a te merengi. He iti te kaata me nga momona. Ko te kai i te merengi i te ata ka awhina i a koe kia roa mo te wa roa, ana ma tenei ka ngaro te taumaha.
15. Parakipere:
He kai iti-pūngoi te Blueberry. Ko te kai blueberry hei hua, maihini ranei i te ata i runga i te puku puku ka awhina tetahi ki te ngaro te taumaha. He momona te muka me etahi atu mea totika nui, ka awhina nga blueberry ki te whakanui i te pungao me te whawhai ki te momona o te tinana pakeke.
16. Paraoa Katoa:
Ko te tikanga o te paraoa he kino mo to hauora. Heoi, ko te kowhiri i te momo taro e tika ana kia ngaro te taumaha. Ko nga purapura katoa he momona i te kiko me te iti o te Calories. Ko te kai i te taro paraoa katoa i te ata ka heke te taumaha.
17. Nati Pee ki te Walnuts & Macadamia:
Ko nga nati penei i te wōnati me te macadamia he momona momona kei roto, he maha nga huaora me nga kohuke nui. Ma te pau i enei nati he awhina i tetahi ki te noho makona mo te wa roa, kia kore ai te tangata e kai i te nuinga o nga kai paraurehe i te roanga o te ra.
18. Honi:
E mohiotia ana te honi mo ona taonga taikaha rongoa nunui me ona huaora me nga kohuke tika. Taapirihia kia kotahi te punetēpu o te honi ki roto i te karahe wai mahana, taapirihia etahi pata wai rēmana ka inu ai i te ata i runga i te puku puku. Ka awhina tenei ki te tahu i nga momona e penapena ana ki te tinana ka awhina i te whakaheke taumaha.
19. Papaya:
E mohiotia ana a Papaya mo ona ahuatanga diuretic me te antioxidant. Ko te Papaya he maha nga muka, nga huaora me nga kohuke e awhina ana i te whakaheke i te taumaha me te whawhai ki te cellulite.
20. Tea Kakariki:
E mohiotia ana te tii Kakariki mo ona momo antioxidant. Ko te Catechins tetahi o nga rongoa rongoa rongoa pai-mohiotia e kitea ana i roto i te tiaka kaakaariki hei awhina i te kaha pungao me te ngako momona. Ko te inu i te kapu ti matariki i te ata i te puku kaore he awhina.
